Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Dizde sıvı azalması

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Koray Yılmaz tarafından paylaşıldı.

  1. Koray Yılmaz

    Koray Yılmaz Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    4 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    431
    Beğeniler:
    151
    Şehir:
    Bakırköy/İstanbul
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Selamlar,

    Dizimdeki ufak tefek ağrılar için doktora görünmüştüm ve bir ilaçla idare ediyordum. Ağrılar arttığı için bugün tekrar doktora gittim ve dizimde sıvı azalması olduğunu durumun pek iyi olmadığını, iki yolum olduğunu söyledi. Biri ilaç kullanarak diz kapağımdaki sürtünmeyi azda olsa azaltıp ağrı kesicilerle hayatıma devam etmem. İkincisi ağrılardan kurtulmak istiyorsam yaptığım sporları başta bisiklet olmak üzere bırakmam. Ek olarakta birer hafta arayla dizden yapılacak 3 iğne ile diz kapağının altına bir sıvı enjekte etmek gibi bir yol da olduğunu söyledi.

    Bisiklete seneler sonra büyük bir hevesle başlamışken bırakmak istemiyorum ki bisiklet dışındaki diğer sporları da bırakmak hiç isteyeceğim bişey değil.

    Yaşayan bilen birileri var mıdır? Netten yaptığım araştırmalar hiç iç açıcı değil.
     
  2. tunahan beyhan

    tunahan beyhan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    28 Kasım 2011
    Mesajlar:
    932
    Beğeniler:
    157
    Şehir:
    bursa
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Cidden üzüldüm Tek yapabiliceğim şey Rabbim Acil Şifalar versin :( Birde şöyle yapabilirsin Sadece haftada 1 kere bisiklete bin oda rampa çıkma araziye git ordan aşşa in arabayla yada Atv Tarzı bişey al (MADDİ DURUM İYİYSE) Dh tarzı şeyler yap Dh de fazla pedal çevirmeye gerek yok.Allah yardımcın olsun... :(
     
  3. Oksal Özdöl

    Oksal Özdöl Onursal Üye

    Kayıt:
    5 Ekim 2006
    Mesajlar:
    1.668
    Beğeniler:
    1.299
    Şehir:
    izmir
    Bisiklet:
    Focus
    Seviye:
    Zaten doktor hemen bırak der. Bisiklete binebilmen için ekstra bir davranış içine girmez. İşin kolayı bırakmak tabi. Dışarıdan sıvı enjekte etmek çok mantıklı geldi. Bence harika bi çözüm...

    Yalnız diz gibi bir eklemden bahsediyoruz. Dokusu bozulduğunda asla ama asla eski haline gelmez... Orjinali gibi kesinlikle olmaz...
     
    Sinan Ceylan, Koray Yılmaz ve sonEr´´ bunu beğendi.
  4. Msgl

    Msgl Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    1 Ekim 2011
    Mesajlar:
    898
    Beğeniler:
    357
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Musa
    Bisiklet:
    Mosso
    Seviye:
    Evet benim bir akrabama sıvı enjekte edilmişti.Ama yararı 3-6 ay sürüyormuş fiyatı da 300-400 arası bir değerdi galiba yani biraz masraflı.Ama sağlık her şeyden önce gelir...
     
    Koray Yılmaz bunu beğendi.
  5. Ali Hekimoğlu

    Ali Hekimoğlu Bisikletkolik

    Kayıt:
    19 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    1.191
    Beğeniler:
    262
    Şehir:
    izmir
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Yol bisikletine geçip doğru ayarlar ve doğru pedal çevirme tekniğiyle ömürboyu bisiklete binebilirsiniz.
     
    A.Tahsin, emrah9700 ve Koray Yılmaz bunu beğendi.
  6. Aydın Diricanlı

    Aydın Diricanlı Bisikletkolik

    Kayıt:
    20 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.197
    Beğeniler:
    1.875
    Şehir:
    Üsküdar/İSTANBUL
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Diğer ergonomik ayarları biliyorum ama doğru pedal çevirmekle ilgili bir kaynak yada bilgi var mı ? Bazen dizlerde bende de hafif ağrılar oluyor yolun başındayken önlem alalım !

