Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Bisiklette uzun yol yaptığımda mide bulantısı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Arif/5 tarafından paylaşıldı.

  1. Arif/5

    Arif/5 Yeni Üye

    Kayıt:
    31 Mart 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    Konya
    100 km civarı yol yaptığımda aşırı yorgunluk ve mide bulantısı ile birlikte kusma oluyor.Nedeni nedir acaba? Tavsiyelerinizi bekliyorum.
     
  2. Cüneyt HOCAOĞLU

    Cüneyt HOCAOĞLU Bisikletkolik

    Kayıt:
    9 Mart 2011
    Mesajlar:
    1.354
    Beğeniler:
    1.498
    Şehir:
    Ankara/Eryaman
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Öncelikle ne kadar sıvı alıyorsun bu önemli.
     
  3. Şevket Şahin

    Şevket Şahin Aktif Üye

    Kayıt:
    10 Eylül 2011
    Mesajlar:
    172
    Beğeniler:
    251
    Şehir:
    ANKARA
    Seviye:
    Yeterli su + mineral almadıgımda benzer km de hatta daha azında ,aynı sorunla karsılasıyorum.

    Ancak mineralli içecek takviyesi, tuzlu yiyecek( genelde soyulmuş tuzlu fıstık yiyiyorum), muz vb. meyve takviyesi ile devam ettiğim turlarda bu sorunla karşılaşmıyorum.+100 km turların ortalarında kuru fasulye takviyesi oldukça iyi oluyor.