Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Bisikletin 600. km sinden Sonra Bel Ağrım Başladı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında mustafa şan tarafından paylaşıldı.

  1. mustafa şan

    mustafa şan Kıdemli Üye

    Kayıt:
    1 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    372
    Beğeniler:
    64
    Şehir:
    mersin- silifke
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Normalde gidona hiç eğilmeden rahat kullanırdım dün aşırı rüzgar vardı hız kesmemek için gidona biraz eğilerek kullandım ve şu bölgede ağrı oldu tek taraflı 30 km yol gittim 5-6 km sinde eğilmişimdir çok çok

    http://www.hizliresimyukle.net/u/64/47/4764_orginal.jpg

    bu ağrı eğilmekten mi olmuş olabilir yoksa başka sebepleri olabilir mi ?
     
  2. Alptekin Canatar

    Alptekin Canatar Yeni Üye

    Kayıt:
    14 Ekim 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    Adana
    Seviye:
    Benimde yokuşlarda çok zorlandığım zaman aynı noktada oluyor ağrı , hala çözemedim nedenini :)
     
  3. Ramazan Gürel

    Ramazan Gürel Kıdemli Üye

    Kayıt:
    30 Nisan 2013
    Mesajlar:
    378
    Beğeniler:
    87
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    vucut alışıyor o bölgede yağ varsa özellikle ilk bir kaç ay çok normal bi süreç :))
     
  4. ToffieBoi

    ToffieBoi Onursal Üye

    Kayıt:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    4.484
    Beğeniler:
    7.054
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Gökhan
    Bisiklet:
    Orbea
    Seviye:
    600km dediğiniz, 25 ortalama ile toplamda 24 saat sürer.
    24 saat bisikleti sürdünüz, bir ağrı olmadı. Şimdi ağrı var, acaba bisiklette mi sorun var? Garip bir soru.
     
    Tamer KAMIŞLI bunu beğendi.
  5. mustafa şan

    mustafa şan Kıdemli Üye

    Kayıt:
    1 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    372
    Beğeniler:
    64
    Şehir:
    mersin- silifke
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    soruyu yanlış anlamışsınız yani 600 km gittim diyorum bisiklette bir şey var demiyorum o msafede bir şey olmadı şimdi oldu pozisyondan mı diyorum bisikleti nerden karıştırdınız :D
     
  6. mustafa genç

    mustafa genç Bisikletkolik

    Kayıt:
    8 Haziran 2013
    Mesajlar:
    1.289
    Beğeniler:
    705
    Şehir:
    Samanlı, Bursa
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    ben ilk bindigimde başladı ağrı belimde hiç bisiklet kullanmaz dım daha önce hurda bisikletle en fazla 1.5,2 km bakkala git gel hepsi bu şimdi uzun süreli pedal çeviriyorum mesela dün 38 km yol yaptım bursada bel ağrım olmadı ama ilk bildiğim de 20 km yol yapmışım dır belim acayip ağırdı iki gün bana öyle geliyorki beli calistirmadim hiç birden yüklenince böyle oldu hamlamışım yani iyikide geçti yoksa dayanilacak gibi değil o ağrı bisiklete bi dünya para verdim binemeyecek tim yoksa ağrı yüzünden. Bisikletim sedona 721
     
  7. Kerem Kekeç

    Kerem Kekeç Aktif Üye

    Kayıt:
    7 Şubat 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğeniler:
    30
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Whistle
    Seviye:
    Eğilmekten olur, bunun dışında bahsettiğiniz gibi dirence karşı daha fazla kasılarak sürüldüğünde ve dönüşlerde bilhassa bu ağrı oluşur. Bisiklet dışında öncelikli bel-karın kasları güçlendirilmelidir.