Fazla kiloluyum bisiklete binebilir miyim?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında xKrein tarafından paylaşıldı.

Etiketler:
  1. enes_vl

    enes_vl redbaron

    Kayıt:
    30 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    60
    Beğeniler:
    96
    Şehir:
    ANKARA
    Bisiklet:
    İdeal
    Seviye:
    @xKrein Merhabalar.Sizin için spora bisikletle başlamak gayet uygun olacaktır.Yalnız kendinizi zorlamadan ,çok sıcak olmayan saatlerde genelde düz bir rotada sabit tempoda bisiklet sürmenizi öneririm.Kilolu insanların kilo vermek için bisiklet ve yüzme gibi sporlara başlaması tavsiye edilir.Örneğin koşu yapmanın kilolu insanlarda iskelet sistemine zarar verebileceği ile ilgili bir yazı okumuştum.Bisiklet güzel seçim olur aynı anda yüzmeyede başlarsanız sağlıklıda beslenerek hedefinize ulaşabilirsiniz.Tabi önce bir doktorunuzla görüşün derim.Hayırlı günler
     
    xKrein bunu beğendi.
  2. bahadir3455

    bahadir3455 Yeni Üye

    Yaş:
    15
    Kayıt:
    16 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    32
    Beğeniler:
    15
    Şehir:
    Istanbul/Kartal
    Adı:
    Bahadır Kocabaş
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Evet sınırları zorluyorum sabah 45 akşam 45 km yapıyorum önemli olan aldığım yol değilde ortalama hız şuan onu arttırmayı hedefliyorum
     
    anti panik bunu beğendi.
  3. Ahmet Bilge Kaan AKIN

    Ahmet Bilge Kaan AKIN Yağmur Getiren

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    29 Nisan 2016
    Mesajlar:
    1.143
    Beğeniler:
    1.423
    Şehir:
    Isparta
    Adı:
    Ahmet Bilge Kaan AKIN
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Hocam ben o kadar zorluklarla aldigim bilgisayarimi, xboxumu falan satip bisiklet aldim. Gunduz sicaklarda bilgisayarimi özlesem de aksam bisikleti sürerken iyi ki almisim diyorum. Ancak cok iyi dusunup almanizi tavsiye ederim, surekli kullanimda fazla kilolarinizdan olacaksiniz ancak azim işi bu birakmamaniz lazim. Benim arkadasim 125 kiloyu yaklasik 7-8 ayda yemesine de dikkat ederek 90 kiloya dustu ve suan 85 kilo tam ayarinda. Isteyince basarilabiliyor :harika: Profil resmindeki Saitama reyizin gücünün sırrı da buymuş :komik:
     
    zor bisikletçi, mfmayliba ve anti panik bunu beğendi.
  4. Ahmetgitar

    Ahmetgitar Bisikletkolik

    Yaş:
    36
    Kayıt:
    13 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    1.225
    Beğeniler:
    5.772
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Ahmet
    Seviye:
    Bisiklet alın. Hatta bence biran önce alın.
    135kg genç biri için çok yüksek bir kilo.
    Ama üniversite hazırlık aşamasında eğitim sisteminin rezil durumu sebebiyle gençlerde kilo alma çok yaygın. Bundan kurtulmak ileride yaşanabilecek sağlık problemlerini önlemek açısından çok önemli.
    Dediğim gibi önce bisiklet alın, ben şehir bisikleti öneririm.
    Sonra kendinizi çok zorlamadan ama uzun süre bisiklet sürmeye çalışın. Yediklerinize dikkat edin ki zaten bisiklet sürdükçe yemek alışkanlığınız bir anda değişmeye başlayacak. Bol su da tüketeceksiniz.
    Genç olmanıza da bağlı olarak ne kadar çabuk kilo verdiğinize inanamayacaksınız.
    Şimdiden hayırlı olsun.

    Bir de not: bilgisayar ne alaka ya, iyice sizi eve kapatacak. Hiç bisiklet seçeneği varken bilgisayara para verilir mi :) Şaka tabi. Bisiklet alın.
     
    serkant yakıt bunu beğendi.
  5. xKrein

    xKrein Yeni Üye

    Yaş:
    20
    Kayıt:
    26 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    14
    Beğeniler:
    15
    Şehir:
    Antalya
    Adı:
    Alpaslan
    Seviye:
    @Auron Sanchez azim işinde yürüşle aram pek iyi gitmedi ama bisiklet işi gecen sene beni gazlayan 1-2 animeden sonra zaten aklımdaydı bu sefer direk gidip alıcam uygun bisikleti bulunca.

