Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Diüretik Gıdalara Dikkat!

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Salih Dinçer tarafından paylaşıldı.

  1. Salih Dinçer

    Salih Dinçer Bisikletkolik

    Kayıt:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1.031
    Beğeniler:
    781
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Merhaba,

    Yaz aylarındayız ve bir de işin içinde Ramazan girdi. Bu şu demek; suyu ne yapıp edip vücutta tutacağız...:)

    Ama sahurda veya antrenmandan önce yediğimiz bazı gıdalar ya doğal idrar söktürücü (diüretik) ise n'apacağız? Tabi ki sıkışınca doğru tuvalete! Şaka bir yana şu gıdalar ölçülü tüketmekte fayda varmış:

    • Kavun
    • Havuç
    • Domates
    • Maydanoz
    • Sarımsak (lahsun)
    • Marul (salata patta)
    • Kuşkonmaz (shatwar)
    • Karahindiba
    • Brüksel Lahanası (chhoti gobhi)
    • Yulaf
    • Kahve
    • Kızılcık Suyu
    • Yeşil çay
    • Rezene (saunf)
    • Enginar
    • Suteresi
    • Gingko Biloba
    • Buchu Extract

    Kaynak: http://www.lifemojo.com/lifestyle/natural-diuretic-foods-3805143