Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Boy Uzatma.

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Emirhan Atasöz tarafından paylaşıldı.

  1. Emirhan Atasöz

    Emirhan Atasöz Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    12 Mart 2010
    Mesajlar:
    571
    Beğeniler:
    345
    Şehir:
    Adana
    Seviye:
    Merhaba Arkadaşlar.
    Şu An Boyum 1,68 ve Yaşım 17.
    Boyumu Min. 1,70 Yapmam Gerekiyor.
    Boyumu Uzatmak İçin Ne Yapmam Gerekiyor ?
     
  2. tolgayalcin

    tolgayalcin Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    15 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    847
    Beğeniler:
    1.531
    Şehir:
    İstanbul/Beşiktaş
    Seviye:
    sabır, spor , sağlık beslenme , düzenli uyku şart . sigara içiyosan uzamayı unut.

    daha vaktin var 21 yaşına kadar yukarıdaki sölediklerimi yaparsan 1.75 e kadar uzarsın.

    uzamasanda kafana takma.. dünyadaki bütün zeki ve özel insanlar kısadır :) donanım,bilgi birikimi , kültür ve sağlık 3 5 cm den daha değerlidir :) unutmaki devede de boy var :)
     
    sonEr´´ ve 42FY bunu beğendi.
  3. Cem Unden

    Cem Unden Onursal Üye

    Kayıt:
    12 Şubat 2010
    Mesajlar:
    3.461
    Beğeniler:
    5.524
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Kişisel fikrim çok da birşey yapılamayacağı yönünde

    Bence bu yaşlarda kilona da dikkat et. Zayıflığını koruyabilirsen emin ol uzun da gözükebilirsin.
     
    42FY bunu beğendi.
  4. Emirhan Atasöz

    Emirhan Atasöz Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    12 Mart 2010
    Mesajlar:
    571
    Beğeniler:
    345
    Şehir:
    Adana
    Seviye:
    Sigara we Alkol Yok Hayatımda.
    Polislik İçin 1,70 olmak istiyorum.
    Yoksa Çok Şükür Boyumla Fazla Bir Takıntım Yok.
    Dediklerinizi Uygulamaya Başlıyacagım.İnş 1-2 Santm Uzarım.
     
  5. Hasan Ulu

    Hasan Ulu Yeni Üye

    Kayıt:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    30
    Beğeniler:
    42
    Şehir:
    Bursa
    Seviye:
    Merhabalar
    Boyunun uzaması genlere bağlıdır.Tam kesin olmamakla beraber ailenizde aşırı uzun birisi yoksa babanızdan biraz daha uzun ya da onun kadar olursunuz..
     
  6. Bora

    Bora N/A

    Kayıt:
    24 Ocak 2005
    Mesajlar:
    938
    Beğeniler:
    1.494
    Şehir:
    İSTANBUL
    Bisiklet:
    Focus
    Seviye:
    Boy uzatmak icin uygulanan tedavi proglamlari da mevcut, ancak surec uzun ve sancili oluyormus, bastan hazirlikli olman lazim...
     
  7. Barış Can Ceylan

    Barış Can Ceylan Yeni Üye

    Kayıt:
    4 Nisan 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    istanbul/izmit
    yaşım 17 demişsin, bildiğim kadarıyla boy uzama hızı genelde tam 17 yaşında çan eğrisinde tepe noktasıdır, uzama genetik ve sigara gibi etkenlere bağlı olarak en az 21 yaşına kadar devam eder. merak etme 1.70i kesin geçersin. kendimden biliyorum.
     
  8. GokmenOzyurt

    GokmenOzyurt Bisikletkolik

    Kayıt:
    28 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.237
    Beğeniler:
    727
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    benimde boyumun kısalması gerekiyor istediğim mesleğe girebilmek için
    15 yaşındayım boyum 193cm
    maksimum 190 cm olması gerekiyor
    3 cm bisiy deil ama günden güne uzuorum :(
     
  9. Fırat Dizman

    Fırat Dizman Onursal Üye

    Kayıt:
    13 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.019
    Beğeniler:
    1.036
    Şehir:
    BABAESKİ
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    bunun ,kilo verme,alma,antrenman programı,yemek tarifi gibi bir listesini arama sorma ,çünkü yok.öncelikle anne ve babana bak,sonra 7 kuşak geriye 1. derece akrabalarını incele bir ortalama çıkar,tabiki,en başta ,doğum öncesi anne karnınıda beslenme düzenli bir hayattan başlıyor iş ,sonrası da aynı şekilde beslenme,çevre koşulları,yaptığı spor,vs etkili ama sanıldığı gibi çok değil,yıllardır insanlarda yanlış bir kanı var basketbol oynayarak o gördüğün uzunluklara ulaşmak,evet fizyolojik olarak etkili ama sanıldığı gibi değil,o uzun basketbolcularda okadar oynadıklarından değil ,zaten uzun olduklarından oradalar,anne ve babalarına bak boyları 1.60 değilleri en az annesi 1.75 ve üzeri babası 180ve üzeriler.uzama kaburga kemiklerinde 24 yaışna kadar devam edebiliyor,bazı kişiler 16-17 sinde bazıları 19 a kadar uzyabiliyor,bekleyip göreceksin tabi bu arada spor ve beslenmenede dikkat et.
     