    Birde yol bisikletine geçme önerinizin temeli ağırlık mı ? yoksa nedir ? :)
     
    Koray Yılmaz bunu beğendi.
  7. bedra

    bedra Yeni Üye

    Kayıt:
    5 Mart 2012
    Mesajlar:
    32
    Beğeniler:
    11
    Şehir:
    ORDU
    Seviye:
    Geçmiş olsun çok üzüldüm size söylemem gereken tırnak içerisinde bir cümle var.

    ''Eğer gerçekten bisiklet tutkunuysan bi çaresi bulunur elbet yarın yeter ki umudunu kaybetme ve sporuna daha sıkı sarıl tabi seviyor ve sonuna kadar varım diyorsan''

    SEVGİYLE KALIN
     
  8. Cengiz Gökalp

    Cengiz Gökalp Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    806
    Beğeniler:
    337
    Şehir:
    antalya
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    çok geçmiş olsun. bence başka bir doktora daha görünün
     
  9. tozluklu

    tozluklu Yeni Üye

    Kayıt:
    2 Mart 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğeniler:
    11
    Şehir:
    lüleburgaz
    Seviye:
    Geçmiş olsun. Özel hastane doktorlarına güvenme sakın. Mümkünse bir tıp fakültesine giderek doçent falan bulmaya çalış. Doğru teşhis ve seçenekler hakkında gerçek bilgin olur. Sakatlık özellikle yürüyememek kadar zor bir şey yoktur! Ağrısızyaşamak, kendi başına tuvalete gidebilmek gibi özgürlükler hiçbir hobiyle mukayese edilemez. Son 5.5 yılı hastanelerde ölümlerden dönerek geçmiş bir kardeşinden tavsiye..
     
  10. M.Burak KARADAĞ

    M.Burak KARADAĞ Onursal Üye

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.701
    Beğeniler:
    2.030
    Şehir:
    İstanbul, tatil dönemlerinde Ankara
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    abi benzer bir problem bende yaşıyorum.bende iç Kanamaya bağlı kist oluşumu var :) 1.5 santim çapında.Bana da doktor bisikleti bırak demişti.Ben daha sonra spor hekimine gittim..Mr çektiler muayene ettiler.adam her turumdan önce dizlerimi bandajladı.8ence sende eğer çekmediyse mr talep et daha sonra da bir spor hekimine görün.çünkü spor sakatlıkları konusunda gerçek uzman onlar :)
     
    Koray Yılmaz bunu beğendi.
  11. Koray Yılmaz

    Koray Yılmaz Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    4 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    431
    Beğeniler:
    151
    Şehir:
    Bakırköy/İstanbul
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Herkese çok teşekkürler... ikinci gerekirse üçüncü bir doktora görüneceğim ilk fırsatta. netten edindiğim bilgiler hiçbir şekilde %100 tedavisi olmadığı ve bırakın bisikleti bağdaş kurup oturmayı bile yasaklıyorlar.

    Tunahan_ dediğin gibi dh düşünmüyor değilim zaten ilk aklıma gelen oydu ki dizim problem çıkartmasa bile deneme niyetim olan birşey... gerçi çok fazla hoplayıp zıplayacak durumda değilim yaş ityibayirle :) ama sert arazide abartmadan iniş keyiflidir

    Oksal_ açıkçası bisiklet yandaşı bir doktor arıyorum hemen kestirip atmayacak. dediğin gibi eklem problemli bir konu ve kıkırdağı bitirdğim söyleniyor ve kendini yenileyen bir şey değil. tüm yolları deneyecem artık.

    Musa_ eğer işe yarayacaksa ben 6 ayda bir veya senede bir razıyım iğne yaptırmaya. 80 TL ilacın kendisi 40 TL de Kızılayın iğne yapmak için istediği ücret. 120 x 3 dersek 360 TL ödenecek tutar...

