Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Et Ezilmesi

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında ömerr tarafından paylaşıldı.

  1. ömerr

    ömerr Aktif Üye

    Kayıt:
    12 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    101
    Beğeniler:
    89
    Şehir:
    başlangıç noktası
    Seviye:
    Merhaba.Bugün arkadaşlarımla basket maçı yaparken potaya doğru slaloma tam hazırlanırken :) arkadaşımın dizi bacağıma çok sert biçimde çarptı, yere yığıldım.Tam dizimin üstündeki kaslar,etlere geldi darbe.Sanırım quadriceps kası deniliyor tıpta, tam oraya geldi darbe.Dizimde hiçbir sorun yok ama darbe aldığım yere dokununca acaip bir acı oluyor.Yattığım yerde çok az ağrısı var ama hareketlerimi kısıtladı.Nasıl çabuk kurtulurum bundan ? Teşekkürler...
     
  2. Serden Us

    Serden Us Onursal Üye

    Yaş:
    34
    Kayıt:
    2 Şubat 2007
    Mesajlar:
    2.762
    Beğeniler:
    1.540
    Şehir:
    Eskişehir
    Bisiklet:
    Amoeba
    Seviye:
    Aynısı askerde başıma gelmişti. 1-2 haftada kendiliğinden düzeldi. Ama yaklaşık 1 ay sonra tabur komutanı toplu bir ceza (silah ensede 250 kez çök-kalk) verdikten sonra 1 hafta daha yeniden aksetmişti. Ayrıca ilk darbe sonucunda yaklaşık 3 gün süren morarma vardı. Revire gitmek istememiştim.

    Daha çabuk olması için krem, ilaç, vs. bir yöntem vardır herhalde, cevapları takip ediyorum.

    Geçmiş olsun.
     
  3. pınar kacakkiz

    pınar kacakkiz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    706
    Beğeniler:
    255
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    arkadaşım çok haraket etme derim ben zorlamamaya çalış
    bir eczaneden ağrı kesici krem alıp üzerine uygulayabilirsin.
    Birde ağrı kesici içtin mi kendini daha iyi hissedersin.

    Çok geçmiş olsun
     
  4. ömerr

    ömerr Aktif Üye

    Kayıt:
    12 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    101
    Beğeniler:
    89
    Şehir:
    başlangıç noktası
    Seviye:
    İkinize de çok teşekkür ediyorum.
     
  5. Barış TOPÇU

    Barış TOPÇU Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    3 Nisan 2007
    Mesajlar:
    529
    Beğeniler:
    330
    Şehir:
    ANKARA
    Seviye:
    ağrı kesici son tercih olsun ;) ben yıllar önce sakatlandığımda(doku zedelenmesi) diz altım komple mosmor ve ezikti yani bacakta et kas ezilmişti :) ilaç adı vermiyimde doktora giderseniz elbette ilaçları var yazarlar ;)
     
  6. ömerr

    ömerr Aktif Üye

    Kayıt:
    12 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    101
    Beğeniler:
    89
    Şehir:
    başlangıç noktası
    Seviye:
    Teşekkürler.Bende şişkinlik var ama herhangi bir yerimde morarma yok.
     
  7. pınar kacakkiz

    pınar kacakkiz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    706
    Beğeniler:
    255
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    şişkinlik varsa soğuk tut
    buz tedavisi uygulayabilirsin.
    buzluktan buzları bir poşete koy ağzını bağla
    üstünde tut bacağının hem acını hafifletir hemde şişkinliğini azaltır.
     
  8. pınar kacakkiz

    pınar kacakkiz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    706
    Beğeniler:
    255
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Annanen yada babaannen de sorabilirsin
    onların oğlum hamur koy gibi pratik bilgiler verecektir.
    Onlarda işe yarıyor.
     
    ömerr bunu beğendi.
  9. ömerr

    ömerr Aktif Üye

    Kayıt:
    12 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    101
    Beğeniler:
    89
    Şehir:
    başlangıç noktası
    Seviye:
    İlgi ve tavsiyeleriniz için hepinize teşekkür ederim.Annemin tavsiyesi ile bir krem sürdüm ve bugün hemen hemen iyileştim gibi.Yarına birşeyim kalmaz sanırım.
     
  10. pınar kacakkiz

    pınar kacakkiz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    706
    Beğeniler:
    255
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    inşallah geçmiş olsun
     
  11. Niyazi ALTUN

    Niyazi ALTUN Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    646
    Beğeniler:
    483
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Merhaba ilk önce çok geçmiş olsun kardeşim.Bu tip olaylarda kaslara darbe geldiğinde gerçekten ağrılı bir durum söz konusudur.Sen darbe gelen yeri hafifce masaj uygulayarak ağrının hafiflemesini sağlayacaksın.Biraz olsun olay anında acısını alır.Daha sonra da vakit kaybetmeden bi doktora uğramalısın.Çünkü iç kanama damar çatlaması vb durum olursa erken teşhisle tedavi yöntemine gidilmelidir.
    Pratik olarak
    EZİLMELERDE İLK YARDIM

    Vücudun herhangi bir yerine yara açmayacak şekilde bir darbe geldiğinde doku altındaki ince damarlar (kılcal damar ağları) koparak kanarlar. Kanama, kopan damarların sayısına bağlı olarak bir yer kaplar. Kanamadan sonra. darbe yerinde ağrı ve yanma hissedilir. Kanayan bölge şişer. Şişlik önce morarır; sonra mavileşir. İyileştikçe rengi değişerek yeşile ve iyileşmek üzere iken de sarıya dönüşür. Bu arada şişlik iner ve ağrı da kendiliğinden kaybolur.

    Ne Yapmalı
    * Vücudunuzun herhangi bir yerine darbe gelip ezilme olursa. vakit geçirmeden soğuk su kompresi yapınız (soğuk suya batırılmış bez koyunuz).
    * Birkaç defa kompres uyguladıktan sonra, soğuk suya batırılmış bezi ezik yerin üzerine koyup sarınız.
    * Bu işlemi ne kadar erken yaparsanız ezik yer morarmadan ve şişlik yapmadan kısa zamanda iyileşecektir. * Soğuk su kompresinden sonra. ağrı da fazla hissedilmez.
    * Ezik, göz çevresinde olursa, soğuk suya batırdığınız bir bezi göz çukuruna yerleştirip üzerinden sarınız.
    * Ezik, morluk yapmadan iyileşecektir.
    Ve acilen en yakın hastane veya sağlık kuruluşuna gidilmelidir.Sevgi ve saygılarımla.
     
    Serden Us bunu beğendi.