  10. berk öndül

    berk öndül Aktif Üye

    Kayıt:
    12 Nisan 2009
    Mesajlar:
    159
    Beğeniler:
    50
    Şehir:
    İzmir / Karşıyaka
    Seviye:
    Pilatesinde düzgün omurga yapısını sağlayarak boy uzattığına şahit oldum araştırırsan insanların 2 -3 cm uzadığını görebilirsin :)
     
  11. berk öndül

    berk öndül Aktif Üye

    Kayıt:
    12 Nisan 2009
    Mesajlar:
    159
    Beğeniler:
    50
    Şehir:
    İzmir / Karşıyaka
    Seviye:
    Boyum kısa’ diyenlere, müjde! Yeni sporunuz ‘Pilates’ sayesinde, boyunuzu 3 haftada 2 santimetre kadar uzatabilirsiniz…

    ABD’de son yıllarda adından en çok söz ettiren spor dallarından biri ‘Pilates.’ Bu yeni moda sporun dersleri ülkemizde Planet Spor Merkezi’nde Amerikalı Judy Ataman ve Nükhet Eczacıbaşı tarafından veriliyor.
    Ataman, bale yaparken iki dizini incittiğinde tanışmış bu sporla. Amerika’da üç yıl çalıştıktan sonra da sertifika alarak uzman seviyesine gelmiş.
    Yoga’dan esinlenerek ortaya çıktığı belirtilen Pilates için şunları söylüyor Ataman: “Bu sporda 5 değişik alet kullanılıyor. Önce ders almak isteyen kişinin vücuduna bakılıp uygun hareketler saptanıyor. Amaç vücudu forma sokmak ve duruşu düzeltmek. Hareketler genelde çok ağır. Yoga ve stretch de içeriyor.”

    Devamlılık şart
    Pilates’in en önemli özelliği, tüm vücudu esneterek omurların arasını açması. Böylelikle vücutta zamanla meydana gelen yığılmaları yok ediyor ve boyu uzatıyor.
    Haftada en az iki kez Pilates yapan bir kişinin boyu, 3 haftada 2 santimetre uzuyor. Omurganız ne kadar açılabiliyorsa o kadar uzayabiliyorsunuz. Formunuzu korumak ve tekrar yığılmayı engellemek için bu spora devam etmek gerekiyor.

    Şöylede bir katkı sağlayayım :) Umarım uzarsın
     
  12. Fırat Dizman

    Fırat Dizman Onursal Üye

    Kayıt:
    13 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.019
    Beğeniler:
    1.036
    Şehir:
    BABAESKİ
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    dediğiniz yöntem boy uzatmıy omurların arasını açarak var olan boyunuzu kullanmanızı sağlar,boy uzaması,kemiklerin uzundaki epifiz denilen kıkırdak denilen katman sayesinde olur ,bunlar yaşla kemikleştikten sonra büyüme durur.eğer hipofiz hormonunuzda bir problem yoksa.
     
    Hasan Ulu bunu beğendi.
  13. Emirhan Atasöz

    Emirhan Atasöz Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    12 Mart 2010
    Mesajlar:
    571
    Beğeniler:
    345
    Şehir:
    Adana
    Seviye:
    Sülalem'in Geneli Uzun.
    1. Dereceden Amca'mın Oğulları ; 2,03 - 1,95 - 1,87 Olarak 3 Kişiler.
    Dayılarımda Uzun.
    Babamda 1,75 Civarı.
    Ama Gel Gelelim Annemin Teyzesi 1,50 Gbi Annem de 1,60 Civarı.
    Baba Tarafım Çok Uzun Anne Tarafım Bayana Göre İdeal , Erkeğe Göre kısa Boydalar.
    Bende Çeke Çeke Anneme Çekmişim ; ))
    Pilates'i Denemeye Başlasam İyi Olacak.
     
  14. Cem Unden

    Cem Unden Onursal Üye

    Kayıt:
    12 Şubat 2010
    Mesajlar:
    3.461
    Beğeniler:
    5.524
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    http://www.thetech.org/genetics/news.php?id=60

    Mavi göz geni veya kızıl saç geni bile bulunmuşken ; boy ile ilgili çok ilerleme sağlanmadığı söyleniyor. Boy ile ilgili 20 gen bulunması ihtimalleri artırıyor. Ayrıca boyun gelişmesinin ne kadarı genlerle ,ne kadarı çevre ile ilgili o bile bulunamamış.

