Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

carnitin & cla & silhouetta

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında aslimdayok tarafından paylaşıldı.

  1. aslimdayok

    aslimdayok Üye

    Kayıt:
    30 Kasım 2008
    Mesajlar:
    70
    Beğeniler:
    6
    Şehir:
    antalya
    Seviye:
    arkadaşlar yag yakıcı bakıyorum piyasada ama başka forumlarda net bir bilgi soz konusu degil
    bunun için direk sporla alaklı olanlar sorum var

    başlıktakı 3 urununde yag yakıcı ozelligi var
    siz hangisi ,neden

    varsa alternatifleri neler ?




    teşekkurler
     
    Mert Kabtan ve d.berkay bunu beğendi.
  2. CEM ATEŞ

    CEM ATEŞ Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    14 Mart 2009
    Mesajlar:
    482
    Beğeniler:
    1.009
    Şehir:
    Acıbadem/Kadıköy
    Seviye:
    Ben Spora başladığımda L-Carnitine kullandım. Fyadasını gördüm. 1 ayda düzgün belenme ve sporla 5-8 kilo arası verebilirsin. Tavsiye olara optimum sıvı olanı kullanabilirsin.
     
  3. Mesut Girgiç

    Mesut Girgiç Onursal Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2006
    Mesajlar:
    4.526
    Beğeniler:
    12.611
    Şehir:
    Konya
    Seviye:
    Bu konuda Sayın Hakan Yazman Hocanın önerilerine kulak vermenizi tavsiye ederim.
    Kendisi müsait bir vaktinde topiğe göz atacaktır.
    Bekleyin derim.
     
    Mert Kabtan, sertel, sprint ve 2 kişi daha bunu beğendi.
  4. d.berkay

    d.berkay Onursal Üye

    Kayıt:
    2 Ekim 2006
    Mesajlar:
    3.886
    Beğeniler:
    3.203
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Demir Berkay
    Bisiklet:
    Marin
    Seviye:
    Benimde gerçekten merak ettiğim bir soru, özellikle L-carnitini ciddi ciddi araştırdığım şu günlerde sporcu birisinden faydalı bilgiler almak çok iyi olur..
     
  5. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Merhabalar, fazla detaya girmeden size hardline firmasının Burner adlı ürününü öneririm, içeriğindeki maddeleri internetten araştırabilirsiniz arzu ederseniz, benim tecrübelerime göre, piyasadaki en komplike yağ yakıcıdır ve bir çok destek maddenin kombinasyonundan oluşur ek olarak yine aynı firmadan Cla öneririm. Burner da carnitin var ancak ek olarak alınması bence iyi olabilir.
    [​IMG]

