Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

bisklet üzerinde bilinç kaybı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında adnan kahveci tarafından paylaşıldı.

  1. adnan kahveci

    adnan kahveci Kıdemli Üye

    Kayıt:
    18 Nisan 2013
    Mesajlar:
    317
    Beğeniler:
    118
    Şehir:
    ist
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    dün 90 km civarı bir tur yaptım..giderken kendimi formda hissediyordum..biraz performans yapayım dedim..max 43 km min 24 km avg 28 km arası 40-45 km gittim...cemil topuz parkında 1 saat dinlendim...tekrar yola koyuldum...dönüşte performans yapmamakla birlikte avg 25 km civarındaydı...bakırköyde 5 dk lık lavabo molası verdim..floryaya geldiğimde bilincimi kaybetmeye ve sarhoş gibi hissetmeye başladım..bisiklet üzerinde gidiyordum ancak refleksim 0 dı..sağdece bisikletin düz gitmesini sağlayabiliyordum..cennette ve kçekmecede birer mola daha vermek zorunda kaldım..eve geldiğimde bayılacak gibi hissediyordum..tamamiyle bitkindim

    sadece sabah kahvaltı yaptım..gece 1 de eve döndüm...bu durum neden kaynaklanmış olabilir..daha önce 120 km lik 2 tur yapmama rağmen böyle bir şey başıma gelmemişti hiç
     
  2. Gökhan Semiz

    Gökhan Semiz Doğa, Kamp, Yaban

    Kayıt:
    23 Mart 2013
    Mesajlar:
    795
    Beğeniler:
    379
    Şehir:
    İstanbul / Bahçelievler
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Sadece sabah kahvaltısıyla durduysan vücut aç kaldığından tansiyon düştüğü için halsizlik , bayılma hissi oluşuyor. Bence sorun yeterince besin almaman.
     
  3. mehmet ertuğrul duyan

    mehmet ertuğrul duyan Kıdemli Üye

    Kayıt:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    386
    Beğeniler:
    130
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Beldeyama
    Seviye:
    sürekli hareket halinde olduğundan dolayı olabilir ara sıra bisikletten in 10 dakika bisikletlen beraber yürü uykulu şekilde bisiklete binme açkende bisiklet sürme bu arada uzun yola çıkmadan önce biraz ısın örneğin mahhallede dolaş turla yokuş yukarı filan çık
     
  4. Ahmet Ayaz

    Ahmet Ayaz Bisikletkolik

    Yaş:
    43
    Kayıt:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.040
    Beğeniler:
    1.823
    Şehir:
    K.Çekmece İstanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    başka etmenler de olabilir ama yukarıdaki cümleden sonra farklı bir neden aramaya gerek yok.
     
  5. Özgür K.

    Özgür K. Bisikletkolik

    Kayıt:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    1.334
    Beğeniler:
    871
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Uzun ve ara vermeden geçen hafta yaptığım 40 km turda bana da benzer olay oldu. Yokuş aşağı arabalarla hızlı bir şekilde iniyordum ama bir yandan da şu an da biri aniden kapıyı açarsa, muhtemelen 1 hafta hastana de yatarım diye düşünüyordum.
    Böyle hissedince hemen bir köftecinin yanında durdum. Yarım ekmek köfte, 1 şişe ayran, üstüne bir de limonlu soda içtim. Sanki hiç yorulmamış gibi tam gaz devam ettim :)
     
    Yusuf !!WOW!! bunu beğendi.
  6. Bülent Gökmen

    Bülent Gökmen Forum Demirbaşı

    Yaş:
    42
    Kayıt:
    5 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    439
    Beğeniler:
    111
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    149km lik turdan sonra basima gelmisti ancak benim sebebim farkliydi. Arkadaslarla ictigimiz sudan zehielwnmisiz. Arkadaslarima serum baglanmisti ben bisiklet uzerinde her nasilsa o olayi atlatmisim. Bunye farkli olsa gerek.
    Tekrar gwcmis olsun.
     
