Ben bu hatayı hep yapıyorum .
Antreman bilgimin yetersiz olması , okuduğum bilgileri yanlış yorumlamam , daha önceden yaptığım hataları unutup , tekrarlamadan dolayı kendimi yine sakatladım .
Özellikle size tavsiyem , sakın betonda koşmayın ; hemen ağırlık altına girmeyin , ağırlıkla yapılacak hareketleri ilk önce vucüt ağırlığı ile yapın , versiyonlarını araştırın.
Sizde aynı hataları yapıyor musunuz? Yoksa bu konuda tek ben miyim?
Antreman bilgimin yetersiz olması , okuduğum bilgileri yanlış yorumlamam , daha önceden yaptığım hataları unutup , tekrarlamadan dolayı kendimi yine sakatladım .
Özellikle size tavsiyem , sakın betonda koşmayın ; hemen ağırlık altına girmeyin , ağırlıkla yapılacak hareketleri ilk önce vucüt ağırlığı ile yapın , versiyonlarını araştırın.
Sizde aynı hataları yapıyor musunuz? Yoksa bu konuda tek ben miyim?