    Ali_ hiç olmadı dediğini denerim. hafta içi akşamları sahilde düz yolda biniyorum ama benim asıl keyif aldığım şey haftada bir de olsa belgrad ormanına gidip orada iyi kötü araziye girmek. bir de dediğim gibi bisiklet ayrı bağdaş kurup oturmam merdiven çıkmam vb şeylerin zararlı olduğunu söyledi doktor. "umarım diğer doktorlar aynı yorumu yapmaz"

    Aydın_ en ufak problemde doktora görünün. kış sporlarında da dizimde ağrılar oluyordu ama sezon bitince 8-9 ay zorlanmadığı için ağrılar diniyor bende umursamıyordum. bisiklet normalde dinlendiğim dönemlerde de dizimin zorlanmasına sebep olunca doktora gittim ve biraz geç oldu sanırım...

    Bedra_ bisiklet tutkunluğunun yanında farklı sporlara da tutkunluğum var ama 80 yaşındaki anneannemin geçen sene yaşadığı problemi ben bu yaşta yaşıyorsam ve bir tedavisi yoksa ister istemez düşünüyorum. Sonuçta kıçımın üstünde oturmaktan nefret eden biriyim ve bütün herşeyi bırakıp spor yapmadan evde oturmak bana göre değil, her yolu deneyecem ama zaman neler gösterecek bilemiyorum.

    Cengiz_ farklı doktorlara görünecem kesinlikle

    tozluklu_ özel hastaneye gitmedim özeldekilerin tek derdinin ameliyat edelim para kazanalım zihniyetinde olduğunu düşünüyorum. Kızılay'ın bri doktoruna göründüm. amca çok iyi niyetli herşeyi anlattı. Herşeyden kastım ilaç şirketlerinin doktorlara kendi ilaçlarını yazmaları için yapılanları vb. şeyleri. ayrıca sana da çok geçmiş olsun umarım sağlığın iyidir ve daha iyi olur.

    M.Burak_ doktor mr istemedi. kaslarla ilgili hiçbir sorunum olmadığını o yüzden bandaj bir çözüm olmayacak dedi. bir arkadaşım spor sakatlıkları ile ilgili bir sağlık merkezinde çalışıyor oraya görüneceğim.

    tekrar hepinize teşekkür ederim... bir sıkıntınız olduğunda zaman kaybetmeden bir doktora görünün sonra tedavi için geç kalınca nasıl düzelecek diye benim gibi kara kara düşünür bütün gece uyuyamazsınız...
     
    Aydın Diricanlı bunu beğendi.
  12. M.Burak KARADAĞ

    M.Burak KARADAĞ Onursal Üye

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.701
    Beğeniler:
    2.030
    Şehir:
    İstanbul, tatil dönemlerinde Ankara
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Abi tekrar çok geçmiş olsun.Aklıma geldi belki bir ümit ışığı yakar sana iğnelerin yanında.Eklem yenileyici ilaçlar var.Hap ve krem olarak birlikte kullanılıyor.Kullanan arkadaşlarım oldu.Birçoğusu memnun.Onlara başvur derim.Ayrıca bir fizik tedavi uzmanına görün.Özel kremlerle masaj vb... yöntemlerle tekrardan geri kazanım yapılabiliyor.Ve mutlaka ama mutlaka bir spor hekimine görün :)
     
    Koray Yılmaz bunu beğendi.
  13. Koray Yılmaz

    Koray Yılmaz Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    4 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    431
    Beğeniler:
    151
    Şehir:
    Bakırköy/İstanbul
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Eklem yenileyici değil ama kıkırdaktaki aşınmayı azaltan ilaçlar var onlardan kullanıyorum. Eklem problemiş herkesin bir şekilde sorun yaşadığı bir problem olduğu ve birçok ilacın aslında doğru içeriğe sahip olmadığı sadece anlık rahatlattığı ve ticari amaçlı olduğu yorumlarını da duydum.

    ilaç kullanıyorum ama ilaçtan çok doğal ürünlerin tedavisini tercih ederim, aktardan alınacak iki yağın karışımının iyi geldiğini öğrendim ve onu da uygulamaya başlayacağım. ne olduğunu söyleyip kimseyi yanlış yönlendirmeyeyim sonucu iyi olursa paylaşırım.
     
