Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Bisiklet Ve Sağlığımıza Etkileri

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Erdi Buyuran tarafından paylaşıldı.

  1. Erdi Buyuran

    Erdi Buyuran Aktif Üye

    Kayıt:
    9 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    119
    Beğeniler:
    41
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Bisiklet ve Sağlığımıza Etkileri

    Herkesin bildiği gibi düzenli yapılan egzersizlerin vücutta oluşturduğu ortak cevaplar vardır. Örneğin, kan dolaşımının önce hızlanıp sonra regüle olması, solunum hızının artışı, hormonlarımızdaki olumlu değişiklikler, endorfinler aracılığıyla sağladığı psikolojik rahatlık, vb. Tüm bunların yanında düzenli olarak spor yapanların gündelik yaşamlarında işlerini daha rahat yürüttüklerini görmekteyiz. Merdiven çıkma, kaçırılacak olan bir otobüse yetişme, pazar dönüşü eldeki torbaların ağırlığı altında ezilmeme, ev işlerini daha kısa sürede bitirme bunlar arasında sayılabilir.

    Bisiklet sporunun ise şişmanlık, stres, metabolizma hastalıkları, sırt ağrıları, yüksek tansiyon gibi vücuttaki olumsuzlukları giderdiği, daha sağlıklı ve mutlu bir insan yarattığı yapılan birçok araştırmada ortaya çıkmıştır. Bununla birlikte dayanıklılık gücümüzü artırması, stresle baş etmemizde yardımcı olması, kuvvet gelişiminden sonra yağ yakımı ve dolayısıyla kilomuzu kontrol etmemizi sağlaması, eklemlerimizi güçlendirmesi, sırt, bacak, karın ve kol kaslarını çalıştırması ve nihayetinde kondisyonumuzu artırması bunlar arasında sayılabilir.

    Özellikle, bacak ve sırt kaslarını harekete geçiren bisiklet ile zinde kalmak mümkün. Uzmanlar, aşırı kilolardan şikayet edenlere bu sporu özellikle öneriyorlar. Bisiklet, kas yapmak isteyen erkeklerin hem eğlenerek hem de para harcamadan yapacakları en keyifli sporlardan.
     
    ahmedbilal, d.berkay ve ErhanYılmaz bunu beğendi.
  2. ZekiAlper

    ZekiAlper Antalya Downhill Prof MTB rider

    Kayıt:
    4 Ekim 2007
    Mesajlar:
    2.906
    Beğeniler:
    1.647
    Şehir:
    Antalya
    Adı:
    Antalya Downhill Özel Antrenör
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Bisiklet = Her derde ilaç :D Bu yazılan bilgiler tamamen dogru katılıyorum üzerimde bizzat denedim etkilerini..;)
     
  3. Akif Y.

    Akif Y. Aktif Üye

    Kayıt:
    30 Kasım 2008
    Mesajlar:
    124
    Beğeniler:
    63
    Şehir:
    Bursa/Köln
    Seviye:
    tabi her konuda haklisin abi her dere sifa kilo kalestori ve bayabi hastalag karsi eni spor bisiklet bunda cünkü bütün vucud calisiyor ve ter atiyor ter atindada bütün moikroplar vücüdan gidiyor
     
  4. bamsi

    bamsi Yeni Üye

    Kayıt:
    7 Aralık 2008
    Mesajlar:
    44
    Beğeniler:
    40
    Şehir:
    manisa
    Seviye:
    bisikletin sağlığa hiç zararı yokmudur hp mi sağlıklıdır. diz ağrıları, hep öne eğilmekten dolayı sırt ağrıları ve bir de oturmaktan kaynaklanan testis kanseri gibi. bilgisi olan cevap versin lütfen
     
  5. Onur Kula

    Onur Kula Bisikletkolik

    Yaş:
    33
    Kayıt:
    23 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.008
    Beğeniler:
    905
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Onur Kula
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Diz ağrıları ve sırt ağrılarının en temel sebebi, yanlış sürüş konumudur. Uygun; kadro boyu, sele yüksekliği, gidon- boğaz boyutları, açılar ve hatta sele açısı, hizası bu tarz sorunları ortadan kaldıracaktır.

    Selenin testis kanseri yaptığına dair bilimsel ya da deneysel bir yazı bulup paylaşırsanız sevinirim. Yani, bu bir şehir efsanesidir.
     
    d.berkay bunu beğendi.