Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Bu ağrının sebebi nedir ?

Konu, 'Bisiklet Seçimi' kısmında Furkan Kılınç tarafından paylaşıldı.

  1. Furkan Kılınç

    Furkan Kılınç Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    454
    Beğeniler:
    94
    Şehir:
    İstanbul - Isparta
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Merhabalar,
    Bisiklet sürerken trapezlerde(ensenin hemen aşağısı) ağrı oluşuyor ve bazen bileklerimde uyuşabiliyor.
    Boyum 178 iç bacak 85 cm kullandığım bisiklet 18'' mtb. Kendimde ölçtüm tam 45.5 cm kadro. Kağıt üzerinde herşey ideal fakat kullanım sırasında bu ağrılar uyuşmalar ortaya çıkabiliyor.
    Selenin ileri - geri , yukarı - aşağı ve eğim ayarlarını en ince ayrıntısına kadar yapmaya çalıştım. Ondada bir sıkıntı yok.
    Acaba çözüm nedir ? gidon boğazını mı kısaltmak gerekiyor ?
     
    alper karahan bunu beğendi.
  2. inndream

    inndream Aktif Üye

    Yaş:
    34
    Kayıt:
    22 Şubat 2015
    Mesajlar:
    199
    Beğeniler:
    192
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    akif
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    İlk aklıma gelen boy tamam ama belden yukarısı? Muhtemelen çok eğiliyorsum diye düşünüyorum gidon yukseltebilirsin yada açı ayarlı gidon boğazı almanı öneririm benim ilk başlarda aynı söylediği bölgede ağrılarım vardı açı ayarlı gidon boğazı alıp yükseltince geçti ;)
     
    soneryen ve Furkan Kılınç bunu beğendi.
  3. Furkan Kılınç

    Furkan Kılınç Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    454
    Beğeniler:
    94
    Şehir:
    İstanbul - Isparta
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Aynı kadronun 16'' olanınıda kullandım onda bir sıkıntı yaşamıyordum. Gidon boğazını değiştirmek yerine spacer kullanıp yükseltsem nasıl olur acaba ? Ben en iyisi akşam arkadaşın yardımıyla bir foto atayım daha iyi olur. @inndream
     
  4. osiosborn

    osiosborn Sen nasıl bakarsan, o da sana öyle bakar.

    Kayıt:
    14 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    155
    Beğeniler:
    231
    Şehir:
    Berlin
    Adı:
    Onur Ö.
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Düzenli spor yapıyor musunuz?

    Alışmamış benden ağrır o yüzden soruyorum.
     
  5. inndream

    inndream Aktif Üye

    Yaş:
    34
    Kayıt:
    22 Şubat 2015
    Mesajlar:
    199
    Beğeniler:
    192
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    akif
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Foto benim için bir şey ifade etmeyecek açı ayarlı gidon boğazını onermemin sebebi istediği yuksekliğe ara değerlere çok rahat ayarlayabiliyorsun ama spacer kullanırsan sok tak ile uğraşırsın anlatmak istediğim tam olarak buydu ;) @Furkan Kılınç
     
    Furkan Kılınç bunu beğendi.
  6. canayaz0734

    canayaz0734 No Pain -No Gain

    Kayıt:
    3 Nisan 2015
    Mesajlar:
    322
    Beğeniler:
    635
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    Can AYAZ
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Ağrı nedeni duruş pozisyonundan mütevellit omuz ve kürek kemiği bölgesindeki kas ve eklem dokusuna baskı olduğu mesajınızdan da anlaşıyor.Gidon yüksekliği ve açı ayarı ile düzeltilebilecek bir durumdur.
     
    Furkan Kılınç bunu beğendi.
  7. Mert-Demir

    Mert-Demir Kıdemli Üye

    Kayıt:
    9 Haziran 2012
    Mesajlar:
    266
    Beğeniler:
    76
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    bende aynı sorunu yaşıyorum gidon uzakta kaldığı için , gidon boğazını kısaltırsanız ya da gidonu yükseltirseniz ağrınız en azından azalacaktır.
     