    Ürünün sitesinden Alıntı :
    -------------------------------------------------------------------------------
    Garcinia Combogia:
    Garcinia Combogia (Goraka) yüksek oranda Hidroksisitrik asit (HCA) içerir. HCA; alınan kalorileri, yağ üretiminden ziyade , glikozun depolanmış şekli olan glikojen üretiminin arttırılmasına ve depolanmasına yönlendirerek iştah arzusunu ve enerji seviyelerini etkiler. Glikojen depolarının doldurulması sonucu vücut, beynin doyum merkezine 'Yeterince yiyecek alındı' sinyalini gönderir. Buna ilave olarak karbonhidratlardan yağ asidi sentezlenmesini engeller ve sağlıklı bir şekilde kandaki lipit seviyesini yükseltir. Artan kan lipidleri yakılarak enerjiye çevrilir. Bu yüzden merkezi sinir sistemini uyarmaksızın doğal kilo kaybını destekler ve merkezi sinir sistemini uyandıran maddelerin kullanımından meydana gelen yan etkilere sebep olmaz. Yapılan bilimsel araştırmalar HCA'nın vücudun karbonhidrat metabolizmasını etkilediğini, karbonhidratlardan yağ üretimini baskı altına aldığını veya engellediğini, vücutta depolanmış olan yağların yakılmasına yardım ettiğini, doğal olarak iştahı kestiğini, yağ yakımını artırması ve glikojenlerin depolanmasının bir sonucu olarak da vücudun enerji seviyesini artırdığını göstermektedir.
    Guarana:
    Zayıflatıcı etkileri tohumlarındaki yüksek kafein miktarına bağlıdır. Günümüzde bilinen kafein açısından en zengin bitkisel hammaddedir. Kafein yağ yakılmasını hızlandırır, metabolizmayı hücre bazında hızlandırarak organizma tarafından depolanmış yağların atılımını destekler. Diğer taraftan organizmanın yağlarını daha hızlı yakmasına olanak sağlar. Ayrıca uyarıcı özelliğinden dolayı zayıflama kürlerinin eşlik ettiği fiziksel ve ruhsal yorgunluklara karşı savaşmada etkilidir. Organizmaya genel bir uyarı sağlayan Guarana, kalbin normal ritmini bozmadan vücuda zindelik ve huzur verir, beyni uyararak zekayı açar.
    Yesil Çay:
    Yeşil çay; antioksidan özelliktedir. Metabolizmayı uyarıcı, arındırıcı ve toksin giderici etkilerinden dolayı zayıflatıcı özelliklere sahiptir ve merkezi sinir sisteminin çalışmasını kolaylaştırır. İçeriğinde bulunan kafein konsantrasyonun sağlanmasına katkıda bulunarak merkezi sinir sisteminin uyarılmasını sağlar. Zayıflatıcı özelliği lipolitik süreci (yağ yakılması) başlatmayı kolaylaştıran kafeinle yakından ilgilidir. Organizmada bulunan yağ daha basit öğelere ayrılır ve kişinin formuna katkıda bulunacak şekilde daha kolay kullanım sağlar ve yakılır. Yeşil çay optimum bir dirüetiktir. Organizmadan sıvı atılımını kolaylaştırır ve böbreklerin işlevini bozmaz. Kafein molekülleri 'yağ çözücü' trigliserid lipaz enziminin aktivitesine etki ederek lipolizi yani yağ çözünmesini uyarırlar.
    Taurine:
    Hücre zarını güçlendirir, diyetteki ruhsal yorgunluğa etki için sinir sistemini düzenlemeye yardım eder. Taurin’in etkisini arttırmak için B6 vitamini eklenmiştir.
    L Karnitine:
    Karnitin, yağ asitlerinin mitokondri içerisinde (hücrede solunum ve enerji üretimi tepkimelerinin gerçekleştirildiği merkez) taşınmaları için gerekli bir araç olduğundan çok önemlidir. Kısaca, Karnitin, yağın enerjiye çevrilmesinde görevlidir. Daha az açlık ve yorgunluk duyulmasını sağlar.
    Krom Pikolinat:
    Uzun ve yoğun diyet süreçlerinde kuvvet vererek enerji çıkışını optimize ettiği ve iştah azalttığı klinik çalışmalarla desteklenmektedir. Sağlıklı gelişme ve güçlü bir performans için gereklidir. Krom iştahın ve özellikle şekerli gıda alma isteğinin kontrol edilmesine yardımcı olur. Ayrıca düşük kalorili diyet uygulanması durumunda yağların daha çok yakılmasına, dolayısıyla yağ kütlenin azalmasına, yağsız kütlenin muhafaza edilmesine ve bu sayede kasların korunmasına yardımcı olur. Krom kısaca kilo vermek için gösterilen eforu daha etkili kılar. Krom pikolinat metabolizmanın etkinliğini stimüle eder, kandaki şeker oranını düzenler, glikoza karşı toleransı iyileştirir. Bunun yanında kandaki kolesterolün oranını düşürmede etkilidir.
    -----------------------------------------------------------------

    Ancak iyi bir diyet ve uygun bir antrenman yapmadan, çatal kaşık kontrolü olmadan bu yardımcı maddeler pek etkin olmayacaktır, bu da akıldan çıkarılmaması gerekmektedir.
    Hakan Yazman...
     
  6. aslimdayok

    aslimdayok Üye

    Kayıt:
    30 Kasım 2008
    Mesajlar:
    70
    Beğeniler:
    6
    Şehir:
    antalya
    Seviye:


    teşekkurler hocam

    en uygun nerden bulabilirim online oalrak ?
     
  7. Asmirk

    Asmirk Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    15 Nisan 2009
    Mesajlar:
    499
    Beğeniler:
    1.233
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Peki bu Yağ yakıcıları bir yan etkisi var midir? Mesela belli başlı yağlarımızdan kurtulduk hani o klasik soru var ya bıraktığım zaman verdiklerimizin 2 katını alır mıyız?. Biliyorsunuz piyasada zayıflamak için bir çok insan firmanın isimlerini vermek istemiyorum pek , çoğunun ismini hepimiz biliyoruz, insanlar bunları bir umutla aldılar ve kısa zamanda sonuca ulaştılar. Fakat biraktıktan sonra sonuçu hepimiz biliyoruz malum. Benim aklıma takılan nokta şu ,eğer bu yağ eriticileride kullanırsak böyle bir durumla karşılaşabilir miyiz?, yağ yakıcılarla piyasadaki zayıflama hapları farklı şeyler mi?. Bu konuda bana yardımcı olursanız sevinirim.

    Saygılarımla.
     