    Adları kısaya çıkan Japonlar , son 150 yılda ortalama 16cm uzamışlar.Bilimadamları, bunu dedelerinden daha çok protein almalarına bağlıyor.

    http://en.wikipedia.org/wiki/Human_height

    Türkiye ortalama erkek boyu 1,73 ; bayanlar için 1,61 civarı

    Dünyanın ortalama en uzun milletleri ise Balkanlarda Dinar dağları çevresinde yaşayan Sloven ,Hırvat , Boşnak , Sırp ve Kosovalılar olduğu iddia ediliyor.

    Ortalama erkek boy 185cm ,bayan 171cm

    Bu arada Napolyon 1,50 mt boyunda imiş.


    Birde çok uzun boylularda 1,80-1,85 üstü omurga problemleri yaşanma sıklığı daha kısa olanlara göre %70 daha fazlaymış

    Benimde tanıdığım bütün uzun boylu insanlar bu sorunu yaşıyor
     
  15. Ceyhun Oğuz

    Ceyhun Oğuz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    8 Haziran 2008
    Mesajlar:
    615
    Beğeniler:
    327
    Şehir:
    Tarsus
    Seviye:
    Boyum 1.99
    Yaş 18
    Zamanında basketbol oynuyordum 3. lig'de ve maçtaki talihsiz bir sakatlık hayatımı bitirdi ve basketbolu bırakmak zorunda kaldım ve şimdi it gibi pişmanım desem yeridir boy uzunluğu emin ol zarardan başka hiçbirşey değil herşey sorun boyunun uzun olmasında güzel kardeşim boşver kısa kal en iyisi bu ben senin boyunda olabilmek için neler vermezdim bu hayatta hattta herşeyimi alsınlar sırf senin boyunda olim gene gene razıyım yani ama bunun birkaç metodu var boy uzatmanın eğer halen istiyorsan söliyeyim mesaja teşekkür et ben dönüp bakarım konuya ne cevap vermişsin diye ama emin ol çok pişman olursun ileriki hayatında...
     
    Emirhan Atasöz bunu beğendi.
  16. Emirhan Atasöz

    Emirhan Atasöz Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    12 Mart 2010
    Mesajlar:
    571
    Beğeniler:
    345
    Şehir:
    Adana
    Seviye:
    2 Mt. Fazla Zaten , benm Amacım Standart Ölçülere Gelebilmek.
    1,70 - 1,75 Arası Türkiye'de İdeal.
     
  17. yusuf yuce

    yusuf yuce Üye

    Kayıt:
    20 Nisan 2009
    Mesajlar:
    85
    Beğeniler:
    34
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Mesela Messi ::)))))
     
  18. çağrı kolçak

    çağrı kolçak Kıdemli Üye

    Kayıt:
    9 Haziran 2009
    Mesajlar:
    255
    Beğeniler:
    171
    Şehir:
    istanbul-tuzla
    Seviye:
    fitness hocam hep doğru bir duruş pozisyonuyla boyunuzun daha uzun olacağını söyler. aslında zaten var olan ama duruşumuzdan dolayı belli edemediğimiz bikaç santim.
     
  19. EMREYAMANYÜZÜCÜ

    EMREYAMANYÜZÜCÜ Yeni Üye

    Kayıt:
    3 Nisan 2010
    Mesajlar:
    33
    Beğeniler:
    15
    Şehir:
    İzmir/Narlıdere
    Seviye:
    Bende senin gibi 17 yaşındayım arkadaşım :) boyum 1,82 ve 15 yaşından beri sigara kullanmama rağmen bu hale geldim :( Sigarayı Allah'ın iniyle bu hafta içinde bırakıyorum. Ama benim babam 1,93 . Bu işin Gen ile çok alakası var.Şöyle birşey vardı galiba . (tam emin değilm ) Erkek çocukları anneden 15 cm uzun , kız çocukları ise babadan 15 -10 cm kısa olurlarmış diye birşey . Sen birdahaki seneye kadar 1,75 olmassan benimde adım emre değil :) .. Çünkü bu zamana kadar bu kadar çok ve çabuk uzamamıza aklım ermiyor ve uzamaya devam ediyoruz . Boyu kafana takma hem kızlar kısa boylu erkeklerden daha çok hoşlanıyorlar ;) :) esenle kal
     
  20. sadana

    sadana Onursal Üye

    Kayıt:
    19 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    2.268
    Beğeniler:
    2.592
    Şehir:
    Adana
    Seviye:
    Sen kardeşini dinle.Elin,ayağın sağlam ise yeter.Basket oynarsanda faydası olur.Uzmasanda sağlıklı bir yaşamın olur..
     
    özkan2010 ve Eren AYDIN bunu beğendi.