Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Forum üyelerinin kiloları ne alemde?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında ErdemB. tarafından paylaşıldı.

Etiketler:
  1. ErdemB.

    ErdemB. Yeni Üye

    Yaş:
    32
    Kayıt:
    5 Ocak 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğeniler:
    3
    Adı:
    Erdem
    Seviye:
    Zayıflatmasıyla bilinen bisiklet acaba sizleri de zayıflattı mı? Rejim, diyet vb. şeyler yapıyor musunuz?
     
    Emreatly bunu beğendi.
  2. Muammer Şen

    Muammer Şen Yeni Üye

    Kayıt:
    12 Haziran 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğeniler:
    3
    Şehir:
    Sakarya, Ankara
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Ben zayıf olarak başladım 4 aydır aktif olarak bisiklet kullanıyorum ve zayıflamak yerine 2 kg aldım bu 4 dört ay içersinde :D Bu arada boyum 1.70 kilom 57 :)
     
    Serkan Mıstınoğlu ve ErdemB. bunu beğendi.
  3. ErdemB.

    ErdemB. Yeni Üye

    Yaş:
    32
    Kayıt:
    5 Ocak 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğeniler:
    3
    Adı:
    Erdem
    Seviye:
    ne kadar şanslısın ben 1.74 boy 96 kilo:(
     
    Arsen Aygün bunu beğendi.
  4. chnkrmz

    chnkrmz cimi cimi qua qua

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    16 Şubat 2014
    Mesajlar:
    6.074
    Beğeniler:
    6.454
    Şehir:
    54karya
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    70 / 180
    kilomda pek bi değişiklik olmuyor
     
    ErdemB. bunu beğendi.
  5. Birtan Kolburan

    Birtan Kolburan Kıdemli Üye

    Yaş:
    33
    Kayıt:
    1 Nisan 2014
    Mesajlar:
    386
    Beğeniler:
    240
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    2014 Nisan ayında 103 kilo olarak başladım bisiklete binmeye haftalık düzenli antrenmanla günde ortalama min:40 max:90 km sürdüm haftada 3 gün en az Eylül başında 91 kiloydum. şimdi havalardan dolayı bisiklet balkonda yatıyor yine 94.5 kiloya çıktım yaz için depoluyorum :)
     
    ErdemB. bunu beğendi.
  6. M.Cevat Bayhan

    M.Cevat Bayhan Forum Bağımlısı

    Yaş:
    50
    Kayıt:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    859
    Beğeniler:
    3.358
    Şehir:
    LÜLEBURGAZ
    Adı:
    Cevat Bayhan
    Bisiklet:
    Corratec
    Seviye:
    Bisiklete başladığımda 93 kiloydum. Boy: 186 cm.
    Şimdi 103 kiloyum ama kimse inanmıyor. Hem boyumun uzun olması ve hem de yağları nispeten kasa dönüştürmem nedeniyle pek göstermiyormuşum.
    Geçen diyetisyene gidip vücut analizi yaptırdım ve yaşıma göre ideal bir yağlanma görüldü.
    Sözün kısası bisikletle 10 kilo aldım ama sağlıklı bir 10 kilo bu...
     
    U BoRa ve ErdemB. bunu beğendi.
  7. GLN

    GLN Onursal Üye

    Kayıt:
    22 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.555
    Beğeniler:
    763
    Şehir:
    İstanbul-Kütahya
    Seviye:
    Ben 1.85 ve 70 kiloyum. Bisiklet sürsemde sürmesemde hep bu kiloda kalabiliyorum. Bazı arkadaşlar zaten zayıfım bide bisiklet sürersem dahada zayıflarım diye düşünüyor. Bence bu yanlış. Düzenli beslenme. Sık öğün az yemek . Spor yapmadan 1 saat önce karbonhidratlı yemekler , spordan sonra proteinli yemekler. İş tamamen doğru beslenmede bitiyor.
     
    çimtay ve ErdemB. bunu beğendi.
  8. aycan turan

    aycan turan Kıdemli Üye

    Yaş:
    28
    Kayıt:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    208
    Beğeniler:
    120
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    74 kilo ile yeni basladım dicem ama diyemiyorum hava kosulları malum:) yazı fit bir vucutla bitirecegimi dusunuyorum:)
     
    ErdemB. bunu beğendi.
  9. Tahir Keskin

    Tahir Keskin Onursal Üye

    Yaş:
    31
    Kayıt:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    3.277
    Beğeniler:
    4.037
    Şehir:
    Kocaeli, Gölcük
    Adı:
    Tahir Keskin
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    Kilomda bir değişiklik yok şu anda. 68 kg / 173 cm.
     
