Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Diz ağrısı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında sahindiyebiri tarafından paylaşıldı.

  1. sahindiyebiri

    sahindiyebiri Yeni Üye

    Kayıt:
    21 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    33
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Arkadaşlar son günlerde bisiklete bindikten sonra sol dizimde müthiç bir ağrı oluşuyor bu ağrı günlerce sürüyor ve adım attıkça yürüdükçe ağrı yüzünden biraz aksıyorum.bu ağrının nedeni ne olabilir?
     
  2. sahindiyebiri

    sahindiyebiri Yeni Üye

    Kayıt:
    21 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    33
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    arkadaşlar yok mu tecrübe ve bilgisi olan
     
  3. Özgür Nevres

    Özgür Nevres Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    18 Haziran 2007
    Mesajlar:
    694
    Beğeniler:
    1.372
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
  4. paramedik34

    paramedik34 Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    27 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    624
    Beğeniler:
    928
    Şehir:
    Maltepe, Ümraniye, Şile
    Seviye:
    Selam..

    Büyük ihtimalle diz eklemimizin içinde bulunan eklem içi sıvı miktarında bir azalma var.

    Zaman zaman fazla yüklenmelerde herkesde olabilen bu sorunun çok basit bir iki fizik tedavi çalışmasıyla 1 aya kadar geçer. Oturduğun yerde yapacağın bu hareketleri ciddiye almalı ve teşhis doğruysa erken davranmalısın.

    Bende de olmuştu da.. Oradan biliyorum..
     
  5. sahindiyebiri

    sahindiyebiri Yeni Üye

    Kayıt:
    21 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    33
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    yorumlarınız için teşekkür ederim birkaç hafta bisiklete binmeyeceğim.
     
  6. Fırat Dizman

    Fırat Dizman Onursal Üye

    Kayıt:
    13 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.019
    Beğeniler:
    1.036
    Şehir:
    BABAESKİ
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    normalde diz ağrısı çeken hastalara bisiklet antrenmanı verirler.Tabi bu duruma bağlı yani ne kaynaklı .Genelde kaynak quadriceps dediğimiz 4başlı ayağımızın üst tarafında yer alan kasların zayıflaması ile dize binen yük artar bunu kuvvetlendirerek dizdeki ağrının azalması hedeflenir.Yada menüsküsü olan bir hastaya bile dediğimiz kas gurubu kuvveti için önerilir.Ama bisiklet üzerinde ki ağrı bir ortopedi doktorunun görmesi gerekebilir.Aslınds diz sakatlıklarında diz içindeki kıkırdakların bisikletteki pedal çevirme esansında difüzyon yoluyla beslendiği düşünülmekte .Ama snovyel sıvının azalması,kemik ucu incelmesi ,daha çok şey var ama bu iş mesajla olmaz mutlaka bir doktora gözükmenizde fayda olduğunu düşünmekteyim
    saygılarımla
     
    Mesut Girgiç ve irfancan bunu beğendi.
  7. deli kadir

    deli kadir Bisikletkolik

    Kayıt:
    8 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.271
    Beğeniler:
    543
    Şehir:
    suz
    Seviye:
    sele yükseklik ayarı eğer hattinden fazlaysa ağrı yapar... yada spd pedal kullanıyorsanız ayakkabınızın altındaki kallerin ayarı sapmış olabilir onları bi kontrol edip ortalamanızı öneririm... bisiklete binmemeyi de düşünmeyin bence...
     
  8. sahindiyebiri

    sahindiyebiri Yeni Üye

    Kayıt:
    21 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    33
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    arkadaşlar hepinize teşekkür ederim sele ayarı normal şekilde ayarlı sanırım ben kendimi fazla zorladım çok yorgun oldugu manlarda bile pedala yükleniyordum belkide ondandır bi süre dinlenicem 1-2- gün geçmesze dediğiniz gibi bi doktora giderim.bu arada lastiklerimin havası orta seviyede ne çok havalı nede az havalı orta düzeyde buda performansı azda olsa etkiler mi?
     
  9. Ali Niyazi Duman

    Ali Niyazi Duman Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    27 Eylül 2007
    Mesajlar:
    420
    Beğeniler:
    86
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    aslında diz bölgesi sakatlanmaya çok açık bir bölge sürüş sırasında çalıştıkça ısınıyor ve sürekli soğuk rüzgar yiyor buda ağrıya ve ileriki yaşlarda birçok eklem rahatsızlığına neden olabilir ben dizliksiz veya uzun bir tayt giymeden bu havalarda çıkmayın derim
     
    Mesut C. ve sahindiyebiri bunu beğendi.
  10. sahindiyebiri

    sahindiyebiri Yeni Üye

    Kayıt:
    21 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    33
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    dediğin gibi diz ısındıktan sonra soğuk yiyor bundan da olabilirmi? eğer öyleyse neden sol dizim ağrıyor ?
     
  11. Mesut Girgiç

    Mesut Girgiç Onursal Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2006
    Mesajlar:
    4.526
    Beğeniler:
    12.611
    Şehir:
    Konya
    Seviye:
    Genel olarak bir tavsiye de bulunmak istiyorum.