    @Ahmetgitar abi harbiden haklısın Kötü yurt yemeklerı bizi tavuk döner, pizzaya itti 8 ay içinde 25 kilo aldım yaklaşık, yemek alışkanlıgını zaten oturttum gibi abur cubur haftada en fazla 1 kere küçük porsiyonlar halınde yiyorum canım çok çekerse.
     
  6. Ahmet Bilge Kaan AKIN

    Ahmet Bilge Kaan AKIN Yağmur Getiren

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    29 Nisan 2016
    Mesajlar:
    1.143
    Beğeniler:
    1.423
    Şehir:
    Isparta
    Adı:
    Ahmet Bilge Kaan AKIN
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    @xKrein al hocam aklindayken şu dünyaya bir kere geliyoruz yapmayi ertelememek lazim söyle seyleri. Yowamushi pedal efsanedir animelerden, hatta ordaki bir sprinter vardi üst siniflardan, tekrar izlersen gaza getirir o eleman seni :) Umarim bisiklette istedigine kavusursun hocam.
     
    xKrein bunu beğendi.
  7. Zen.eren

    Zen.eren İlgili Üye

    Kayıt:
    18 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    245
    Beğeniler:
    310
    Şehir:
    Antalya
    Adı:
    Burak Eren
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Eger normal bir bisiklete fazla agır geliyorsan FAT BIKE deneyebilirsin.
     
    xKrein bunu beğendi.
  8. anti panik

    anti panik Forum Bağımlısı

    Yaş:
    49
    Kayıt:
    22 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    673
    Beğeniler:
    636
    Şehir:
    Bursa
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Fazla kiloluyum deyip de bisiklete binmekte tereddüt edenler için Piaggio markası WI-BIKE üretmiş.

    Bisiklet elektrik destekli olduğu için nabzın hangi seviyede kalması gerektiği bile "pedal çevirirken programlanabiliyor" ve risk taşımıyor.
    Yani elektrik desteği nabzın seviyesine göre ayarlıyor.

    Bisiklet ağırlığı 20 kg civarı. 25 km/h yapabiliyor. 60-120 km menzili var.

    3000 Eur civarı fiyatlardan başlıyor. Ancak ülkemizde satışı var mı bilmiyorum.

    [​IMG]

    Kaynak:
    PIAGGIO WI-BIKE – E-BIKE-NEWS 2016
     
    Ahmetgitar bunu beğendi.
  9. xKrein

    xKrein Yeni Üye

    Yaş:
    20
    Kayıt:
    26 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    14
    Beğeniler:
    15
    Şehir:
    Antalya
    Adı:
    Alpaslan
    Seviye:
    anti panik bunu beğendi.
  10. ctnky

    ctnky Yeni Üye

    Kayıt:
    23 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    43
    Beğeniler:
    18
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Cihan Çetinkaya
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    ben de 150 kiloyum hocam. dün bisiklet kargodan geldi bisikletçiye getirdik bisikleti bizimkileri geri gönderdim dedim eve süre süre gelirim. sincan'dan yenikente bi yokuş var bilen bilir ilk sürüş için 10 km bunun 2-3 kmsi yokuş çektim vücudumda bir mg mineral kalmadığını hissettim yani dilim damağım kurudu kilolu olunca daha çok yoruyor insanı tabi bir de inanılmaz sele ağırısı var demem o ki birden çok yüklenmeyin sonra benim gibi perte çıkmayın :)
     
    zor bisikletçi bunu beğendi.
  11. murat yldz

    murat yldz Üye

    Kayıt:
    3 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    80
    Beğeniler:
    48
    Şehir:
    akhisar
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    burda yazanları tek tek okumadım ama bende bir zamanlar 30 kg vermiştim kilo vermenin çok büyük bir kısmı beslenmeyle ilgili ama sporda şart tabiki
    çok masraflı olmayan ve sağlam bir bisiklet olarak benim aklıma hizmet bisikletleri geldi ama henüz bende acemi sayılırım o yüzden benim tavsiyemi tecrübeli biri desteklerse daha kararlı bir yol göstermiş oluruz diye düşünüyrm
    hizmet bisikleti - Google'da Ara
     
  12. anti panik

    anti panik Forum Bağımlısı

    Yaş:
    49
    Kayıt:
    22 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    673
    Beğeniler:
    636
    Şehir:
    Bursa
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Hocam hem elektrik destekli hem de böyle özel yazılımlı bilgisayar sistemine sahip..
    Aynı zamanda fitness bisikleti diye geçiyormuş.