    ErdemB. bunu beğendi.
  10. Roux

    Roux Cyclocross Lobisi Onursal Başkanı

    Kayıt:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    204
    Beğeniler:
    189
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Taha KK
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    107 kilodan 92 kiloya düştüm :koptum: ama şu an korkuyorum tartılmaya final dönemi+ kış gelince yine 95-96 vurmuşumdur gibi geliyor
     
    ErdemB. bunu beğendi.
  11. Muammer Şen

    Muammer Şen Yeni Üye

    Kayıt:
    12 Haziran 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğeniler:
    3
    Şehir:
    Sakarya, Ankara
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Yok be abi kilo almak lazım biraz, yokuş çıkarken faydası oluyor gerçide yinede biraz yapılı olmak iyidir :)
     
  12. Egemen Ocaklı

    Egemen Ocaklı Üye

    Kayıt:
    11 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğeniler:
    67
    Şehir:
    Kocaeli/Gebze
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    179 cm / 63 kg sanırım baya bi zayıfım :(
     
    ErdemB. bunu beğendi.
  13. İsa Yavaş

    İsa Yavaş Kıdemli Üye

    Kayıt:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    264
    Beğeniler:
    183
    Şehir:
    Balıkesir
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Ben 180 boy 57 kg.
     
    ErdemB. bunu beğendi.
  14. Fatih Çetin

    Fatih Çetin Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    833
    Beğeniler:
    976
    Şehir:
    İstanbul-Maltepe
    Bisiklet:
    Focus
    Seviye:
    176/75
    Ek bilgi: Kilom 176. Bu mesajı da trabzon ekmeği arasında 2 porsiyon kebap doldurup yerken yazıyorum.

    Bisiklete başlamadan önce 84 kilo iken 71 kiloya kadar düşmüştüm. Şimdi 75'lerde geziyorum.
     
    ErdemB. bunu beğendi.
  15. Atahan Eker

    Atahan Eker Kıdemli Üye

    Kayıt:
    15 Ocak 2013
    Mesajlar:
    300
    Beğeniler:
    369
    Şehir:
    İzmir
    Bisiklet:
    Mosso
    Seviye:
    Çok aktif sürdüğüm zamanla hareketsiz pc başında pineklediğim zaman arasında 1-2 kilo oynuyor.
    Boy 186 kilo 75
     
    ErdemB. bunu beğendi.
  16. ErdemB.

    ErdemB. Yeni Üye

    Yaş:
    32
    Kayıt:
    5 Ocak 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğeniler:
    3
    Adı:
    Erdem
    Seviye:
    ben 3 senede 32 kilo almış biri olarak diyorum ki: ya bırak allasen:) zayıflık iyidir.

    hedefim 69 kiloya düşmek.
     
  17. aliburak

    aliburak Kıdemli Üye

    Yaş:
    28
    Kayıt:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    284
    Beğeniler:
    187
    Şehir:
    Eskişehir
    Adı:
    Ali Burak ÜNAL
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    boy 185, kilo yazın 78-80 kışın ise 83-85 civarı, okul yüzünden pek bisiklet süremiyorum bu da kilomu doğrudan etkiliyor. :)
     
    ErdemB. bunu beğendi.
  18. fatihözüdoğru

    fatihözüdoğru Kıdemli Üye

    Yaş:
    31
    Kayıt:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    219
    Beğeniler:
    126
    Şehir:
    Nevşehir
    Seviye:
    Kilomda fazla değişiklik olmuyor 60, Boy. 1,65
     
    ErdemB. bunu beğendi.
  19. Melih Çolak

    Melih Çolak Cyclist ♥

    Kayıt:
    10 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    2.887
    Beğeniler:
    5.892
    Şehir:
    Kocaeli-Kartepe
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    bisikletten önce 85 kg bisikletten sonra 66 kg :) düzenli beslenme ve idman gerisi kendiliğinden geliyor :)
     
    YüzSürKoş bunu beğendi.
  20. murat serbet

    murat serbet Kıdemli Üye

    Yaş:
    37
    Kayıt:
    5 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    292
    Beğeniler:
    774
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Ben 1.83 m/85 kiloyla başladım 3 sene önce bisiklete. 78 Kiloya kadar düştüm. Ve kiloları geri alma gibi bir durum da olmadı 3 yıldır. :)