Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Eliptik bisikletle antreman olurmu-olursa nasıl olur.

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Ozan Güneri tarafından paylaşıldı.

  1. Ozan Güneri

    Ozan Güneri City cyclists

    Kayıt:
    17 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    570
    Beğeniler:
    527
    Şehir:
    İstanbul-Çekmeköy
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Selamlar,malum yeni bisiklet aldım ve kondisyon eksiğim var .haftasonları sürüyorum çevrede ama hafta içi işten gelip karanlıkta olmuyor şu an.evde body sculpture'ın eliptik bisikleti var. Bu aletle doğru antreman nasıl olur.konuya hakim arkadaşlardan yardım bekliyorum.
     
  2. Ufuk Yılmaz 45

    Ufuk Yılmaz 45 Aktif Üye

    Kayıt:
    23 Haziran 2011
    Mesajlar:
    106
    Beğeniler:
    29
    Şehir:
    Akhisar
    Seviye:
    Ben de spor salonunda eliptik bisiklet kullanıyordum bir aralar.Eğer formunu korumak istiyorsan olabilir ama sana büyük anlamda katkılar sağlayacağı pek söylenemez.Bende bisiklete trainer alıp kullanmak istiyorum Balıkesir'deki hocamla yarın da bu konuyu konuşacağım.Nasıl olur işe yarar mı vs diye.
     
    Ozan Güneri bunu beğendi.
  3. Tolga Ayla

    Tolga Ayla Onursal Üye

    Kayıt:
    12 Eylül 2009
    Mesajlar:
    1.744
    Beğeniler:
    2.576
    Şehir:
    İstanbul, Ümraniye
    Seviye:
    Spor salonunda ilk bindiğim alet aliptik bisiklet oluyor. Belirli yaş ve kilo gruplarına göre kardiyo çalışma programı var üzerinde.

    Kardio çalışmalarında kullanabilirsiniz..
     
    Ozan Güneri ve Ufuk Yılmaz 45 bunu beğendi.
  4. Ozan Güneri

    Ozan Güneri City cyclists

    Kayıt:
    17 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    570
    Beğeniler:
    527
    Şehir:
    İstanbul-Çekmeköy
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    üzerinde 10 program var ,zorluk durumuna göre.ayrıca kendinizde program yapabiliyorsunuz.benim demek istemem en hafifte 20 dk ile başladım.70-80 kadans ile çeviriyorum.