  14. M.Burak KARADAĞ

    M.Burak KARADAĞ Onursal Üye

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.701
    Beğeniler:
    2.030
    Şehir:
    İstanbul, tatil dönemlerinde Ankara
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Beklerim abi. :) bende iç kanamaya bağlı kist oluşumu var ve arka bağlar zayıf.İçerde oluşan kist sinirlere baskı yapark siyatik sinir ezilmesine sebep oluyor oda ağrı yapıyor.Ama ankaraya gelirsen onkoloji hastanesinde ortopedist profesör Şafak hoca var.Kendisi hastalarıyla birebir ve yakından ilgilenen bir insandır.Sırf bir hastası için kendisi istanbula gidip özel protez döktüren bir insan.İşini severek yapıyor.Ben onada gözüktüm ve benim içimi rahatlatıp uygun tedaviyi anlatan o oldu.Şiddetle öneririm :)
     
    Sinan Ceylan ve Koray Yılmaz bunu beğendi.
  15. Hüseyin Çelebi

    Hüseyin Çelebi Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    24 Eylül 2004
    Mesajlar:
    512
    Beğeniler:
    2.068
    Şehir:
    Münih-Trabzon
    Bisiklet:
    Bisan
    Seviye:
    Söylenebilecek herşey söylenmiş sadece doğru pedal çevirme tekniğiyle ilgili yazıları ekleyebilirim.
    Bu siteden:
    http://www.bisikletforum.com/showthread.php?t=13391
    bir de http://coachlevi.com/cycling/high-vs-low-cadence-pedaling-speed/

    Doktor ve hastane konusu hassas bir konu ama belirtmeden geçmeyeceğim Acıbadem Fulya spor tetkik, test ve tedavileri konusunda uzmanlaşmış bir yer. Profesyonel futbol klüpleri başta olmak üzere birçok sporcu ve takım burayı tektik, test ve tedavi için tercih ediyor. Bu işte uzmanlaşmış ekiplere ve gelişmiş ekipmanlara sahipler. Düşünülebilir, en azından aklınızda bulunsun.
     
    Koray Yılmaz ve Aydın Diricanlı bunu beğendi.
  16. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.674
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Eklem kıkırdak sorunlarında ve sıvı azalmasını tedavi etmek için "glucosamin chornitin MSM" isimli besin takviyesini kullanabilirsiniz, bu adeta eklem problemleri için neredeyse "mucize" denebilecek bir fayda sağlayabilir, elbette bu desteğin işe yaramadığına dair araştırmalar incelemeler de bulacaksınızdır internette, birbuçuk senedir sayısız diz sorunu yaşamış biri olarak söyliyebilirim kesinlikle işe yarıyor. Mutlaka kullanın. Ayrıca yüksek kadans ile ilgili yazımı okuyup uygulayanlar diz sorunlarında çok iyi neticeler almışlardır (kendim de dahil!) .
    Son olarak kişisel araştırmalarım ve deneyimlerim sonucu şunu söyliyebilirim: Şu doku iyileşmez kendini yenilemez şeklinde (her ne kadar bilimsel verilere dayansada) söylemlere takılmayın, en kötü durumda, doktorların en iyileşmesi imkansız denen insanlar bile iyileşebiliyorlar, zihnimizin ve inancımızın gücü çok kuvvetlidir ve herşeyi iyileştirebilir yeterki siz buna inanın...
    Yakın zamanda diz sorunları ile mücadele ilgili de detaylı ve çok yönlü bir makale hazırlamayı düşünüyorum
    Şurada da diz sorunları ile ilgili bir yazım mevcut : http://www.bisikletforum.com/showthread.php?t=70558&highlight=bisiklet%E7iler+dizlerinize+dikkat
    Geçmiş olsun...
     