  7. Alperen ERTEN

    Alperen ERTEN Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    15 Eylül 2010
    Mesajlar:
    854
    Beğeniler:
    270
    Şehir:
    Fethiye
    Bisiklet:
    Geotech
    Seviye:
    Ramazan ayinda orucluyken max 40km sürüş yapiyorum. 40 dan sonra dediginiz gibi oluyor.
     
  8. Derviş Özcan

    Derviş Özcan Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    21 Ocak 2011
    Mesajlar:
    470
    Beğeniler:
    150
    Şehir:
    Çarşamba, Samsun
    Bisiklet:
    Cervélo
    Seviye:
    sen cevabını kendin varmişsin.
     
  9. ToffieBoi

    ToffieBoi Onursal Üye

    Kayıt:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    4.484
    Beğeniler:
    7.054
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Gökhan
    Bisiklet:
    Orbea
    Seviye:
    Saat başı yaklaşık 2 matara sıvı ve bununla beraber bir miktar besin almalısın.
    Ben saat başı bir bar, bir jel alıyorum uzun sürüşlerde. Aynı şekilde 2 matara sıvıyı 1 powerade, 1 su şeklinde bölüştürüyorum.

    Benim sürüş tarzımla kendininkini karşılaştırısan sorunu göreceksin.
     
  10. Deda

    Deda Yeni Üye

    Kayıt:
    18 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğeniler:
    63
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Hepsi bir yana, bağışıklık sistemi dibe çöktüyse böyle bir durumun gerçekleşmesi olası. Kendimden biliyorum. Bunu izleyen günlerde şiddetli bir soğuk algınlığı, grip ya da benzeri hastalık başlarsa şaşırmayın.
     
  11. meseduzu

    meseduzu Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    703
    Beğeniler:
    388
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    açlıkdan kan şekerinde düşmüş olabilir.
     
  12. adnan kahveci

    adnan kahveci Kıdemli Üye

    Kayıt:
    18 Nisan 2013
    Mesajlar:
    317
    Beğeniler:
    118
    Şehir:
    ist
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    eve geldiğimde titreyip üşüyordum..gece dönüşte hava serindi ve üzerimde tek kısa kollu tşört vardı
     
  13. adnan kahveci

    adnan kahveci Kıdemli Üye

    Kayıt:
    18 Nisan 2013
    Mesajlar:
    317
    Beğeniler:
    118
    Şehir:
    ist
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    ben çeşitli yerlerden su içtim 3-4 defa benzinlikten,2 defa camiden..
    acaba bende mi zehirlendim
     
  14. Onur Ali İmren

    Onur Ali İmren Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    25 Ekim 2012
    Mesajlar:
    949
    Beğeniler:
    747
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    Hocam 2 hafta evvel yaşadım çok benzer bir durumu.

    Pazar günü yataktan kalktığım gibi araziye çıktım ne su ne meyve ne bir şey hiç bir şey yok. Ayrıca cumartesi akşamı 5-6 gibi yediğim ne var ise o vardı midemde. Arazi yorucudur bilirsiniz,40 dakika 1 saat kadar sürdüm zaten eve dönerken bir değişiktim salmış durumdaydım.. Bisikletten indim eve çıkardım,çıkardığım gibi nevrim döndü. Bıraktım kendimi yere annem geldi su verdi bir şeyler yedirdi. Susuzluk ve besin eksikliği sanıyorum bendeki. Dikkat edelim aman..
     
  15. Yigit Kurt

    Yigit Kurt Aktif Üye

    Kayıt:
    29 Nisan 2013
    Mesajlar:
    125
    Beğeniler:
    94
    Şehir:
    İzmir
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    geçmiş olsun. çoğu arkadaşın da dediği gibi zaten konuyu anlatırken nedenini de yazmışsınız.. kendimizi araba gibi düşünürsek eğer.. nasıl ki arabalar benzin olmazdan yol gidemez iseler biz de gıda ve sıvı takviyesi yapmadan anca bir yere kadar gidebiliriz. havaların da ısınmasıyla sıvı takviyesi çok önemli.. özellikle kan şekerinin düşmesi durumlarına dikkat etmek lazım..
     