  8. FreeRider

    FreeRider Yeni Üye

    Kayıt:
    3 Şubat 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğeniler:
    33
    Şehir:
    Adana
    Adı:
    Çağatay Avcı
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Yeni üye olduğum için konu açamıyorum üzgünüm. Bir sorum olacaktı. Dirt Jump kullanıyorum ancak şöyle bi sorunum var; diz kapaklarıma yük bindiğinde dayanılmaz bi ağrı oluşuyor. Sürüş pozisyonundan kaynaklandığını düşünüyorum. Sizin düşünceleriniz neler? Teşekkürler.
     
  9. Furkan Kılınç

    Furkan Kılınç Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    454
    Beğeniler:
    94
    Şehir:
    İstanbul - Isparta
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Bisiklete ara vermiştim fakat tekrar başlayalı 1.5 ay oldu nerdeyse böyle ağrıların oluşmaması lazım artık. Birde bahsettiğiniz ağrılar genelde uzun süreli oluyor. Benimki sürüş sırasında anlık olarak orataya çıkıyor dinlendirince geçiyor.

    Öncelikle cevaplar için teşekkürler. Masraftan kaçınmak için gidon boğazını değiştirmeden önce spacer la çözmeye çalışacağım durumu.İnşallah hallderim.
     
  10. MuratHan

    MuratHan Bisikletkolik

    Yaş:
    46
    Kayıt:
    19 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.314
    Beğeniler:
    1.438
    Şehir:
    Alanya
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Yol bisikletine yeni başladıysanız, ayarlarınız ne kadar doğru olursa olsun boyun ve sırt bölgesinde bir müddet bu tür sıkıntılar yaşamanız normal. Büyük olasılıkla kas kısalması ile alakalı bir durum. Yol bisikletin de öne doğru uzandığınızda bu kısa kaslar zorlanıp esnemeye başlar, neticesinde bu duruma alışana kadar ağrı ve kollarda uyuşma olması normal sayılabilir. Ağrılar bir kaç haftalık düzenli kullanımdan sonra da devam ediyor ise doktora görünmekte fayda var.
     
  11. Furkan Kılınç

    Furkan Kılınç Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    454
    Beğeniler:
    94
    Şehir:
    İstanbul - Isparta
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
  12. Murat Cömez

    Murat Cömez En yeni üye - Kayıt: Az önce

    Yaş:
    43
    Kayıt:
    21 Nisan 2013
    Mesajlar:
    5.886
    Beğeniler:
    9.302
    Şehir:
    Giresun
    Adı:
    Murat Cömez
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Bu agrilarin bisikletden kaynakladigini nerden biliyorsunuz, belki baska bir probleminiz var. Burada fren vites ayarindan konusulmuyor insan sagligindan konusuluyor. Sagliniz sizin icin sadece bir forumda hastaliginizi sormak kadarmi önemli? Bir doktora göründünüzmü hic?

    Birde nasil gececeyine dahil öneride bulunuyorlar, arkadaslar saglik konusunda öneride bulunmayin, doktora gitmesini söyleyin bence daha iyi olur.
     
    suat akman bunu beğendi.
  13. BF Okuru

    BF Okuru Yeni Üye

    Kayıt:
    2 Şubat 2005
    Mesajlar:
    17
    Beğeniler:
    69
    Seviye:
  14. anıl şentürkk

    anıl şentürkk Kıdemli Üye

    Yaş:
    21
    Kayıt:
    17 Şubat 2015
    Mesajlar:
    352
    Beğeniler:
    420
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    anıl şentürk
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    bilek ve parmaklarda uyuşma karpal tünel sendromu olabilir , bilekleri uzun süre aynı pozisyonda tutmak kemiklerin sinirleri sıkıştırmasına ve dolayısıyla uyuşmaya neden oluyormuş. Tabi ki bu yalnızca bir ihtimal o yüzden önce devamlı değişik pozisyonlar deneyin bileğinizdeki sorun devam ederse bir doktora görünün derim.
     
