Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Dizlik ne kadar işe yarıyor

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında LAYKOPEN tarafından paylaşıldı.

  1. LAYKOPEN

    LAYKOPEN Yeni Üye

    Kayıt:
    28 Nisan 2009
    Mesajlar:
    34
    Beğeniler:
    6
    Şehir:
    muğla
    Seviye:
    Benim gibi diz ağrısı problemi olanlar için hangi dizliği tavsiye edersiniz.Uzun turlarda ve günlük kullanımda dizlik diz ağrılarını azaltıyor mu? ya da ne gibi yararları oluyor
     
    çirkin bunu beğendi.
  2. tolgayalcin

    tolgayalcin Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    15 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    847
    Beğeniler:
    1.531
    Şehir:
    İstanbul/Beşiktaş
    Seviye:
    dizlikten önce sorunun kaynağını araştırmak lazım, oturuş pozisyonu, sele boyu,uygun vites seçimi , uygun kadro boyu v.s. eğer bunlardan biri bile nizami değilse diz ağrıları kaçınılmaz oluyor ve bunları uygun hale getirmeden dizlik kullanımı gereksizdir.
    sorununuzu biraz daha aytınlatırsanız tecrübeli antrenör arkadaşlar yardımcı olacaklardır. ayrıca diz sorunlarıyla ilgili çeşitli konu başlıkları var.


    saygılar ve geçmiş olsun...
     
    çirkin ve Hakan Yazman bunu beğendi.
  3. Süleyman Uzunköprü

    Süleyman Uzunköprü Onursal Üye

    Kayıt:
    19 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.234
    Beğeniler:
    1.590
    Şehir:
    İstanbul-Fatih
    Seviye:
    Eğer bisiklet kullanırken dizlerinizde ağrı oluyorsa, yüksek viteste değil düşük viteste kullanmalısınız. Pedalın sert olması zaten ağıran dizinize bir kat daha ağrı bindirir. Bu nedenle hafif viteste, yüksek kadansta çevirmeniz iyi olur. Hatta diz ağrısına bile iyi gelir. Özellikle yokuşlarda ağır pedal kullanmamaya özen gösterin.
     
    çirkin ve Hakan Yazman bunu beğendi.
  4. ali alper uyar

    ali alper uyar Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    4 Nisan 2009
    Mesajlar:
    485
    Beğeniler:
    769
    Şehir:
    Edirne
    Seviye:
    çirkin bunu beğendi.
  5. soner kulak

    soner kulak Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    426
    Beğeniler:
    242
    Şehir:
    kocaeli
    Seviye:
    [şu anda bende hafif bi diz sakatlığı yaşıyorum. bu dizliği medikalcilerde bulabilirmiyim.ne kadar süre ve nasıl kullandığınızı belirtirseniz sevinirim