  16. mehmet kendir

    mehmet kendir Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    14 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    824
    Beğeniler:
    1.882
    Şehir:
    istanbul b.evler
    Seviye:
    yanına kuru incir veya kayısı al (acıkmadan harcanan enerjinin yerine konmasını sağlamak gerek)
    1 saatlik mola yerine daha kısa zamanlı molalar vermelisin, mola uzun olursa vucut soğuyor kaslar sertleşiyor..
    geçmiş olsun.
     
  17. Bilal Demir

    Bilal Demir Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    441
    Beğeniler:
    233
    Şehir:
    İstanbul Esenkent
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Ben kuru üzüm alıyorum, yarım saatte bir atıştırıyorum fazla abartmadan.
    Özellikle yazın tuz kaybı da önemli. Bundan sonra yanıma tuz da almayı düşünüyorum. Suyun içine, litreye yarım çay kaşığı kadar karıştmak sorunu çözer sanırım, veya tuzu ağza atıp hap gibi de içebilirim suyla.
     
  18. mehmetsunu

    mehmetsunu İKONOKLAST

    Kayıt:
    28 Eylül 2011
    Mesajlar:
    3.392
    Beğeniler:
    6.443
    Şehir:
    kayseri
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Kan şekeri düşmüştür(ne demekse), su-elektrolit dengesi bozulmuştur(böyle bilimsel bilimsel takılalım ki okuyanda birşey zannetsin) iki üç parça malatya altını, bir avuç besni atomu iki dublede milli içki ayrandan alırsan hiçbirşeyin kalmaz
     
  19. Yigit Kurt

    Yigit Kurt Aktif Üye

    Kayıt:
    29 Nisan 2013
    Mesajlar:
    125
    Beğeniler:
    94
    Şehir:
    İzmir
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Hipoglisemi nedir?

    Kan şekerinin normalin altına düşmesidir. İnsanın normal açlık kan şekeri 85-100 mg/ dl arasında seyir ederken, bu rakam toklukta 120-130 mg/ dl arasında seyir eder. Uzun süren açlık durumunda veya tokluk sonrasında - özellikle şeker ve unlu mamullerden zengin bir yemek yedikten 2-3 saat sonra kan şekerinin düşmesi sonucu hipoglisemi yaşanır. Aşırı terleme, çarpıntı, ellerde titreme, konsantrasyon kaybı, konuşma güçlüğü, sinirlilik, bulantı, aşırı acıkma hissi, tam bilinç kaybı ile hipoglisemi oluşur.

    Hipoglisemi’nin nedenleri nelerdir?

    Şeker ve ensülin metabolizmasında bir düzensizlik olarak özetlenecek Tip 2 diyabetin erken dönemi olabilir. Ancak her zaman neden bu değildir. Yoğun çalışma temposu, aşırı stres, ağır egzersiz durumlarında ve yeteri miktarda kalori veya karbonhidrat alınmadığı takdirde hipoglisemi görülme riski vardır. Tiroit ve böbreküstü bezleri başta olmak üzere bazı endokrin organların ürettiği hormonların fazlalığında veya yetersizliğinde hipoglisemi bulguları görülebilir. O nedenle hipoglisemiden yakınan bir hasta endokrin (hormon) açısından ayrıntılı bir şekilde değerlendirilmelidir. Eğer endokrin organ fonksiyonlarında bir düzensizlik yok ise, kişinin Tip 2 diyabet adayı olabileceği düşünülür.
     
  20. adnan kahveci

    adnan kahveci Kıdemli Üye

    Kayıt:
    18 Nisan 2013
    Mesajlar:
    317
    Beğeniler:
    118
    Şehir:
    ist
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    bugün yine 85-90 km yola çıktım...ve sorunumun açlıktan kaynaklandığını düşünmüyorum..çünkü bu defa gelecek defadan farklı olarak yarım litre su+bir miktar elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı kadar himalaya tuzu karışımı yaptım...hem yolda susamadım hemde 40-50km daha yapacak güçteydim...
    sabah kahvaltı yapıp çıktım..yolda karışımı ve 0,5 lt su içtim geldim