Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Futbol ve Bisiklet birlikte zararlı mı?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında FurkanKonca tarafından paylaşıldı.

  1. FurkanKonca

    FurkanKonca Yeni Üye

    Kayıt:
    4 Şubat 2010
    Mesajlar:
    37
    Beğeniler:
    11
    Şehir:
    Eskişehir
    Seviye:
    bi arkadasım gecenlerde bisiklet süren birisinin futbol oynaması iyi degil dedi :p niye dedim çünkü ters kasları çalıştırıyor gibisinden birşey dedi anlam veremedim ama kafama takıldı aslı var mıdır acaba? :rolleyes:
     
  2. GokmenOzyurt

    GokmenOzyurt Bisikletkolik

    Kayıt:
    28 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.237
    Beğeniler:
    727
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    ben bilmiyorum ama ters kasları çalıstırıyorsa bu sizin yararınıza olur kanımca
    çünkü bisiklet sürerken ayaklarınızdaki bütün kaslar çalısmıyor fakat futbol ile bunları çalıstırabiliriz
     
    FurkanKonca bunu beğendi.
  3. İsa Mutlu

    İsa Mutlu Aktif Üye

    Kayıt:
    21 Mart 2008
    Mesajlar:
    146
    Beğeniler:
    55
    Şehir:
    Çorlu
    Seviye:
    Eğer futbol oynamak (genel anlamda koşmak) bisiklet sürenler açısından zararlı olsaydı triathlon diye bir şey olmazdı herhalde.
     
    Ali AKTAŞ, Erhan_Yılmaz ve Doruk Atay bunu beğendi.
  4. Fırat Dizman

    Fırat Dizman Onursal Üye

    Kayıt:
    13 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.020
    Beğeniler:
    1.036
    Şehir:
    BABAESKİ
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    şöyle açıklamaya çalışayım.Genel çerçeve içinde bisiklet simetrik ,futbol asimetrik bir spor dalıdır.Doğruluğu :prof .olarak herhangibir sporu yapan kişinin başka hiçbir branşla çok yakından ilgilenmesini istemezler,kas yapısına.çalışma şekline zarar vereceği için .Ama siz ne kadar bisikletle ilgilisiniz? ne kadar furbol oynuyorsunuz? önemli olan bu ,ayrıca bisikletteki hedefiniz ve amacınız nedir? o önemli,eğer hiçbir müsabaka hedefiniz yoksa ,veya bir branşta herhangi bir kişinin hedefi yoksa,her branşı denemesini yapmasını tavsiye ediyoruz,her kas grubu ,eklem ,tendon vs çalışsın güçlensin diye.Ama dediğim gibi ileride hedef amaç varsa tek branşta ilerlemek zorundasınız.Bilhassa tek yönlü sporlar için.Yanlız tek branşla ,başka branşların egzersilerini antrenman içinde yapmak farklıdır.Örneğin: bir bisikletçi, veya maratoncu için havuz çalışması vardır? bu yüzmek demek değildir.Veya bunlar yarıştıkları sürede hiç yüzmiyecekleri anlamınada gelmez,onun antrenmanını yapmamaları demektir.
     
  5. FurkanKonca

    FurkanKonca Yeni Üye

    Kayıt:
    4 Şubat 2010
    Mesajlar:
    37
    Beğeniler:
    11
    Şehir:
    Eskişehir
    Seviye:
    kendi için söylemişti ciddi anlamda futbolla ugrasan bir arkadasım, dediginiz gibi "herhangibir sporu yapan kişinin başka hiçbir branşla çok yakından ilgilenmesini istemezler,kas yapısına.çalışma şekline zarar vereceği için" bu sorumun cevabı oldu birisi ona tavsiyede bulunmus sanırım :)
    ben elimden geldigi kadar yapabildigim sporları yapmaya çalısıyorum :D anlam veremedim dedigim ben de bisiklet veya başka bir sporun calıstırmadıgı kasları diger sporlarla birlikte yapıp tüm kasları çalıştırmak bana mantıklı gelmişti :)
    ilginiz için teşekkürler
     
  6. Fırat Dizman

    Fırat Dizman Onursal Üye

    Kayıt:
    13 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.020
    Beğeniler:
    1.036
    Şehir:
    BABAESKİ
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    evet dediğinizde haklısınız,tabiki farklı branşlarla farklı kasları çalıştırmanız doğru.prof olmadığınız sürece.yoksa prof olarak yarışacak kişilerde zaten aktif olmayan kas gruplarının çok gelişmesi doğal olarak istenmez.Ama sizin yolunuz doğru.
     
  7. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.674
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Ters düz kas için zaten Fırat yeterince açıklamış, bunun dışında zaten futbol gerek ani durma hızlanmasıyla dizleri zararı dışında darbe ve tekmeler vb nedeniyle sakatlanmaya çok müsait bir spor o yüzden çok tavsiye edemiyorum ...
     
    Cem Unden bunu beğendi.
  8. Güney Mertkan

    Güney Mertkan Aktif Üye

    Kayıt:
    25 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    111
    Beğeniler:
    91
    Şehir:
    İstanbul-Avcılar
    Seviye:
    Bende bisiklet ile koşu düşünüyorum ama uygulamadım. Çok yorucu olacağı için. Şuanlık bisiklet ve çok az miktarda seyrek olarak vücut geliştirme yapıyorum evde.
     
  9. Cem Unden

    Cem Unden Onursal Üye

    Kayıt:
    12 Şubat 2010
    Mesajlar:
    3.461
    Beğeniler:
    5.523
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Futbol zaten dünyanın en zararlı sporudur. Ters kas,düz kas olayının dışında hiçbir spor dalında cross training olarak futbolun kullanıldığını görmedim.Demek ki gerçekten boş bir spor !
     
  10. Ali AKTAŞ

    Ali AKTAŞ Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    31 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    836
    Beğeniler:
    1.027
    Şehir:
    Denizli
    Seviye:
    Her spor branş için geçerli olan çok yönlü fiziksel gelişim söylemi vardır.

    Ancak bu branşlar ana branşa zararı olmayacak düzeyde ve dönemlemesi farklıdır. Bunu tam bilmeyen antrenörler yasak-günah :) vb şekillerde sporcuların yapmaması için söylenirler.

    Profesyonel düzeyde sporcu-bisikletçi değil iseniz gönlünüzce futbol oynayın, yüzün,koşun,hoplayın, zıplayın, dilediğinizce coşun. Tabi tüm bunları sporun genel kuralları içinde ısınma-soğuma ilkelerine uyarak yapın. Hiçbirşeycik olmaz ;)
     
    FurkanKonca bunu beğendi.