"bakalım zaman ne gösterecek"
diye diye sonuca ulaştım. sağ dizde menisküs yırtığı var, doktor mr çektirmedi. çok ilerlemediği için elastik bandaj ve krem tedavisi ile devam ediyorum.
nasreddin hoca'nın damdan düşen birini istemesi gibi ben de halimden anlayacak arkadaşlardan alternatif tedavi, egzersiz ve sürüş teknikleri ile ilgili tavsiye bekliyorum.
doktorun verdiği egzersizler çok havada kalıyor, gerçek hayata uygulanabilecek tavsiyeler olsa, mesela şu kadar km bisiklet kullan
, ağır ağır şu kadar basamak çık gibi; iyi olurdu.
tavsiyelerinizi bekliyor, konunun ehemmiyetine binaen "pedala tabanın doğru noktası ile basma, sele yüksekliği ve sürüş tekniği" nin önemini tekrar hatırlatıyorum.