Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Çok mu su içiyorum ?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında gezgin2 tarafından paylaşıldı.

  1. gezgin2

    gezgin2 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    20 Haziran 2009
    Mesajlar:
    435
    Beğeniler:
    370
    Şehir:
    Kendi dünyam...
    Seviye:
    :eek: Günde abartmadan açıklamam gerekirse 10 litre su içiyorum normali bu :eek: Sanki bana biraz fazla su tüketiyormuşum gibi geliyor...Neden olduğunu bilmiyorum ama susazıyorum durduk yere :) Bunun sebebi sizce ne olabilir ? Ayrıca uzun boylu ve kilolu birisiyim biraz :eek: Bu sebeb olabilir mi ?

    Şimdiden cevap yazan arkadaşlara teşekküler... :in:

    Sevgiler...
     
    çirkin bunu beğendi.
  2. kolbe

    kolbe Kıdemli Üye

    Kayıt:
    27 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    206
    Beğeniler:
    132
    Şehir:
    İSTANBUL-SİVAS
    Seviye:
    günde 10 litre mi:eek: :eek: valla bence normal değil konu ile bilgili arkadaşlar yardımcı olacaktır sanırım
     
  3. Emre Yıldız

    Emre Yıldız Bisikletkolik

    Kayıt:
    10 Eylül 2009
    Mesajlar:
    1.340
    Beğeniler:
    579
    Şehir:
    Denizli-Isparta
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    fazla su içmenin yararlı oldugunu bılıyorum ama bu kadarı bence fazla kilolu oldugun için suda yakılan yağların eritilmesi için vücüt suya ihtiyac duyar belkı onun için susuyor olabılırsın ama yınede doktora git (Bin bilsende,bir bilene danış) :)
     
    çirkin bunu beğendi.
  4. sadana

    sadana Onursal Üye

    Kayıt:
    19 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    2.268
    Beğeniler:
    2.592
    Şehir:
    Adana
    Seviye:
    ben de inanılmaz su içerim ama cidden çok fazla su..Ama bunu bisiklet sürdğünüz sırada mı?Yoksa normal günlük yaşantınızda mı?
    Normal yaşantı da hiçde normal değil böbreklerl ilgili bir sorun olabilir.Bence tabii.Umarım bir sorun yoktur.
     
    çirkin bunu beğendi.
  5. Önder Tarım

    Önder Tarım Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    3.400
    Beğeniler:
    1.906
    Şehir:
    Bologna / İtalya
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Öncelikle bir maşallah diyelim,değirmen gibisin galiba. :) 10 litre çok fazla normal birgün için.Günde kaç bardak içiyorsun bir de öyle söyle?
     
  6. gezgin2

    gezgin2 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    20 Haziran 2009
    Mesajlar:
    435
    Beğeniler:
    370
    Şehir:
    Kendi dünyam...
    Seviye:
    İlk mesajdada belirttim
    :( Bisiklet sürdüğümde,koşmaya çıkdığımda veya o gün herhangi bir spor yaptıysam 15 ila 20 litre arası su içiyorum :( Sanırım bir sorun var !
     
  7. gezgin2

    gezgin2 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    20 Haziran 2009
    Mesajlar:
    435
    Beğeniler:
    370
    Şehir:
    Kendi dünyam...
    Seviye:
    Şimdi bişe dicem de :eek: ben bardakla içemiyorum pek fazla :eek: 6-7 bardak doldurmak zoruma gidiyor :eek: Her dolabı açdığımda 2.5 litre suyu içip doldurup geri dolaba koyuyorum.. :( Bazen misafirliğe gittiğimizde 2-3 bardakdan fazla isteyince musluk mutfakda gibi tepkiler alıyorum ve endişelenmeye başladım...:25:
     
  8. Önder Tarım

    Önder Tarım Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    3.400
    Beğeniler:
    1.906
    Şehir:
    Bologna / İtalya
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Spor yapınca 15 ile 20 litre arası mı? Emin misin? Bu bahsettiğin değerler su zehirlenmesine sebep olabilecek nitelikte.Böbreklerin de birşey olmasın? Peki tuvalete gitme sıklığın nasıl?
     
  9. Fırat Ayanyan

    Fırat Ayanyan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    22 Mart 2008
    Mesajlar:
    617
    Beğeniler:
    268
    Şehir:
    Bakırköy/İstanbul
    Seviye:
    Bence bir doktora görün burda anca aa çok su içiyosun cevabını alırsın
     
  10. mziyaeddin

    mziyaeddin Kıdemli Üye

    Yaş:
    27
    Kayıt:
    9 Kasım 2006
    Mesajlar:
    363
    Beğeniler:
    298
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Mehmet Ziyaeddin UYANIK
    Bisiklet:
    Marin
    Seviye:
    Merak ettim va google da biraz araştırdım;
    NE ZAMAN SU İÇMELİYİZ?
    Çok basit bir şekilde cevaplamak gerekirse; istek duyduğumuz an dememiz mümkün. Bazı bünyelerin suya daha çok ihtiyaç duyduğu, bazılarının da azla yetindiği sıkça rastlanan bir durumdur. En iyi yöntem ise az ve sık, özellikle de yemeklerin hazmedildiği saatlerin dışında içmektir. Ancak güç sarfederken kesinlikle içmemeye çalışın ve karşılaşmalar sırasında sadece suyla ağzını çalkalayan boksörleri düşünün. Eski zamanlarda madenlerde çalışanların da susadıkça bu yöntemi denediği bilinen bir gerçek. Eğer bir defada çok su içerseniz günün birinde böbreklerin iflas etme olasılığı çok fazla. Özellikle sabah yataktan kalkar kalkmaz ve de aç karnına bir bardak su içmek ise tüm organizmayı temizleyerek, toksinlerden arıtıyor. Zinde ve dinç olmayı sağlıyor.
    Yazınınn devamı için: http://www.gazeteler1.com/haber_detay.asp?id=92
    Çok su içmek su zehirlenmesine yol açabiliyormuş.
    Bence işin uzmanına yani bi doktora gitmende fayda var.
     
