Evde el yapımı energy barı

Ben okul zamanında shaker içine 70gr yulaf koyuyordum.okulda 200ml lik çikolatalı sütle karıştırıp içiyordum sonuç hem tat hem kahvaltı

Bence en iyi enerji vericiler:
Bal, pekmazli su, tahin pekmezdir . Deneyin .

@Ahmet Onur Çakmak
Hocam buna sekeri koyunca asiri bayici olmuyor mu. Zaten icerisindeki malzemeler hep tatli. Sekeri yeterince karsilar muhtemelen onlar da. Guzel tarif ben de aynisini direk iki yumurtayla karistirip firina atiyorum

Ben bu arkadasın yaptıgı seyleri deniyorum gayet iyi sonuclar cıkıyor tavsiye ederim.
(link)

@Yusuf G.@Auron Sanchez herkes şekerinden bahsetmiş de yulaf fena halde nötrlüyor tadı merak etmeyin benim amacim hem kana cabuk karisan hem yavas karisan karbonhidratlari bi arada toplayip bisey yapmakti. Seker, bal gibi icerikler kana hizli karisan, yulaf susam gibi icerikler uzun suruslerde gereken, yavas emilimi olan icerikler oluyor. Agiz tadi tabi sekeri azaltabilirsiniz ama bal çimento

en iyi enerji barı meyve suyu bana göre. matarama koyar ihtiyacım olduğunda bir yudum içerim. basit karbonhidrat boş glikojen depolarını hemen doldurur. üzüm suyu yada karışık meyve suyu tercih ediyorum. yulaf ve kuruyemişler ağır geldiğinden yemiyorum

Geçen sene GCN'nin aşağıdaki tariflerini yapmıştım. Tariflere kendimce bir kaç meyve daha eklemiştim. Dolabımda hala yaptığım bu barlardan mevcut


Takip ettiğim ve piyasadaki güncel yiyecek içecek tarifleri veren kanal enerji barı yapımı paylaşmış. İlk fırsatta bu tarifi de deneyeceğim. İçine muz koymadı yalnız ben muz hatta incir de koymayı düşünüyorum, biraz da tarçın ilavesi güzel olur. Denemek isteyen arkadaşlar için buyrun:

bu barlarla sabah çıkıp şöylee bir izmir yapıp gelirsiniz artık

@Abdülkadir Ergin Hatay Sandıkiçi değil mi bu kanal?Eğer öyle ise adamın yapmadığı bir tarif yok gerçekten, ben de severek takip ediyorum.Eve gidince izlerim, duruma göre yapabilirim.Bu küçük ama etkili barlar cidden benim çok işime yarıyor.Özellikle uzun süren tempolu sürüşler ve uzun tırmanışlarda.Teşekkürler.

dryakup23 demiş ki:

bu barlarla sabah çıkıp şöylee bir izmir yapıp gelirsiniz artık

Hepsini görüntüle...

Ehehe aynen her yerde kullanıyorum. Trans Türkiye yarışına bile götürmüştüm, güzel enerji veriyor.

Ceyhun Özkan demiş ki:

@Abdülkadir Ergin Hatay Sandıkiçi değil mi bu kanal?Eğer öyle ise adamın yapmadığı bir tarif yok gerçekten, ben de severek takip ediyorum.Eve gidince izlerim, duruma göre yapabilirim.Bu küçük ama etkili barlar cidden benim çok işime yarıyor.Özellikle uzun süren tempolu sürüşler ve uzun tırmanışlarda.Teşekkürler.

Hepsini görüntüle...

Evet, Hatay Sandıkiçi kanalı. Çocuk her şeyi deneyip yapıyor gerçekten. Ben de bu mutfak muhabbetlerinin hastasıyım, bayılıyorum lezzetli tariflere. Sonrada ne olacak bu göbeğin hali modunda dolanıyoruz

Bence Güzel Bir Tarife Benziyor Hem Enerji Hemde Forum Bisiklet Baya Bi Efor Harçatıyor Çünkü