Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Ceviz İlaç Gibidir

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Serkan Çoban tarafından paylaşıldı.

  1. Serkan Çoban

    Serkan Çoban Forum Bağımlısı

    Yaş:
    30
    Kayıt:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    731
    Beğeniler:
    1.097
    Şehir:
    Çanakkale/Yenice
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    [​IMG]

    İçerisinde bol miktarda manganez ve bakır bulunan cevizin birçok faydası vardır:

    • Cevizdeki yüksek orandaki Omega 3 yağ asitleri; kalp hastalıklarını, inmeyi, diyabeti, yüksek kan basıncını ve klinik depresyonu azaltır. Kandaki kolesterol seviyesini düşürür ve kalp atışlarındaki düzensizliği önler.
    • Ceviz, göğüs ve prostat kanseri gibi kanser çeşitlerinden korunma sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirir.
    • Ceviz, iyi kolesterolün artmasına yardımcı olur.
    • Kan damarlarının iç tarafının pürüzsüz ve düzgün olmasını sağlayarak kan-damar sisteminin rahatlamasını sağlar.
    • Beyne benzeyen ceviz, kavrama ve anlamayı geliştirir. Hafızayı güçlendirir.
    • Cevizdeki yağ profili, fitosteroller ve magnezyum, safra taşı oluşumunun önüne geçer.
    • Ceviz, antioksidan özelliği dolayısıyla kardiyovasküler ve sinir sistemine zarar veren Parkinson ve Alzheimer gibi çok kuvvetli hastalıkların gelişimini erteleyebilir.


    Sağlıcakla...
     
    42FY, Agamemnon, Hakan Yazman ve 6 kişi daha bunu beğendi.
  2. iamhasancanbam

    iamhasancanbam Blonde Boyz

    Kayıt:
    1 Eylül 2010
    Mesajlar:
    394
    Beğeniler:
    555
    Şehir:
    Sarajevu, BiH
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    O zaman ceviz yemeye başlıyorum. Keza normal de de severim cevizi. :)
     
    Serkan Çoban bunu beğendi.
  3. Serkan Çoban

    Serkan Çoban Forum Bağımlısı

    Yaş:
    30
    Kayıt:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    731
    Beğeniler:
    1.097
    Şehir:
    Çanakkale/Yenice
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:

    :) Yeyin, yeyin! Ben de severek yerim.
    Uzun zamandır düzenli olarak yerdim ama bir süredir ihmal ettim. Yazıyı okuduktan sonra önemini daha da anladım.
    Ceviz yemeye devam! :in:

     
    Furkan köleoğlu bunu beğendi.
  4. Güney Tuncer

    Güney Tuncer Onursal Üye

    Kayıt:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.674
    Beğeniler:
    2.804
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Sadece ceviz mi? fındığa fıstığa baksan kimbilir ne faydaları var. Önemli olan abartmadan olabildiğince çeşitli beslenebilmek..
     
    Furkan köleoğlu ve Serkan Çoban bunu beğendi.
  5. Serkan Çoban

    Serkan Çoban Forum Bağımlısı

    Yaş:
    30
    Kayıt:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    731
    Beğeniler:
    1.097
    Şehir:
    Çanakkale/Yenice
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Kesinlikle haklısınız. :in:
    Zaten her besin bizim için birer nimettir!
     
    Furkan köleoğlu bunu beğendi.
  6. Newguinea

    Newguinea Yeni Üye

    Kayıt:
    18 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    41
    Beğeniler:
    53
    Şehir:
    Yeşilköy
    Seviye:
    Cevizi bir gece önce 1 bardak içme suyuna koyuyorum. Sabaha kadar suyu çeken ceviz gevrek bir hale geliyor. Sabah bisiklete gitmeden suyunu içiyorum, yolda da cevizi atıştırıyorum. Faydası şudur budur ama kesinlikle daha lezzetli oluyor.
     
  7. M.Burak KARADAĞ

    M.Burak KARADAĞ Onursal Üye

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.701
    Beğeniler:
    2.030
    Şehir:
    İstanbul, tatil dönemlerinde Ankara
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Gerçekten fazlasıyla lezzetli ve güzel oluyor dediğin yöntem.
     
