Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Gran Fondo tek seferde mi sürülür?

Konu, 'Soru ve Cevap' kısmında vela2016 tarafından paylaşıldı.

  1. vela2016

    vela2016 Kıdemli Üye

    Kayıt:
    24 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    268
    Beğeniler:
    570
    Şehir:
    londr
    Seviye:
    Strava'da Gron Fondo challenge'a katılmak istiyorum ama merak ettiğim bir şey var. 115 km benim tek seferde çıkarabileceğim bir mesafe değil. Hatta bir günde bile zorlanarak yaparım bu mesafeyi.

    2 parça halinde aynı gün içinde sürsem yine de bu tam anlamıyla gran fondo olur mu? 60km+55km şeklinde arada yemek ve dinlenme yaparak sürebilir miyim? Yani ilk 60 kmden sonra "Stop" desem ve sonraki kısma başlarken de devam ettirsem kaydı.

    Strava bunu bu şekilde elbette kabul edecektir ama gran fondo'da amaç tek seferde mi bu yolu almaktır?
    .......
     
  2. hashus1099

    hashus1099 Deprem Dede

    Kayıt:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    629
    Beğeniler:
    1.356
    Şehir:
    istanbul/beşiktaş
    Adı:
    hashus1099
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
    aktiviteyi sonlandırmadığın sürece birkaç günde bile yapabilirsin, ama bunun ne anlamı var? sadece kendini tatmin etmiş olursun.
     
    vela2016 bunu beğendi.
  3. vela2016

    vela2016 Kıdemli Üye

    Kayıt:
    24 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    268
    Beğeniler:
    570
    Şehir:
    londr
    Seviye:
    Hah işte bunu soruyorum. Yani bu şekilde yapınca sadece kendimi tatmin etmiş olacaksam sürmeyeceğim zaten. Ama eğer Gran Fondo denen 115 kmlik yolu tek seferde çıkarmaya kalkarsam 29km/h ortamala ile bile gidilse 4 saat yapıyor. Bu da acaba doğru olur mu vücudun sağlığı açısından?

    Gran Fondo süren abiler-ablalar acaba hiç molasız mı sürüyor bu yolu? Merakım tam olarak budur.
     
  4. ciplakayak

    ciplakayak Yeni Üye

    Yaş:
    35
    Kayıt:
    17 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    47
    Beğeniler:
    57
    Şehir:
    kocaeli
    Adı:
    rıdvan gölcük
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    gran fondo tek seferde yapılan günübirlik yarışlar. Beslenme noktaları parkur içinde olabilir elbet ama hızlı koşulan yarışlar olduğu için o noktalarda yarım saat durmak falan söz konusu olamaz. Jel, su gibi yiyecek temini hızla yapılır ve yine hızla devam edilir.
     
    vela2016 bunu beğendi.
  5. no haşhaş no vitamin

    no haşhaş no vitamin Onursal Üye

    Kayıt:
    1 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2.075
    Beğeniler:
    1.157
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    antrenmanlı olanlar için çocuk oyuncağı 115 km

    hergün 100 150 haftada bir 250 + km yapanlar var stravada

    2 gunde 300 + km yi tek aktiviteymiş gibi yapanda var. yatıp uyuduktan sonra ertesi gün devam ettiren de var.stravada
     
    vela2016 bunu beğendi.
  6. vela2016

    vela2016 Kıdemli Üye

    Kayıt:
    24 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    268
    Beğeniler:
    570
    Şehir:
    londr
    Seviye:
    Onları şimdilik hayranlıkla izlemekteyim sadece. Umarım bir gün ben de yol bisikleti alınca tek seferde çıkıp günlük 150+ kmler yapabilirim.

    Steven Abraham var mesela biliyorsunuzdur, adam hem mesafede hem de yükseklik kazanımında deli gibi sürüyor.

    Ayın 5. günü ve onun strava sonuçları
    ki daha bugün sürmemiştir, 4 günlük kayıt yani
    Current Month

    • 351.2mi
      DISTANCE
    • 21h 26m
      TIME
    • 8,638ft elevation
     
    no haşhaş no vitamin bunu beğendi.
  7. Kerem Groims

    Kerem Groims Bisikletkolik

    Kayıt:
    11 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    1.031
    Beğeniler:
    1.391
    Şehir:
    Istanbul
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
    @vela2016 eğer sürüş ekibi var ise, 130 km'yi nasıl devirdiğinizi anlamayacaksınız. Tempoyu sizin belirlemeniz gerek. İsterseniz 6 saatte gidin. Ben iki aydır o armayı almak için çalışıyorum ama 70 km'de bırakıyorum :D Ekim'de inşallah :)
     