  8. Güney Tuncer

    Güney Tuncer Onursal Üye

    Kayıt:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.674
    Beğeniler:
    2.804
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Sağlıklı ve orta kilolu bir insan için 1 ay içinde 8 kg gibi rakamlara ulaşmak imkansız gibi bişey. Evet 20kg a kadar çıkanlar var, özellikle vücüt geliştirme sporu ile uğraşanlar top sporcular ama onların bunu başarmak için yaptıklarını ne siz sorun ne ben söyliyim.

    L-Carnitine kullanabilirsiniz ama özellikle tarçın, C vitamini ve su tüketimini de artırmanız çok iş görecektir.
     
    Ali AKTAŞ bunu beğendi.
  9. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Kendi sitesinde satışı var (www.hardlinenutrition.com) yine bazı başka sitelerde de vardır sanırım satışı...
     
  10. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Merhabalar, yan etki olmayacaktır (içeriğine alerjiniz falan yoksa) ancak bir antrenör veya işini bilen bir diyetisyen gözetiminde kullanmak önerilebilir, diğer zayıflama haplarını bilmiyorum, zaten zayıflama hapı diye birşey olmaz. Yazdığım ürün yağ yakım işlemini kolaylaştırmak içindir, aslında bunları kullanmadan da zayıflarsınız ama bu size bir itilim bir momentum kazandırır, ama belirttiğim gibi sağlıklı bir beslenme ve antrenman programı olmadan fazla bir işe yaramayacaktır. Zayıflama işi %70 sağlıklı beslenme ile ilgilidir. Söylediğiniz (yok karnıbahar tableti, şu bu tableti vs) şeyleri reklamlarda görünce gerçekten gülüyorum tamamen para tuzağı, zaten 1-2 ay sonra modası geçiyor başka bir yeni tablet çıkarıyorlar insanların umutlarını sömürmek için, bunlar kanımca tamamen aldatmaca. vs vs tableti alıp bir ayda şu kadar kilo verirsiniz diye bir şey olamaz.
    Diğer sorunuza gelince bunları bırakınca verdiklerimi iki misli geri alırmıyım sorusu, bu zayıflama desteklerinden ziyade, nasıl diyet yaptığınızla ilgili, eğer proteinlerinizi, vitaminlerinizi, sağlıklı yağlarınızı (soğuk sızma zeytinyağı vs omega vs) güzelce alırsanız, kas kaybetmezseniz, antrenman yaparsanız, kendinizi çok aç bırakıp metabolizmanızı alt üst etmezseniz ve en önemlisi zayıfladıktan sonra eski sağlıksız beslenme şeklinize geri dönmezseniz verdiğiniz kiloları geri almazsınız ;)
    Hakan Yazman
     
    Asmirk bunu beğendi.
  11. Asmirk

    Asmirk Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    15 Nisan 2009
    Mesajlar:
    499
    Beğeniler:
    1.233
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Verdiğiniz cevaplar çok bilgilendirici oldu. 3,5 ayda doktor kontrolünde 19 kilo verdim çok ağır destekli spor ile tabiki. doktorum bunun normal olduğunu benim kilo ve boyumda ayda 6 kilo vermenin (max tabiki 4 ila 6 dedi) normal sınırlarda olduğunu söyledi. Bende sonuca ulaştım bayağı. Nerdeyse yaptığım sporun (çalışan birisi için) haddi hesabı yok. Haftada 3 gün çok ağır kick box idmanları yaklaşı 2 saat ağır idman ve her hafta yaklaşık 100 ila 150 km bisiklet ile yol yapıyorum. Lakin karın bölgemdeki yağlanmadan bir türlü kurtulamadım ne yaptıysam. 95 kılodan 76 kiloya düştüm. boyumda 1.77 -78 (doktorda çıkan değerler tabiki) . Az önce verdiğiniz linkten inceleme yaptım ve yaptığım bu spor ile (yememe dikkat ediyorum halen) bu hapları kullanarak bu sorunumdan kurtulabilir miyim sizce.