  17. o.kucuk

    o.kucuk Aktif Üye

    Kayıt:
    26 Mart 2012
    Mesajlar:
    190
    Beğeniler:
    237
    Şehir:
    ANTAKYA/HATAY
    Adı:
    Ömer
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    geçmiş olsu. umarım kalıcı olmaz.
     
    Koray Yılmaz bunu beğendi.
  18. Mutlu Onur ÖZDEMİR

    Mutlu Onur ÖZDEMİR Aktif Üye

    Kayıt:
    17 Aralık 2011
    Mesajlar:
    106
    Beğeniler:
    43
    Şehir:
    Gaziantep
    Bisiklet:
    Ghost
    Seviye:
    Öncelikle çok geçmiş olsun peki bisikleti,vücudunuzu zorlayacak şekilde kullanmış olabilir misiniz ? Bu tür zorlamalarda vücutta ağrılar oluşabiliyor ; ama geçici,ama kalıcı,bence bisikleti haftanın bir günü sürün ve her sabah güne ısınma hareketleriyle başlayın,belki bu sürekli olarak yapılırsa ağrı geçebilir başka da bir yöntem bilmiyorum :)
     
    emrah9700 ve Koray Yılmaz bunu beğendi.
  19. Koray Yılmaz

    Koray Yılmaz Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    4 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    431
    Beğeniler:
    151
    Şehir:
    Bakırköy/İstanbul
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Hüseyin Çelebi _ Maltepe tarafınden bir sağlık merkezi biliyorum spor hastalıkları ile ilgili çalışan bir yer oraya bir görüneceğim, ikinci bir yer daha düşünüyordum Acobadem fulya'yı da ekledim teşekkürler.

    Hakan Yazman _ Ne yalan söyleyeyim araştırdıkça moralim bozuldu her yorum olumsuz ve giderek kötüye doğru ilerleyeceği şeklinde :/ Doğal yağlar vs kullanacağım öneriler üzerine bir de sizin önerdiğiniz takviyeyide. Doktor her ilaç her bünyede aynı etkiyi vermeyebiliyor diyerek farklı ilaç önerilerinde bunuldu bunların yanında işe yaradığını duyduğum şeyleri de denerim. Yüksek kadans ile ilgili yazıyı daha önce okumuştum ve bacaklarımı zorlayacak şekilde ağar viteslerde gitmek yerine genelde yüksek kadans sürmeye çalışıyordum.

    o.kucuk _ teşekkür ettim..

    Mutlu Onur Özdemir _ Genelde çok zorladığımı söyleyemem daha çok nefes sıkıntısı çekiyorum onun dışında fiziksel bir zorlanma çok fazla olmuyor bisiklette ama başka sporlarla da uğraşyorum bu yüzden fiziksel bir zorlanma olabilir. 3 haftadır bisiklete binmiyorum ve dizim hala ağrıyor...
     
  20. Okan Örs

    Okan Örs Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    5 Şubat 2011
    Mesajlar:
    429
    Beğeniler:
    499
    Şehir:
    Ayvalık
    Bisiklet:
    Focus
    Seviye:
    Öncelikle çok geçmiş olsun.
    Bu tür konularda birden çok hekimin düşüncesini almak çok önemli.
    İnternetten bilgi edinme konusu çok iç karartıcı olabiliyor.Genelde iyileşenler değil çözüm bulamayanlar fikir belirttiği için çok hassas yaklaşmak gerekli.Hastalıktan çok tedavi yöntemlerinin üzerine yoğunlaşırsanız daha iyi motive olursunuz.
    Batının operasyona yönelik tedavi yöntemlerinin yanında uzakdoğu tıbbının binlerce yıllık geleneksel tedavi yöntemlerine de göz atmanızı öneririm.
    Özelden bir de dr. ismi yollucam..
    Bende 3 aydır farklı ama aynı zorlukta bir hastalıkla uğraşmaktayım.O nedenle sizi anlıyabiliyorum.
    Morali yüksek tutun lütfen,belki de en önemli gücümüz o.
    Sağlıcakla kalın...
     
    Koray Yılmaz bunu beğendi.