  15. suat akman

    suat akman Onursal Üye

    Yaş:
    43
    Kayıt:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    1.879
    Beğeniler:
    2.789
    Şehir:
    Muğla - Bodrum
    Bisiklet:
    Mosso
    Seviye:
    @Furkan Kılınç

    Furkan Bey baska saglik sorununuz olabilir @Murat Cömez dedigi gibi.
    Ancak bisiklete bindiginizde basliyor ve bir sure sonra geciyorsa, bisikletin boyunuza-ergonominize uygun olmamasi da soz konusu. Klise hesaplara gore sizin 19" - 49 cm kadro kullanmaniz daha dogru. Ayrica sele ve gidon ayarlariniz ne kadar dogru yapildi? Tercih ettiginiz, rahat ettiginiz surus pozisyonu hangisi?
    Muhtemelen kadro kucuk geliyor biraz bukuluyorsunuz, omuzlariniz daha geride durmaya calisirken vucudunuz one abaniyor. Bu durumda ensenizin ve sirtinizin kasilmasi, zorlanan kollarinizin elinize yaptigi baski ile el ve bileklerinizin uyusmasi cok olagan bir durum gibi.
    Ama bu tavsiyeler buradan tahminlerle yapilacak seyler degil aslinda...
     
    Murat Cömez bunu beğendi.
  16. SAVAŞ

    SAVAŞ Yeni Üye

    Yaş:
    42
    Kayıt:
    27 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    27
    Beğeniler:
    53
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Murat Çömez'e katılıyorum. Ağrıların sebebi ve çaresi için adres burası olmamalı. Bir doktora görünün ve sonucu da buraya yazın ki deneyim olsun.

    Ben mesela, boyun fıtığı diyebilirim bu ağrılara...ki şikayetleriniz ile bu tanı uyuşuyor..
    Fakat bu beni haklı çıkarmaz. Çıkarmamalı da. Zira ne ben doktorum ne de burası muayenehane.
     
    Murat Cömez bunu beğendi.
  17. canayaz0734

    canayaz0734 No Pain -No Gain

    Kayıt:
    3 Nisan 2015
    Mesajlar:
    322
    Beğeniler:
    635
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    Can AYAZ
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Sağlık ile ilgili , bu tarz bisiklet üzerindeki iken belli başlı yerlerin ağrıması sonucunda konuyu açan kişi derdini anlayacak kişilere soruyor.
    Burada bir tezat yok ki !

    Mevzu ağrılar tavsiyeler üzerine geçmiyorsa tabi ki doktora başvurulmalı ....
     
    inndream bunu beğendi.
  18. Zekeriya Çab

    Zekeriya Çab Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    29 Haziran 2014
    Mesajlar:
    996
    Beğeniler:
    1.425
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Bisikletin boyu size uygun uygun olmayan gidon mesafesi. Gidonu biraz kısaltırsanıZ rahatlatacaktır ama bir de şu varki mtb üzerine bin 20 km hep aynı pozisyonda git gibi bir durum için taşarlanmamıştır atla zıpla ayakta kullan patikadan in çık bunlar hep pozisyon değiştirmenizi gerektirir mtb ile asfaltta yada nispeten kolay yolda aynı tempoda ve uzun süre giderseniz normal bu ağrılar.
    Mtb bakkala çakkala, gezintiye tura spora göre değildir mtb arabanın arkasına bağlarsın gidersin ormana Dağa Çamura harcarsın bütün Gününü sonra gelir yıkar paklar koyarsın kenara. Sahilde kordonda bir tur atayım dediğinde fitness yada sehir bisikletinle atarsın. Mtb ile düz yolda gezmeye spor yapmaya kalkarsanız uzun vadeli hasarda alırsınız. Ben söyliyeyim siz istediğinizi yapın.
     
  19. suat akman

    suat akman Onursal Üye

    Yaş:
    43
    Kayıt:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    1.879
    Beğeniler:
    2.789
    Şehir:
    Muğla - Bodrum
    Bisiklet:
    Mosso
    Seviye:
    @Zekeriya Çab
    Himmmm... Ben ormana, daga vb. kadar da MTB ile gidiyordum! Ayrica ise guce gidip gelirken de kullaniyordum... Daga gitmek icin araba ve bisiklet tasiyici alayim bari ;)
     
  20. Murat Cömez

    Murat Cömez En yeni üye - Kayıt: Az önce

    Yaş:
    43
    Kayıt:
    21 Nisan 2013
    Mesajlar:
    5.886
    Beğeniler:
    9.302
    Şehir:
    Giresun
    Adı:
    Murat Cömez
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Ilk defa duyuyorum böyle birseyi, simdi tüm MTB'si olanlar araba ve tasiyicimi almasi gerekiyor?
     
    suat akman bunu beğendi.