Ufuk Yılmaz 45
Aktif Üye
- Kayıt
- 23 Haziran 2011
- Mesaj
- 105
- Tepki
- 28
- Şehir
- Akhisar
başlıkta dediğim gibi dün bisikletten düştüm diz ve dirseklerim kanadı çizildi oralar acıyor.Herhangi bir sakatlık yok ama yine de o acılar antreman yapmamı engelliyor.Kendimi fazla zorlamadan iyileşme sürecinde neler yapabilirim ? Bisiklet sürersem daha mı çok sakatlarım kendimi.Egzersiz hareketleri işe yarar mı ?