    Saygılarımla
     
  12. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Merhaba, şu anda boy kilo değerleriniz gayet güzel (eğer fazla kas kaybı yoksa) haftalık km yi 200-300 e çıkarmaya çalışın, antrenmanlarınız %70 kardio (120-130-150 nabızlar ) %20 yüksek efor olursa iyi olur. Karın bölgesi antrenmanlarına ağırlık verin bolca mekik, twist vb karın bölgesinin çok daha hızlı şekillenmesine yardımcı olacaktır. Erken yatmaya çalışın (en geç 22:00 gibi) bu büyüme hormonunu tetikleyecek ve karın bölgesinin erimesini sağlayacaktır. Akşam 7-8 den sonra bir şey yemeyin sadece ya da sadece hafif meyve yiyin, yine akşam saatlerinde çok yemeyi canınız isterse onun yerine whey protein içeceği (suyun içine) hem tok tutar hem de pozitif nitrojen balansı sağlayarak diyetin ve sporun verdiği yıkıcı etkiyi hafifletir, çok zaman akşam 8 den sonra alacağınız whey protein içeceği uyku sırasında büyüme hormonunun salgılanmasını arttıracaktır bu da yağ yakımını ve kas gelişimini çok hızlandıracaktır. En büyük düşmanınız şeker ve unlu gıdalardır. Söylediğim beslenme destekleri de sürece yardımcı olacaktır... Belli bir süre sonra bütün istenmeyen fazlalıklarınızdan kurtulmanız kaçınılmaz olacak ve arzuladığınız sağlıklı vücuda kavuşacaksınız, sadece biraz sabır ve sebat...
    Hakan Yazman.
     
    ernesta, küçük-emrah ve Asmirk bunu beğendi.
  13. Asmirk

    Asmirk Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    15 Nisan 2009
    Mesajlar:
    499
    Beğeniler:
    1.233
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Hakan Bey verdiğiniz cevaba çok teşekkür ederim . Öncelikle kendime bir nabız saati alacağım. Km olayına gelince ise hafta da o kadara çıkarabilmem zor gibi bende istiıyorum ama malum. Saban 8:30 akşam 20:00 eve varış işten dolayı. Bir tek cumartesi ve pazarım kalıyor. Cumartesilerin yarısını biliyorusunuz malüm. Tam anlamıyla pazar günleri sürebiliyorum. oda 100 hafta içi zorlarsam takviyesiyle 150 olabiliyor. Verdiğiniz bilgiler gerçekten çok değerli. Genede km yi daha yükseltmeye çalışacam. Verdiğiniz bilgileride harfiyen uygulamaya çalışacam. Sanıyorum 1 ay içinde sonuca ulaşırım. O zaman bir daha görüşürüz. :)

    Saygılarımla.
     
    Hakan Yazman bunu beğendi.
  14. cihan07

    cihan07 Yeni Üye

    Kayıt:
    22 Nisan 2009
    Mesajlar:
    22
    Beğeniler:
    5
    Şehir:
    türkiye
    Seviye:
    Paylaşım için teşekkürler...
     
  15. Mahir Erdogan

    Mahir Erdogan Aktif Üye

    Kayıt:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    138
    Beğeniler:
    89
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    L-Carnitine için kim yan etkisi yok disyorsa yalan diyordur... Ben çalıştığım sektörden dolayı hastalara düzenl olarak carnitine verilir. Metobolizmayı hızlandırır karaciyer ve böbreklerde yıkıma sebep olduğunu bilmenizi isterim... Bence böyle yardımcı ürünlere ihtiyaç duymayın....

    konusmak tartışmak isteyen olursa özelden mesaj atabilir...

    Diğerleri içinde birşeyler yazarım L-Carnitine odaklandığınız için bu acıklamayı yaptım.



    Saygılar
     
  16. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Merhabalar, çalıştığınız sektör nedir ? Hastalara neden düzenli olarak carnitine veriliyor ? Carnitine metabolizmayı hızlandırmaz, antrenmanda alındığında oksijen alımını ve taşınmasını biraz kolaylaştırdığından yağ yakımını kolaylaştırır, kafeinle karıştırıyor olmayın, metabolizmayı hızlandıran odur zira. Carnitine in bildiğim duyduğum bir yan etkisi yoktur, eğer sizin bildiğiniz varsa kaynak belirtirseniz seviniriz...
    Selamlar
    Hakan
     
  17. Mahir Erdogan

    Mahir Erdogan Aktif Üye

    Kayıt:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    138
    Beğeniler:
    89
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Diyaliz sektöründeyiz..

    En yakın zamanda bişeyler yazarım.

    Saygılar
     
    Hakan Yazman bunu beğendi.
  18. aslimdayok

    aslimdayok Üye

    Kayıt:
    30 Kasım 2008
    Mesajlar:
    70
    Beğeniler:
    6
    Şehir:
    antalya
    Seviye:
    cevabı merakla bekliyoruz
     
  19. d.berkay

    d.berkay Onursal Üye

    Kayıt:
    2 Ekim 2006
    Mesajlar:
    3.886
    Beğeniler:
    3.203
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Demir Berkay
    Bisiklet:
    Marin
    Seviye:
    Cevabı bende bekliyorum..
     
  20. Asmirk

    Asmirk Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    15 Nisan 2009
    Mesajlar:
    499
    Beğeniler:
    1.233
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Aynen cevabı bende bekliyorum sanıyorum tıbbi açıdan olacak. Bizim için daha iyi olur.

    Saygılarımala..