55 yaşındayım.
gençliğimde amatör masa tenisi ve yüzme geçmişim var.
175 boy 105 kiloydum.
30 yıl sigara içtim
sigarayı bıraktım.
28 kilo vererek 77 kiloya düştüm.
sonrasında spora başladım.(body fitness dağcılık yarı maraton vs.)
çok da fit olmamama rağmen dinlenirken 36 nabzı gördüm.
son birkaç yıldır koşmayı bıraktım.
bu aralar en düşük 43 nabız görebiliyorum.
sadece 1-1.5 yıl sert atletizm antrenmanları yaptım ve yarışlara katıldım.
nabzımı en çok geliştiren çalışmalar bunlar oldu.
biraz daha kilo verseydim ve koşmaya devam etseydim 32-33 leri de görebilirdim.
ailede meslekten gelen yüksek bir akciğer kapasitesi durumu vardı.
nefes ve üfleme testlerimde %120 -%145 gibi sonuçlar çıkmıştı.
nabız sayısı , çalışma ve biraz da genetik miras karışımı bir durum gibi görünüyor.