  8. M.Burak KARADAĞ

    M.Burak KARADAĞ Onursal Üye

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.701
    Beğeniler:
    2.030
    Şehir:
    İstanbul, tatil dönemlerinde Ankara
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:

    Of abi sen ne yaptın ya. :D ben onu yesem bütün gün duramam sağı solu parçalarım :D
     
  9. Serbay Akar

    Serbay Akar Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    26 Nisan 2010
    Mesajlar:
    589
    Beğeniler:
    224
    Şehir:
    Ankara-Çankaya
    Bisiklet:
    KTM
    Seviye:
    Cevizi herkes söylüyor ben de her gün afiyetle yiyorum :) (Cevizi bilemeyeceğim ama yaklaşık 0,5-1 saat zinde olmak için mesir macunu öneriyorlar, bir arkadaş üzerinde test etmiştik[Okul maçında :) ] gerçekten de işe yarıyor :D )
     
  10. Emre KÖSEOĞLU

    Emre KÖSEOĞLU Yeni Üye

    Kayıt:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    cevizin 4 te 1 ini bala batırıp yeyincede çok güzel bir tat oluyor hele arkadaşın dediği gibi akşamdan ıslatıp sabah bala batırınca çok çok daha iyi oluyor ben her sabah 3-4 tane yiyorum.
     
  11. victory

    victory Kıdemli Üye

    Kayıt:
    21 Nisan 2008
    Mesajlar:
    373
    Beğeniler:
    182
    Şehir:
    Sarıyer-İst...Uşak
    Seviye:
    kajunun faydaları neler acaba cok seviyorum yav :D:D
     
  12. CATBALCA

    CATBALCA Üye

    Kayıt:
    10 Eylül 2008
    Mesajlar:
    86
    Beğeniler:
    55
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Az yicez öz yicez.
     
  13. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.674
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Ceviz genellikle çiğ (kavrulmamış) olarak tüketebildiğimizden en büyük faydasını ordan görürüz, kavrulan pişirilen kuruyemişlerdeki yağlar vitaminler minareller ve proteinler fayda özelliğini büyük oranda kaybederler ve kavrulma oranına göre bazen zararlı ve şişmanlatıcı hale gelirler. Bütün kuruyemişleri kavrulmamış olarak tüketmeyi tercih ediniz... Cevizi de kabuklu olarak alıp siz kırarsanız daha faydalıdır (tüketim anına kadar havayla güneşle oksidasyona girmediği için), biliyorum bazen cevizler çok zor kırılıyor ama kolay kırılan ince kabuklu cevizlerden alabilirsiniz bulup, kırarken cevizin sivri kenarlarının elinizi kesmemesine dikkat ediniz...
     
    Newguinea ve Serkan Çoban bunu beğendi.
  14. ufuk şen

    ufuk şen Kıdemli Üye

    Kayıt:
    10 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    231
    Beğeniler:
    166
    Şehir:
    ankara
    Seviye:
    Himalayalara tırmandırır. :D
     
  15. Sabri Atalay

    Sabri Atalay Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    23 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    405
    Beğeniler:
    284
    Şehir:
    Eyüp - Fatih
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Merhaba,

    Cevizin faydası ile ilgili bir küçük ilave de ben yapayım.

    Ceviz fındık büyüklüğünde iken sabahları aç karnına yeşil kabuğı ile birlikte yutulursa Guatr hastalığına iyi gelir.
     
    Serkan Çoban bunu beğendi.
  16. caner karahaner

    caner karahaner Üye

    Kayıt:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    50
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    yolda fındık yemek hatalımıdır
     
  17. NECDET ÖZTÜRK

    NECDET ÖZTÜRK Üye

    Kayıt:
    15 Ekim 2010
    Mesajlar:
    91
    Beğeniler:
    26
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    bilgi açısından güzelde forumla bağlantısını kuramadım:)
     
  18. Serkan Çoban

    Serkan Çoban Forum Bağımlısı

    Yaş:
    30
    Kayıt:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    731
    Beğeniler:
    1.097
    Şehir:
    Çanakkale/Yenice
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    "Forumla bağlantısı" derken forumda sadece bisiklet, bisiklet parçaları, satılık bisikletler, bisikletle gittiğiniz yerler ve benzeri konular paylaşılmıyor.
    Eğer forumda biraz daha vakit geçirip alt konuları incelerseniz göreceksiniz.

    Saygılar.
     
  19. şahin ceylan

    şahin ceylan Yeni Üye

    Kayıt:
    15 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    38
    Beğeniler:
    9
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    ceviz gerçekten de çok yaralı bir yemiş özellikler bisiklet sporunu yapanların daha çok yemesi gerekli hemen eve gidiyorum ve yemeye başlıyorum