    Bu şartlarda pahalı değil bence..:)
     
  13. xKrein

    xKrein Yeni Üye

    Yaş:
    20
    Kayıt:
    26 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    14
    Beğeniler:
    15
    Şehir:
    Antalya
    Adı:
    Alpaslan
    Seviye:
    @anti panik Tabi öylede bizde öğrenciyiz abi 10 bin tl hayal gibi bizim için :D
     
    zor bisikletçi ve anti panik bunu beğendi.
  14. Ahmet Cahid GÜRSES

    Ahmet Cahid GÜRSES Aktif Üye

    Kayıt:
    1 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğeniler:
    159
    Şehir:
    Antalya
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    @xKrein dostum selam benimde yaşım 20 Antalya merkezde yaşıyorum üni. öğrencisiyim bisiklet alma,seçim konusunda yol gösterebilirim sana ama birkaç tavsiyem olacak; başlarken acemilik dönemi olarak 29ER aliminyum bisiklet al fiyatı öyle çok uçuk olmasın salcano,mosso gibi olabilir bunlar üzerinde acemiliğini at.. İstediğin kiloya gelince dağ bisikletini satar yol bisikleti alırsın.. nacizhane tavsiyem budur:harika:
     
    zor bisikletçi bunu beğendi.
  15. anti panik

    anti panik Forum Bağımlısı

    Yaş:
    49
    Kayıt:
    22 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    673
    Beğeniler:
    636
    Şehir:
    Bursa
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Bırakın öğrenciliği..iş hayatına atıldığım yıl..ikinci el spot mobilya satan dükkanda kelepir temiz dağ bisikleti görmüştüm.
    Aldım ve 9 sene kadar kullandım.
    Sonra bir tanıdığa hediye ettim ve daha iyi bir bisiklet aldım...
    İkinci el temiz ürün bakmanızı tavsiye ederim..;);)
     
  16. xKrein

    xKrein Yeni Üye

    Yaş:
    20
    Kayıt:
    26 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    14
    Beğeniler:
    15
    Şehir:
    Antalya
    Adı:
    Alpaslan
    Seviye:
    @anti panik bende öyle düşündüm ama nakit para çok yok 2. el satan herkesde nakit istediği için biraz zor gibi ama paramın yettiği güzel bi şey görürsem alırım.
     
    anti panik bunu beğendi.
  17. Criticalwave

    Criticalwave Yeni Üye

    Yaş:
    25
    Kayıt:
    30 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    24
    Beğeniler:
    6
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    AHMET
    Seviye:
    Merhabalar bende 170 kiloyum yazlıkta kullanmakadar uzere bisiklet alacağım ama sağlamlık konusunda tedirgin etmeyece model arıyorum. Ne almak gerek sağlamlık konusunda hangi marka modele bakılabilir bütçe 1300 max
     
    anti panik bunu beğendi.
  18. Khayyam

    Khayyam Yeni Üye

    Yaş:
    21
    Kayıt:
    8 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    18
    Beğeniler:
    13
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    İlk aldığım gün 2-3 kilometre git gel yaptım ve her yerime ağrı girdi, hayatında spor yapmamış biri olarak. Ama şu an günde 30 kilometreyi tamamlamaya çalışıyorum. 127 kiloyu görmüştüm, şu an 120-122 arasında seyrediyor kilom. Yemek yemeyi bırakamadım ne yazık ki.

    Bilgisayar bir ihtiyaç, evet. Ama alacağınız bilgisayara gerçekten ihtiyacınız var mı? Atıyorum 3000 TL'lik bir bilgisayar yerine 1000 TL'lik alınabilir. Kalanı da bisiklete ayırabilirsin.
     
    Deutscher ve anti panik bunu beğendi.
  19. Criticalwave

    Criticalwave Yeni Üye

    Yaş:
    25
    Kayıt:
    30 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    24
    Beğeniler:
    6
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    AHMET
    Seviye:
    Bazen bilgisayar öyle ihtiyaç ki 30 bin lik kullanırsın
     
  20. bsklt07

    bsklt07 Kıdemli Üye

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    11 Aralık 2015
    Mesajlar:
    265
    Beğeniler:
    190
    Şehir:
    antalya
    Adı:
    tuğrul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    binebilirsin tabi binmemek icin sebebin yok niyetini saglam tutarsan