Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Farenjit?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında gokhancan tarafından paylaşıldı.

  1. gokhancan

    gokhancan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    801
    Beğeniler:
    664
    Şehir:
    istanbul/bayrampaşa
    Seviye:
    Uzun sürüşler farenjit e sebebiyet verebilirmi ?

    saygılar
     
  2. tayfur

    tayfur Onursal Üye

    Kayıt:
    22 Mayıs 2005
    Mesajlar:
    1.635
    Beğeniler:
    1.028
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    [​IMG]

    Farenjit resimde gördüğünüz bölgede görülen enfeksiyon/inflamasyonlara, kısaca bu bölgenin hastalıklarına verilen isimdir. Soğuk algınlığı-grip gibi semptomları vardır ama daha ağırdır. Uzun sürüşler soğuk havada, uygun kıyafet olmadan yapılırsa, daha önce hafif nezle-grip tarzı bir hastalık varken yapılırsa farenjite sebep olabilir.

    Bisiklete binmek uygun şekilde yapılırsa, sadece fazla binildiği için bu tarz hastalıklara pek sebep olmaz.
     
    sametapo bunu beğendi.
  3. gokhancan

    gokhancan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    801
    Beğeniler:
    664
    Şehir:
    istanbul/bayrampaşa
    Seviye:
    hocam gerçeken teşekkürler. dun uzun bi sürüş yaptım ve ilk uzun yolumdu.

    boğazım çok kuru ve sesim cok kalınlaştı. Habire su içesim var.

    semptomları nelerdir hocam acayip ateşim var gibi hissediyorum kendimi..
     
  4. tayfur

    tayfur Onursal Üye

    Kayıt:
    22 Mayıs 2005
    Mesajlar:
    1.635
    Beğeniler:
    1.028
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    ne kadar uzun? bisiklete binerken su içmeye özen göstermek lazım, özellikle sıcak havalarda. yeterli su almazsanız, rüzgarı da yiyerek boğazda ciddi kuruluklara yol açabiliyor. ateşi ölçmek lazım, eğer gerçekten yüksekse en iyisi bir doktoru yüz yüze ziyaret etmektir, şakaya gelmez.

    yutma güçlüğü, karın ağrısı, ciddi halsizlik, 38 dereceden fazla ateş, bademciklerin şişmesi ve kızarması gibi şeyler görülür farenjitte.
     
    sametapo ve gokhancan bunu beğendi.
  5. gokhancan

    gokhancan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    801
    Beğeniler:
    664
    Şehir:
    istanbul/bayrampaşa
    Seviye:
    4.30 saat bisiklet kullandım. 1 litre su içtim bu süre zarfında, ve kuru uzum yedim.

    eve geldim yattım ateş gibiydim kalktım sabah sesım cok fena sertleşti.

    şu an sanki gırtlaımda bıçak var :( bu aksam iyileşmesse sabah doktordayım.

    sanırım vitamin yetmezliği var.
     
  6. ugurcani

    ugurcani Kıdemli Üye

    Kayıt:
    15 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    277
    Beğeniler:
    80
    Şehir:
    biskiye
    Seviye:
    allah şifa versinde farenjit geçirdim ama askerde :)
     
  7. gokhancan

    gokhancan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    801
    Beğeniler:
    664
    Şehir:
    istanbul/bayrampaşa
    Seviye:
    ne gibi belirtiler var?
     
  8. ugurcani

    ugurcani Kıdemli Üye

    Kayıt:
    15 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    277
    Beğeniler:
    80
    Şehir:
    biskiye
    Seviye:
    valla 2 yıl once olduğu için pek hatırlamıyorum ama çok dondurma yiyorduk vede yaz güneşi eğitim derken birden oldu :) ama ilaç tedavisi ile 1 haftada iyileştim
     
    gokhancan bunu beğendi.
  9. tayfur

    tayfur Onursal Üye

    Kayıt:
    22 Mayıs 2005
    Mesajlar:
    1.635
    Beğeniler:
    1.028
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Gökhan bey vitamin değil SU eksikliği var. dört buçuk saat bisiklete bindiyseniz çok daha fazla su içmeniz lazım. benim yaz günlerinde kendi tecrübem saatte bir litre gibi. bu kadar çok su içince mineral dengesi de önemli. alınan sıvının en azından üçte biri (malum pahalı birşey) powerade falan olursa rahat ediyor insan.
     
  10. ugurcani

    ugurcani Kıdemli Üye

    Kayıt:
    15 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    277
    Beğeniler:
    80
    Şehir:
    biskiye
    Seviye:
    sporcu içeceği hakaten ço güzel bence euro dizel
     
    tayfur bunu beğendi.
  11. Önder Tarım

    Önder Tarım Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    3.400
    Beğeniler:
    1.906
    Şehir:
    Bologna / İtalya
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    ayrıca eklemlerde ağrı da görülür farenjitte.Bu sene 2 kere oldum ordan biliyorum.Biri zaten çok ağır geçti,midemi de bozmuştu.Doktor viralden bakteriyele geçmiş dedi.
     
  12. ugurcani

    ugurcani Kıdemli Üye

    Kayıt:
    15 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    277
    Beğeniler:
    80
    Şehir:
    biskiye
    Seviye:
    pardon yanlış anlaşıldı herhalde eoro dizel derken performans bakımından demiştim neyse :p
     
  13. Rehavet

    Rehavet Kıdemli Üye

    Kayıt:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    341
    Beğeniler:
    145
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    farenjit tecrübesi lazım
    en çabuk nasıl atlatırız bunu ?
     
  14. chnkrmz

    chnkrmz cimi cimi qua qua

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    16 Şubat 2014
    Mesajlar:
    6.074
    Beğeniler:
    6.454
    Şehir:
    54karya
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    ballı yada limonlu çay iyi gelir galiba gibi.
     
