Serbest koşu, parkurdan türemiş, takla ve estetik hareketleri daha çok barındıran ve müsabakaları olan bir spor. Parkur ise 2 nokta arasında akıcı bir şekilde engelleri aşmaya dayalı bir disiplin. Parkur akıcılık ve hıza, serbest koşu daha çok estetik ve taklalara dayalı. Parkur müsabakaları yapılsa da bu işi icad edenler ve parkurcular buna karşı. Parkur sokaklarda yapılırken serbest koşu genelde salon, çim tarzı yerlerde yapılıyor.