@BF Okuru
İsteyen istediğini içer, bu tercihi de kendisinden başka kimseyi ilgilendirmez.
Bununla birlikte geçenlerde paylaştığım bisiklet ile kilo verme konulu bir GCN videosunda yüksek kalori içeriği nedeniyle alkol tüketiminin önerilmediği gerçeği söz konusu.
Kahveyi ise yağ yakımını hızlandırdığı için aç karna yapılacak antrenman öncesinde içmek daha faydalı. Tabi şekere ve süte doygun latte ile kilo vermek bir yana, tostoparlak olunur. Kahve hangi cins olursa olsun sade olmalı.
@Kudret Kurtcebe abimiz uzun tur öncesi kahvesinin içine birkaç damla hindistan cevizi yağı eklediğinden bahsetmişti. Denemek lazım.