  8. no haşhaş no vitamin

    no haşhaş no vitamin Onursal Üye

    Kayıt:
    1 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2.075
    Beğeniler:
    1.157
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    bende
    yol bisikleti almakla bitse sabah 5 de sele üstünde 100 +km ve rampalı yollardalar çoğuda 4 5 yıldır antrenmanlı

    ben 2.5 senedir ne yaparsam yapayım 100 kmde 29 ortalamaya yaklaşamadım bile
     
  9. vela2016

    vela2016 Kıdemli Üye

    Kayıt:
    24 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    268
    Beğeniler:
    570
    Şehir:
    londr
    Seviye:
    Yol bisikleti almakla bitmiyor tabi. Sadece şimdilik şehir bisikletiyle o mesafelere yaklaşmamın bile imkansız olduğunu söylemeye çalıştım.
     
    no haşhaş no vitamin bunu beğendi.
  10. no haşhaş no vitamin

    no haşhaş no vitamin Onursal Üye

    Kayıt:
    1 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2.075
    Beğeniler:
    1.157
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    yavaş yavaş çalışmayla olur

    bu bisiklet sporu biraz 1 hafta bile ara verince kondüsyon bırakmıyor

    ara vermeden antrenmanla km yi bir anda yükseltmeden olur
     
    Kerem Groims bunu beğendi.
  11. Murat B.

    Murat B. Forum Trolü

    Kayıt:
    23 Eylül 2013
    Mesajlar:
    2.332
    Beğeniler:
    4.886
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Açıklamasında şu yazıyor:

    Yani tek seferde yapılmalı. Rozet almak için sürüşü sonlandırmayıp birden fazla sürüşü tek sürüş gibi kaydetmek mümkün, ancak Strava'nın kurallarına göre gran fondoya dahil edilmesi için başlangıç ve bitiş süreleri arasındaki farkın en fazla 24 saat olması gerekiyor.
     
    vela2016 bunu beğendi.
  12. kobalamin

    kobalamin Kıdemli Üye

    Yaş:
    20
    Kayıt:
    27 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    215
    Beğeniler:
    303
    Şehir:
    10 ay Ankara 2 ay Kütahya
    Adı:
    H.Onur
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    @Murat B. gecen sene bunun icin ugrasmistim ama,birkac yerde yemek ve su icin stravayi duraklattim.150km surmustum acaba duraklattigim icin mi rozet vermedi?
     
  13. vela2016

    vela2016 Kıdemli Üye

    Kayıt:
    24 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    268
    Beğeniler:
    570
    Şehir:
    londr
    Seviye:
    Belki de etkinliğe katılmamışsınızdır.
     
    Murat B. bunu beğendi.
  14. Murat B.

    Murat B. Forum Trolü

    Kayıt:
    23 Eylül 2013
    Mesajlar:
    2.332
    Beğeniler:
    4.886
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    @kobalamin
    duraklatmış olmanızın etkisi olmaması gerek. Yeniden başlatmış olabilir misiniz?
    bahsettiğiniz aktivitenin linki var mı?
     
  15. no haşhaş no vitamin

    no haşhaş no vitamin Onursal Üye

    Kayıt:
    1 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2.075
    Beğeniler:
    1.157
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    2015 ocak ayından beri katılmadım 100 km idi ozaman 50. kmde 30 dakika mola ile 4 saat de 100 km yapmıştım.

    bir de bende garmin olmadığından duruncada pause olmuyor. strava durduğum yerde 3 yada 5 km hızla gidiyormuş gibi gösteriyor.
     
  16. vela2016

    vela2016 Kıdemli Üye

    Kayıt:
    24 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    268
    Beğeniler:
    570
    Şehir:
    londr
    Seviye:
    Auto-pause seçeneğini aktif hale getirin sorun çözülür. sanırım 10 saniye hareketsiz kalınca auto-pause yapıyor.
     
    no haşhaş no vitamin bunu beğendi.
  17. kobalamin

    kobalamin Kıdemli Üye

    Yaş:
    20
    Kayıt:
    27 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    215
    Beğeniler:
    303
    Şehir:
    10 ay Ankara 2 ay Kütahya
    Adı:
    H.Onur
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    @Murat B. Şu an baktim da katildigimi zannettigim challenge'a aslinda katilmamisim
    6 ay once surustu,niye rozet almadim diye merak ediyodum meger zaten yarismaya katilmamisiz
     
    vela2016 bunu beğendi.