  11. Barış Kılınç

    Barış Kılınç Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    22 Eylül 2007
    Mesajlar:
    735
    Beğeniler:
    1.208
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Şeker olmasın?
     
  12. Anıl Kuşaksız

    Anıl Kuşaksız Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    24 Haziran 2008
    Mesajlar:
    837
    Beğeniler:
    576
    Şehir:
    İstanbul-Küçükyalı
    Seviye:
    spor yapınca gerçekten 15-20 lt su mu içiyorsun yoksa yaklaşık değer mi veriyosun ? günde 20 lt demek eve her gün damacanayla su söyleyip bi de bunun yetmemesi demek. bence bir doktora görün
     
  13. kolbe

    kolbe Kıdemli Üye

    Kayıt:
    27 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    206
    Beğeniler:
    132
    Şehir:
    İSTANBUL-SİVAS
    Seviye:
    su içme durumun buysa yemek yeme durumunda fazladır büyük ihtimal gerçekten doktora görünmen gerekir bu arada avatarına bundan esinlenerek mi tazmanya canavarını koydun:)
     
  14. murat seçkin

    murat seçkin Aktif Üye

    Kayıt:
    6 Haziran 2009
    Mesajlar:
    153
    Beğeniler:
    88
    Şehir:
    sakarya
    Seviye:
    bir günde 1 damacana su içmen mümkün değil yanlış anlama ama.tuvaletten çıkamazsın sabahtan akşama kadar.
     
  15. Ekrem Özarslan

    Ekrem Özarslan Kıdemli Üye

    Kayıt:
    12 Haziran 2009
    Mesajlar:
    282
    Beğeniler:
    131
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Hislerime tercüman oldunuz.

    Eğer günde 20 lt. su içiyorsan Önder hocanın söyleddiği gibi su zehirlenmesi geçirirsin bence sen kaç lt su içtiğini birkere daha hesapla ama yok ben GERÇEKTEN günde 10 ila 20 lt su içiyorum diyorsan gideceğin ilk yer bir doktor olmalı.. ;)
     
    Önder Tarım bunu beğendi.
  16. Ahmet Kapusuz

    Ahmet Kapusuz Üye

    Kayıt:
    4 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    71
    Beğeniler:
    23
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Bana da gerçekten çok fazla geldi. Ben normal günlerde 2-3 litre civarı su içiyorum ki bu bile çoğu kişiye fazla geliyor. Düz mantık düşünürsek günde 15-20 litre su içmek demek, gün içinde 15-20 kilo alıp vermek demek. Böyle düşününce ya hesapta bir problem var ya da hastalık gibi bir durum. Bence doktora danışın.
     
  17. gezgin2

    gezgin2 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    20 Haziran 2009
    Mesajlar:
    435
    Beğeniler:
    370
    Şehir:
    Kendi dünyam...
    Seviye:
    Arkadaşlar sölediğim gibi bencede bir sorun var :eek: şekerim yok onu bılıyorum :) ama çook fazla su içiyorum mesela bu sabah bu mesajı saat 09:51de yazıyorum ve ben saat 8:30'da uyandım bu zaman dılımı içersinde 2 litre su içtim :( Bilmiyorum faz la mı :(
    Tuvalete günde 1 defa gidiyorum :eek: Oda kendi evim olursa genelde sabahları kalkdıgımda 10 ila 15 dk arası tuvaletteyimdir :eek:

    Acaba normal mi bir sorun mu var anlamadım :bayrak: çok soguk su içmiyorum dolabdan normal su içiyorum...Yemek çok yemiyorum sabah kahvaltı + akşam yemek günde 1 ekmek belki genelde yarım ekmek :eek:

    Sorun mu var acaba ?
     
  18. gokhan erdogan

    gokhan erdogan Bisikletkolik

    Kayıt:
    12 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.016
    Beğeniler:
    1.297
    Şehir:
    Luleburgaz
    Seviye:
    hiç nomral değil on litre su demek on litre su ile dolaşman demek ne kadarını terleme ile atabilirsin ki muhakkat tuvalet ihtiyacı duyar insan bu kadar suyu vucudunda taşıman mümkün değil idrar torban patlar on litre yani çok ilğinç
     
  19. Mustafa Kaygısız

    Mustafa Kaygısız Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    26 Nisan 2009
    Mesajlar:
    781
    Beğeniler:
    131
    Şehir:
    Antalya-Muratpaşa
    Seviye:
    Böbrekler su toplar.
     
  20. N.Erdem TUGRAHAN

    N.Erdem TUGRAHAN Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    8 Eylül 2008
    Mesajlar:
    706
    Beğeniler:
    262
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Ben tahlil vereceğim gün 6 litre içmiştim ki doktorlar duyunca şaşkınlık yaşadı ki sizi bilemiyeceğim 10 litre:eek: