Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Bisiklet sürerken boyun ağrısı ?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında OsmanBayraktutan tarafından paylaşıldı.

  1. OsmanBayraktutan

    OsmanBayraktutan Aktif Üye

    Kayıt:
    13 Eylül 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğeniler:
    12
    Şehir:
    Erzurum
    Seviye:
  2. ATiCO

    ATiCO Kıdemli Üye

    Kayıt:
    9 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    395
    Beğeniler:
    183
    Şehir:
    İzmir
    Adı:
    Atakan K.
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    eger yeni mtb den yol bisikletine gectiyseniz bu ilk 2 3 hafta olan birsey sahsen bende ayni seyleri yasadim ama simdi birseyim kalmadi
     
  3. OsmanBayraktutan

    OsmanBayraktutan Aktif Üye

    Kayıt:
    13 Eylül 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğeniler:
    12
    Şehir:
    Erzurum
    Seviye:
    Mtb den geçiş yapmadım ama çok sık süremiyorum ama bence de geçer illaki alışır boyun :) saolun,
     
  4. ßarış Yavaş

    ßarış Yavaş Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    13 Ekim 2012
    Mesajlar:
    513
    Beğeniler:
    123
    Şehir:
    Edremit körfezi
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Vücut alışkın olmadığı için ağrıyor bisiklete ilk başladığında insanların bacaklarının ağrıması gibi ama boyun ağrısı bacak ağrısına benzemez boyun fıtığına kadar gidebilir zorlamayın fazla.
     
  5. murat beyaz

    murat beyaz Kıdemli Üye

    Kayıt:
    30 Nisan 2010
    Mesajlar:
    226
    Beğeniler:
    117
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    yavaş yavaş zorlayın, sürekli öyle eğilerek gitmeyin.
    Isınma ve esneme hareketlerini de ihmal etmeyin.
     
  6. MuratHan

    MuratHan Bisikletkolik

    Yaş:
    46
    Kayıt:
    19 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.314
    Beğeniler:
    1.438
    Şehir:
    Alanya
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Gidon olması gerekenden düşük ayarlanmışsa boyunda ağrı yapar. Yine gidon ile sele arasındaki mesafe olması gerekenden uzunsa bu da ağrıya yol açar. Normal şartlarda ilk kez yol bisikleti kullanan biri kasların esnemesi ve bu duruma alışkın olmaması sebebi ile ilk bir kaç hafta bu tür ağrılar hissedebilir. Bu durum geçici olmakla beraber eğer devam ediyorsa bisikletin anatomik ayarlarını yeniden gözden geçirmek gerekir.