    Herhangi tıbbi bir konuda doktora danışırken seçme şansınız varsa öncelikle spora yaklaşımı olumlu ve bu konuda deneyimi olan hekimlere danışmak lazım.
    Spora yaklaşımı olumsuz hekim de olabilir mi demeyin zira spor yaralanmalarının çoğu ortopedi doktorlarına müracaat ettiğinden ortopedi doktorları da doğal olarak bazen espri niyetine de olsa spor sağlığa zararlıdır diyebiliyor.

    Mesela ben dizim ağrıdığında bir ortopedi uzmanına yada fizik tedavi uzmanına gitsem; sporu bırak diyen doktor yerine, sporu şöyle yapsan sakatlanmazsın diyeni daha çok ciddiye alırım.
    Ancak böyle doktoru biz nereden bulacağız diye bana sormayın lütfen zira ülkemizde spor hekimi sayısı oldukça az ve halen tıp fakültelerinde doktor adaylarına spor hekimliği eğitimi veriliyor mu bilmiyorum. Bizim zamanımızda verilmiyordu. :(
     
  12. Ali Niyazi Duman

    Ali Niyazi Duman Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    27 Eylül 2007
    Mesajlar:
    420
    Beğeniler:
    86
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    ben doktor değilim fakat sol dizinizde daha önce yaşadığınız bi sakatlık tetiklemiş veya orada bi zayıflığa neden olmuş olabilir diz pek şakaya gelmez bence bi spor hekimine danışın derim. benimde genelde sol dizim ağrıyo arada ikisi birden ağrıyo dizlik bunu büyük ölçüde engelliyor
     
    yucel gulesenoglu ve sahindiyebiri bunu beğendi.
  13. dreamboys69

    dreamboys69 Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    370
    Beğeniler:
    511
    Şehir:
    manisa
    Seviye:
    benimde başıma geldi bu olay.
    ufak bir araştırmada şunu farkettim.eğer solaksanız sağ taraf zayıf kalıyor veya sağlaksanız sol tarafınız zayıf kalıyor.
    ben ağrıya rağmen binmeye devam ettim,çok zorladıgımda tekrar ağrı yapıyor.
    acaba medikallerde satılan dizliklerden alsak faydası olurmu?
     
    sahindiyebiri bunu beğendi.
  14. sahindiyebiri

    sahindiyebiri Yeni Üye

    Kayıt:
    21 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    33
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    3 ay önce işe giderken ara sokakta araba sol bacağıma çarptı Allah tan önüne almadı sol bacağımı sıyırdı o zaman dizimde ağrı vardı acil doktora gidip film çektirmiştim 2 gün hastanede yattım.zedelenme var dediler sardılar 2-3- haftaya geçmişti. sonra bisiklete başladım son zamanlarda bu ağrı oluştu acaba kaza ile bi ilgisi olabilir mi yoksa pedala abandıgımdan mı oldu bunun nedenini hangi doktordan öğrenebilirim?
     
  15. sahindiyebiri

    sahindiyebiri Yeni Üye

    Kayıt:
    21 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    33
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:

    evet bende merak ettim dizlik alsak faydası olur mu
     
  16. Ceyhun Oğuz

    Ceyhun Oğuz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    8 Haziran 2008
    Mesajlar:
    615
    Beğeniler:
    327
    Şehir:
    Tarsus
    Seviye:
    En kötü ihtimal dizinde ödem vardır benim ...
     
  17. sahindiyebiri

    sahindiyebiri Yeni Üye

    Kayıt:
    21 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    33
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    ilginiz için teşekkürler ödem den nasıl kurtulabilirim varsa nasıl anlaşılır? doktora gitmek şart mı yani
     
  18. sahindiyebiri

    sahindiyebiri Yeni Üye

    Kayıt:
    21 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    33
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    panikledim şimdi
     
  19. Ceyhun Oğuz

    Ceyhun Oğuz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    8 Haziran 2008
    Mesajlar:
    615
    Beğeniler:
    327
    Şehir:
    Tarsus
    Seviye:
    Ben doktora gitmişdim bana 1 adet krem ve 1 tane hap verdi bunları kullan bir müddet dedi kullandım daha sonra ben basketbolcu oldugum için maçlarda bazen agrı yapıyordu doktor kesin çözüm amaliyat ama ilaçlada geçebilir dedi bende amaliyata girdim 20 dk sonra kendimi hastane odasında buldum ve 1 gün içerisinde koşmaya - pedal basmaya başladım şu anda çok şükür hiçbir şikayetm yok kesinlikle doktora gitmelisin ne kadar erken teşhis o kadar çabuk igleşmedir...

    mutlukal...
     
  20. Mesut Girgiç

    Mesut Girgiç Onursal Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2006
    Mesajlar:
    4.526
    Beğeniler:
    12.611
    Şehir:
    Konya
    Seviye:
    Travma sonrası dizlik kullanmak belki zedelenen yada bütünlüğü bozulan dokulara dışardan destek olması bakımından mutlaka faydalı ancak, işlevsel bakımdan zorlanarak oluşturulmuş hasarlarda dışardan mekanik destek ne kadar faydalıdır, tartışılır...

    Benim branşım ortopedi değil ama yine de size diz cildine antienflamatuvar jel sürdükten sonra üzerine dizlik geçirmeyi tavsiye edebilirim. En azından spor yaparken bunu deneyebilirsiniz - hatta spordan önce ve sonra da- ve aynı zamanda mutlaka Hakan Yazman Beyin yüksek kadansla ilgili önerilerinizi kale almanızı tavsiye ederim.