Bisiklette gelişmek için neden bilinçli antrenman yapmak gerekiyor?

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
@Cyclist999

fikirlerinize katılıyorum,
1976 dan bu yana sele üstündeyim ,yaşantım bisiklet oldu diyebilirim,8 'inci bisikleti aldım bir yaşında,
2008-2016 dönem ise çok yoğun geçti,ve 200 km gitmeyince vücut bisiklete binmedin demekte 130 km gidince sanki 80 km gitmiş gibi hissediyorum,160 km 'de ise kendimi çok iyi hissediyorum 200 'de ise doruk noktasına ulaşıyorum,2008-2016 dönemi pazarları-80-100-200 gide gele hafta içi toplam 50-60 gide gele öyle bir hale geldimki
illa 100 km 'yi aşacam,avantajım şu kalp bende yavaş atar,eğimlerde sıkıntı hiç yaşamadım,ama 35-40 dereceler beni rahatsız eder ,fakat maden suyu ve ayran takviyede sorun kalmaz,bu bisiklet nankördür 1yıl binmezseniz size küser,bu forumda çoğu insan çalışmaktadır hafta içi binememektedir,haftada e az 3 gün 100 km deviren (anlayış kısa mola ve tempodur)bomba gibi olur ,bu idman şekli pişenler için ,pişmeyenler zati yapamaz ,onlar ufak ufak başlayacak 30-50 km
düz yol çalışması artı eğim,bisikletin teknik özelliğide önemli bir unsur,kilitli pedal kullanılması gibi.
 
Scudo

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
"Türkiye de bisiklet kültürünü geçtim, spor bilinci dahi yoktur, bu doktor, avukat vs ayırmaz, insanlar sağlık-spor konularından bir haberdir, o doktor kendisi spor yapsa size öyle saçma sapan şeyler ifade etmez. Spor yapmayan bilhassa yediğine içtiğine dikkat etmeyen her insanda cahilliğin verdiği cesaret ile birlikte spora ve sporcuya karşı egodan dolayı nefret bilinci bizim ülkemizde çok üst seviyededir, bu ego durumlarından etkilenen bilhassa doktorlar spor yapmaya teşvik edecekleri insanları tam tersine hayattan soğuturcasına saçma salak şeylerle kandırmaktadır, işine de gelmez anlatacağı varsa bile. Doktorlara çok inanmayın biliyorsunuz tıp doktorluğun da alanları mevcut, spor-kalp birimleri arasında uzmanlaşmış kişilere danışın gidip bir aile hekimine danışırsanız, size saçmalar adam tıp eğitimi unutmuş yüksek ihtimal yeni yapılan çalışmalardan bir haberdir, bu öyle bir şey ki, bir fizik sorusunu gidip coğrafyacıya sormak gibi birşey olabilir, gerçekten çok ezbere konuşuyorlar."


Yazının tamamı güzel, ancak alıntı yaptığım bu bölüm çok daha güzel...
 

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
bu tip olaylar oldu,bir arkadaşıma,dedikleriniz çok doğru okumuş cahil çok malesef,eğitim kalitemiz sıfır,yalnış anlaşılmasın bu ülkeyi aşalamak değil haşa,eleştirmek,eleştireceğiz kendimizi ,doğru yolu bulalım,millet olarak aşırı duygusalız ve kaderciyiz ,adam sendeciyiz.akılcı düşünmek istemiyoruz hele hele hatalarımızdan hiç ders almıyoruz
 

Cyclist999

Forum Bağımlısı
Kayıt
17 Mayıs 2010
Mesaj
1.182
Tepki
896
Şehir
izmir
İsim
Harun Sayı
Bisiklet
Giant
@SOZUAK Genel itibariyle konuştum, tek bir hekimin sözüne göre tüm literatürü yorumlamak yanlış olacaktır taktir edersiniz ki. Sporun insanlar için günlük yaşantının vazgeçilmezi olduğunu belirten bir çok ünlü ünsüz doktor da var, takılması gereken nokta bu değil bence şu isim bu isim değil önemli olan, vücudumuzun sınırlarını geliştirirken çok dikkatli olmak işin özüdür. Ama öyle spor tutkunu insanlar var ki öleceksem bu yaptığım spordan olsun da diyebiliyor, sonuçta kimse bu dünyaya kazık çakmış değil herkes gidici bu en büyük gerçek, bırakın kişi sağlıklı olduğunu bildiği kendisine sağlık yanında milyon tane daha faydası olan, tutkunu olduğu sporu icra etsin. Allah gecinden versin, herkes ölecek günün birinde zaten çok takılmamak lazım. Dediğiniz gibi işin pro kısmı hap çöp almaksa bırakın amatör kalalım zaten. Ek olarak, kalp sağlığı hakkında dediklerinize tamamen katılıyorum. Kaç senesi hatırlamıyorum fakat siyahi bir futbolcu sahada kalp krizi geçirip ölüyor. Adamda ne tansiyon, ne kolesterol ne kalpte sorun olduğuna teşkil edebilecek bir şey var. Sonra genetik olarak inceleniyor ve DNA sında bulunan bir molekülün kanda pıhtı oluşumunda yüksek etkisi olduğu saptanıyor. Kesinlikle kalp ile yapılan hiç bir tetkik tam anlamıyla bilgi içermiyor dediğiniz gibi. Oluşan bir pıhtı ölüme sebep oluyor. Yüksek risk faktörü taşıyan o moleküle ek olarak kalp krizinde etkili olabilecek 2 molekülün daha kod isimleri paylaşılmıştı okuduğum yazıda. Kaynağı bulabilirsem paylaşırım. Doping çok farklı bir boyut zaten, harap etmediği organ yok, vücuda ne giriyor ne çıkıyor hep bilincinde olmak gerekli. Şuan genetik olarak kalp sorunu yaşama riskini tespit edecek tetkikler çok sınırlı yerlerde yapılıyormuş ve fiyatı bir hayli yüksek. Bundan 5-10 sene sonra daha da yaygınlaşacağı kanaatindeler.
 

FReeDoMSpY

Aktif Üye
Kayıt
4 Haziran 2016
Mesaj
130
Tepki
54
Yaş
34
Şehir
Diyarbakır
İsim
Adar Çetin
Bu güzel yazı için teşekkür ederiz. Bol pedallar :) hem iyi bir motivasyon sağlamış olur insan
 
  • Beğen
Tepkiler: Bahadır Gürel

MehmetAliB.

Forum Bağımlısı
Kayıt
20 Ekim 2013
Mesaj
2.121
Tepki
4.927
Şehir
Antalya
Bu video buraya yakışır. Profesyonellerin antrenmanına dair
Konuşmaları tam anlaymadım. Çevirebilecek olan var mı?
 
  • Beğen
Tepkiler: Groims