Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Bitkinlik-Yorgunluk

Konu, 'Bisiklet Seçimi' kısmında Onur İlker Gündoğdu tarafından paylaşıldı.

  1. Onur İlker Gündoğdu

    Onur İlker Gündoğdu Forum Bağımlısı

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    6 Ekim 2012
    Mesajlar:
    650
    Beğeniler:
    604
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Onur
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Merhaba,genel olarak herhangi bir sporla ugrasinca asiri yoruluyorum.

    Bu sabah da çiktim bogazimi kapadim yolda yagmur basladi,eve döndüm toplam 1,5km belki yapmisimdir

    Asiri sekilde kalbim çarpiyordu bogazim berbatti

    Boy 1.91 kilo 95 yas 22 bu yorgunlugun tembellikten baska sebepleri olmali...Görüslerinizi rica ediyorum saygilar
     
  2. Efe Cycler

    Efe Cycler Mtb Candır <3

    Yaş:
    14
    Kayıt:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    232
    Beğeniler:
    158
    Şehir:
    Bursa
    Adı:
    Efe Çetin
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Hocam inani ki ayni durumdayim benimde 8 kilo fazlam var ve az once 1km uzakliktaki poğcaciya giderken yasadiginizi yasadim boyle devam ederse doktora gidecegim :(
     
  3. Onur İlker Gündoğdu

    Onur İlker Gündoğdu Forum Bağımlısı

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    6 Ekim 2012
    Mesajlar:
    650
    Beğeniler:
    604
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Onur
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Yazin kan ve idrar testi yaptirdim ideal dedi doktor.

    Emekli sandigi check up karsiliyorsa onu yaptircam.
    Sanirim baska çaremiz yok :)
     
  4. andjustice4all

    andjustice4all science rocks

    Kayıt:
    26 Mart 2014
    Mesajlar:
    286
    Beğeniler:
    487
    Şehir:
    İzmir
    Adı:
    Doğu Mert A.
    Bisiklet:
    KTM
    Seviye:
    Düzenli spor yaptığınız ve spordaki seviyeyi koruduğunuz halde kalbiniz sizi rahatsız edecek derecede ççarpıyorsa bir doktora görünmenizde fayda var. Genelde çoğu doktor genel kardiyo ve genel kan tahlilleri yapar. Benim tavsiyem doktorunuzdan kanınızdaki makro ve mikro minerallerin de bakılmasını rica etmeniz. Elektrolit değerlerimiz spor yapmada çok önemli faktörler.

    Geçmiş olsun, sevgiler
     
  5. Onur YCL

    Onur YCL “A bicycle ride is a flight from sadness.”

    Yaş:
    27
    Kayıt:
    17 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.281
    Beğeniler:
    2.588
    Şehir:
    Kahramanmaraş
    Bisiklet:
    Diğer
    Seviye:
    Hayatımıza giren kablosuz ağlar, ışınlar da insanda yorgunluk yapıyor. Akıllı telefonu uzun süre elimden düşürmediğimde başimda bir ağırlık hissediyorum ve yürürken ya da koşarken birisi sanki beni arkamdan çekiyor. Tavsiyem elektromanyetik dalga yayan bir aleti (en büyük örneği cep telefonu) yattığınız odada bulundurmayın. Aksi halde insanı kanserden dahi koruyan ve gece 23.00 - 05.00 arasında uyku halnde yoğun olarak salgılanan melatonin hormonunun etkisini azaltmış oluyoruz. Bunun yorgunluğa da neden olduğunu okumuştum.
     
    Efe Cycler ve Kemalist1938 bunu beğendi.
  6. Reahax

    Reahax Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    4 Eylül 2014
    Mesajlar:
    475
    Beğeniler:
    489
    Şehir:
    İstanbul/Pendik
    Adı:
    Recep
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Kondisyonla alakalıdır.
    Hatırlıyorum da bu bisikletimi almadan önce çok eski markasız bir dağ bisikletim vardı. Pek kullanmamıştım, bodrum katında çürüdü.
    Bisikletçiye götürdüm yaptırdım ve eve dönüşü bisikletle yapayım dedim(1-2km mesafe) Bisiklet zaten gitmiyor bende de kondisyonun k sı bile yok, güç bela yarım kilo ter akıtarak anca geldim.

    Aradan 5 ay filan geçti. Tabi o markasız bisikleti sattım yerine speeder t3 aldım. 2.000 km den fazla yol yaptım bu süre içinde ve arada inanılmaz bir fark var. O zaman bisikletçi ile ev arasındaki beni zorlayan yol artık yürümekten kolay geliyor :)


    Tabi uzun süredir bisiklet kullanıyorsanız başka bir nedenden kaynaklanıyordur.
     
  7. Onur İlker Gündoğdu

    Onur İlker Gündoğdu Forum Bağımlısı

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    6 Ekim 2012
    Mesajlar:
    650
    Beğeniler:
    604
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Onur
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Çok tesekkürler doktordan ayrintili rapor talep edicem.Ve de elektronik cihazlari mümkün oldugunca uzak tutucam :)

    Hocam ben 7 senedir spor yapmayan yatan bir insanim.Aslinda kaleciyim ama her girdigim takimi bu problemim yüzünden birakmak zorunda kaldim.