  15. tuna ünüvar

    tuna ünüvar Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    15 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    479
    Beğeniler:
    1.722
    Şehir:
    izmir
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Farenjitte sabah yataktan kalktiginizda bogazinizda balgam var gibi hissedersiniz ve bunu çıkarmak icin bi sure uğraşırsınız. Baktiniz cikmio daha fazla o bolgeyi tahriş etmeden bundan vazgecin. Henuz ateş falan yok tabi. Gidin kendinize kaynamis suyla adacayi yapin biraz bal biraz limon koyun. Biraz soğusun öyle için. Gun icinde meyve tuketin, belki bi kac tane pastil atin. Sık sık küçük yudumlarla su icin. Boğazin kuru kalmamasina ozen gosterin. İmkaniniz varsa bi kacgun dinlenin ve bunları yapin.sanirim artik turp gibisiniz hadi simdi bisiklete binin :)
     
  16. MuratHan

    MuratHan Bisikletkolik

    Yaş:
    46
    Kayıt:
    19 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.316
    Beğeniler:
    1.442
    Şehir:
    Alanya
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Ter ve rüzgar, bu ikiliyi bir araya getirdiğinizde hasta olmak için bir sebebiniz var demektir. Bisiklet üzerinde en azından birini engelleyebilecek doğru kıyafet seçimi yapmak gerekiyor. İçeriden termal bir içlik, üste rüzgar geçirmeyen bir ceket ve özellikle boyun ve baş bölgesini korumak hastalık tehlikesini en aza indirir. Bu arada bisiklet üzerin de kışın mutlaka ağız bölgesini kapatmak gerekiyor, mümkünse burundan nefes almaya çalışılmalı, Efor sarfettiğimiz için bir çoğumuz ağızdan nefes alıp veriyoruz, bu yüzden sıcak havayı verip soğuk havayı içeri çekmek yine hastalığa davetiye çıkartıyor. Ağız ve burun bölgemizi korumak bu yüzden önemli. Farenjit vs gibi üst solunum yolu rahatsızlıklarını hafifletmek için kestane balını tavsiye ederim. 250 gramlık kestane balının içine bir yemek kaşığı zencefil, bir çorba kaşığı zerdeçal, yine bir çorba kaşığı tarçın iyice karıştırıp macun kıvamına getirin, günde en fazla 3 kere bir yemek kaşığı yutuyoruz. Üstüne bir süre su içmiyoruz. Ben genellikle gece boğazım ağrıdığında gece yatarken yutar yatarım sabaha boğaz ağrısından eser kalmaz. imkanlar yeterliyse bu karışımı hasta olmadığımız günler de günde bir kez yutmak vücudun dirençli olmasına da fayadalı oluyor.
     
  17. no haşhaş no vitamin

    no haşhaş no vitamin Onursal Üye

    Kayıt:
    1 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2.075
    Beğeniler:
    1.157
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    ''250 gramlık kestane balının içine bir yemek kaşığı zencefil, bir çorba kaşığı zerdeçal, yine bir çorba kaşığı tarçın iyice karıştırıp macun kıvamına getirin''

    bazı aktarlar bunu ufak bir kavanoz halinde astım macunu diye satıyorlar.


    termal bir içlik, üste rüzgar geçirmeyen bir ceket ve özellikle boyun ve baş bölgesini koruduğum için 2 haftadır hasta oldum çünkü havalar berbat ötesiydi. hava durumunda yağmurlu rüzgarlı dışarı çıkıyorsun. termal içlik vs sonra rüzgar kesiliyor bulutlu hava dağılıyor sıcak güneş çıkıyor terliyorsun tam üstünü çıkarıyorsun terli terli bir anda rüzgar başlıyor üstünü değişiyorsun yeniden rüzgar başlıyor. bayramda 3 defa üstümü değiştirdim termal forma hepsi su gibi olmuştu hava bir soğuk bir sıcak bir terliyorsun bir rüzgarı alıyorsun 5 dakika dursan direk zature öyle terli terli soğukta.

    o yüzden artık böyle havalarda bisiklete binmeyi kestim
     
  18. SerkanH

    SerkanH Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3.869
    Beğeniler:
    2.632
    Şehir:
    Türkiye
    Adı:
    Serkan
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
    Merhaba. Benzer bir karışımı ben de uyguluyorum. Kestane balı, Zencefil, Zerdeçal ve çörek otu ile. bu sayede hastalanma oranını ciddi miktarda azaltıyor. Metabolizmanın direncini artırıyor. En basitinden bu karışımı 6 yaşındaki kızıma da uyguluyoruz. Geçen senelerde kış ayları boyunca 12-13 defa hastalanırken artık sende 3-4 defa hastalanıyor. (Salgın olmadığı sürece o da olmuyor.) Birde sütlü soğan tarifi var. Soğuk algınlığında özellikle çok etkili. Tüm soğanı kabuklarını soymadan 4 e bölüyorum ve 5 dakika süt' ün içerisinde kaynatıyorum. Ertesi gün hastalığın yarısından çoğunu atmış ve semptomların çoğunu bastırmış bir şekilde uyanıyoruz..
     
    MuratHan bunu beğendi.
  19. chnkrmz

    chnkrmz cimi cimi qua qua

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    16 Şubat 2014
    Mesajlar:
    6.074
    Beğeniler:
    6.454
    Şehir:
    54karya
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    canım kestane balı çekti şimdi :agla:
     
    SerkanH bunu beğendi.
  20. SerkanH

    SerkanH Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3.869
    Beğeniler:
    2.632
    Şehir:
    Türkiye
    Adı:
    Serkan
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
    Atla bisikletine. Git al hemen şimdi.. :)