Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Diz ağrısı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında bilter tarafından paylaşıldı.

  1. bilter

    bilter Yeni Üye

    Kayıt:
    22 Kasım 2004
    Mesajlar:
    2
    Beğeniler:
    0
    Merhaba,
    ben yol bisikleti kullanıyorum. Fakat hangi tip antrenman yaparsam yapayım (kısa, uzun, interval, vb.) sağ dizimde bir ağrı oluyor. Aynı ağrı dağ bisikleti kullanırken hiç başıma gelmiyordu.

    Bildiğim kadarıyla bu konu bisikletin kişiye göre ayarlanmasıyla ilgili. Bir başka tavsiye de düşük vitesle başlayıp sonra daha zor viteslere geçmek.

    Bu konuda bir deneyimi veya önerisi olan biri varsa ve paylaşırsa sevinirim.

    Teşekkürler
    Burak
     
  2. kadir^

    kadir^ Yeni Üye

    Kayıt:
    24 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2
    Beğeniler:
    0
    aynı problem bendede var . bunu bisikletteki koltuk mesafesinın etkilediğiniz düşünüyorum.sürüş sırasında bunu hissedilebiliyorsunuz ve antremandan sonrada çok kendini belli etmeyen ama bişeyler mi oluyo dedirtecek kadar bi ağrıya neden oluyo. ben iki aydır pedala ayağımı sürmedim ağrı falan yok. ama bi yandanda dizdeki dokunun deforme olmasıda sözkonusu olabilir.diz hareket ettikçe içindeki yağlayıcı sıvı salğı miktarı artıyor.eğer yaptığın spor düzensizse buda kireçlenme gibi durumuda peşinde getirebileceğini düşünüyorum.