    Millet 50 tur kosardi ben 5-10 tur sonra yigilirdim.
    Vücutla alakali bir problem olmali...
     
  8. MertAG

    MertAG TamBirTroll

    Yaş:
    24
    Kayıt:
    30 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    850
    Beğeniler:
    581
    Şehir:
    Antalya
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    Boy 1.95 kilo 100 e yakın inanın bana 3 4 saat bisiklet biniyorum ardından gidip 2 3 saat basket oynuyorum genede zar zor yoruluyorum kondisyonla alakalı 2 3 hafta düzenli spor yapsanız açılırsınız ancak öncesinde bir doktorada görünmekte fayda var kalp hastalığı olanlar çok çabuk yorulurlar ve daha bir çok sebebide olabilir...
     
  9. Onur İlker Gündoğdu

    Onur İlker Gündoğdu Forum Bağımlısı

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    6 Ekim 2012
    Mesajlar:
    650
    Beğeniler:
    604
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Onur
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Kalpten anlayan bir doktora görüneyim en iyisi,o bana bir program belirler sanirim :) Tesekkurler cevabiniz için
     
  10. Reahax

    Reahax Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    4 Eylül 2014
    Mesajlar:
    475
    Beğeniler:
    489
    Şehir:
    İstanbul/Pendik
    Adı:
    Recep
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    7 senedir spor yapmıyorsanız normaldir bu durum.

    İlk 1-2 hafta fazla zorlanmadan dikkatli şekilde bisiklet sürmeye devam edin. 1 ay içinde kondisyon kazandıkça farkı göreceksiniz.
     
  11. KuzuBoyz

    KuzuBoyz Kıdemli Üye

    Kayıt:
    4 Ocak 2015
    Mesajlar:
    392
    Beğeniler:
    799
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Geçmiş olsun. Bence poğçacıya gitmeyin artık :)
     
    Efe Cycler ve Sarper Tuncer bunu beğendi.
  12. Efe Cycler

    Efe Cycler Mtb Candır <3

    Yaş:
    14
    Kayıt:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    232
    Beğeniler:
    158
    Şehir:
    Bursa
    Adı:
    Efe Çetin
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Tavsiye için teşekkürler :) :)
     
  13. MuratHan

    MuratHan Bisikletkolik

    Yaş:
    46
    Kayıt:
    19 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.316
    Beğeniler:
    1.442
    Şehir:
    Alanya
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    B12 seviyenize bir baktırın derim. Genellikle bu tür şikayetlerin en büyük sebebi B12 eksikliği oluyor.
     
  14. harun tınas

    harun tınas Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    369
    Beğeniler:
    102
    Şehir:
    afyon
    Bisiklet:
    Lapierre
    Seviye:
    diyabet yada gizli şekerde yorgunluk gösterir
     
  15. U BoRa

    U BoRa Kaptan

    Yaş:
    26
    Kayıt:
    2 Ekim 2014
    Mesajlar:
    184
    Beğeniler:
    230
    Şehir:
    Tekirdağ
    Seviye:
    Küçükken kan değerlerim çok düşük olduğu için yoğun ve uzun süren bi tedavi süreci geçirmiştim. Üniversitede bi sefer ben de çok yoruluyorum son zamanlarda diye tıp fakültesine gidip bi kan testi yaptırdım, sonuçlar normal çıktı, doktor da antrenmansız kalmışsındır, biraz spor yap sorun devam ederse tekrar gel demişti. Yalnız demir seviyemin olması gereken değerlerin epey bi üstünde olduğunu farkettim, doktor da fena mı işte kışın üşümezsin diyip göndermişti beni :)

    Yürüyüş olur, bisiklet olur, yüzme olur, koşma olur, merdiven çıkma bile olur, bi süre hafif hafif zorlayın kendinizi. Ciğerleriniz yansın biraz, ortalama bir insan her bir nefes alış verişinde akciğerlerindeki havanın %17'sini değiştiriyor. Bu seviyeyi biraz artırın, kanınızdaki oksijen miktarı yükselsin biraz. Bulunduğunuz yerin rakımı bu iş için gayet uygun. Sonrasında kendinizi acımasızca zorladığınızda eskisi kadar çabuk yorulmadığınızı göreceksiniz.
     
  16. Onur İlker Gündoğdu

    Onur İlker Gündoğdu Forum Bağımlısı

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    6 Ekim 2012
    Mesajlar:
    650
    Beğeniler:
    604
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Onur
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Sagolun cevap için,tesvik ettiniz resmen :) Memleket de Tekirdag Tugay karsisi bu arada,yazin görüsürüz belki.Uzunköprü'ye anannemi teyzemleri ziyarete gitmeyi düsünüyorum :)
     
  17. U BoRa

    U BoRa Kaptan

    Yaş:
    26
    Kayıt:
    2 Ekim 2014
    Mesajlar:
    184
    Beğeniler:
    230
    Şehir:
    Tekirdağ
    Seviye:
    Ha ben profil bilgilerinizde Ankara yazdığı için dedim bulunduğunuz konumun uygunluğunu, Tekirdağ'ın havası nemden ötürü insanı çok yorar, kondüsyon antrenmanları için pek uygun değil gibi bence.

    Bi bisikletim olursa eğer tanışırız, birlikte pedallarız tabi neden olmasın :)