Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Bisiklet surdugumde bir sey yiyemiyorum

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında berke1235 tarafından paylaşıldı.

  1. berke1235

    berke1235 Yeni Üye

    Kayıt:
    23 Haziran 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğeniler:
    2
    Şehir:
    Ankara/Pursaklar
    Seviye:
    İyi gunler herkese,benim sorunum bisiklet surdugumde ne surerken ne surdukten sonra bir sey yiyemiyorum canım hicbir sey istemiyor.Yersem de midem bulanıyor.Onerileriniz var mı?
     
  2. Bilal Demir

    Bilal Demir Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    441
    Beğeniler:
    233
    Şehir:
    İstanbul Esenkent
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Normalde tur sırasında yememek daha iyidir. Aslında genel olarak hiçbir spor dolu mideyle yapılmaz. Çünkü sindirim vücudu yoran bir iştir, bir de bunun üstüne adelelere güç aktarmak hem vücudu yorar hem de mide bulantısı ve kusma yapabilir.
    Örneğin dolu mideyle yüzmeye başlayanlarda veya koşu yapanlarda bu kusma hissi daha güçlüdür.
    Peki tam günlük turda ne yapılmalı, ya yemekten sonra 1,5-2 saat dinleneceksiniz, ya da dinlenmek istemiyorsanız hafif bir meyve, kuru üzüm gibi şeylerle geçiştireceksiniz.
    Bu arada tuz ve suyu ihmal etmeyin.
     
    gok ve berke1235 bunu beğendi.
  3. berke1235

    berke1235 Yeni Üye

    Kayıt:
    23 Haziran 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğeniler:
    2
    Şehir:
    Ankara/Pursaklar
    Seviye:
    Ertesi gun de pek istahım olmuyor.Gunde tek ogun yiyorum ve yetmiyor acikcasi.
     
  4. Sait Hislioğlu

    Sait Hislioğlu Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    418
    Beğeniler:
    209
    Şehir:
    Kocaeli-istanbul
    Seviye:
    Enteresan valla. Tahmin ediyorum ki yeni başladın bisiklet sürmeye. Zaman geçince normale dönersin heralde
     
    berke1235 bunu beğendi.
  5. berke1235

    berke1235 Yeni Üye

    Kayıt:
    23 Haziran 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğeniler:
    2
    Şehir:
    Ankara/Pursaklar
    Seviye:
    1 ay oldu neredeyse.
     
  6. Sait Hislioğlu

    Sait Hislioğlu Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    418
    Beğeniler:
    209
    Şehir:
    Kocaeli-istanbul
    Seviye:
    farkettim de bende de böyle bir durum varmış. Eskiye nazaran daha az yiyorum:) ama mide bulantısı falan yok, herşeyi yiyebilirim ama yiyesim yok. Bu arada zayıflamışım baya onu da farkettim.
     
  7. Selcuk ASLAN

    Selcuk ASLAN Üye

    Kayıt:
    18 Nisan 2009
    Mesajlar:
    70
    Beğeniler:
    32
    Şehir:
    ADANA
    Seviye:
    Nabzınız yüksekken yemeyin, daha düşük nabza sahip olduğunuz zamanlarda yiyecek takviyesi yapabilirsiniz.
     
  8. -OnuR-

    -OnuR- Aktif Üye

    Kayıt:
    7 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğeniler:
    42
    Şehir:
    Karşıyaka - İzmir
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Önce tuzlu birşey tüketin (çubuk kraker olabilir veya beyaz leblebi) mide bulantısına iyi gelir 15-20 dakika sonra yemek yiyebilirsiniz. :)
     
    berke1235 bunu beğendi.
  9. gok

    gok Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    28 Nisan 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğeniler:
    293
    Şehir:
    ankara
    Seviye:
    sendemi kron xc 250:D bende.trek 3000 bayilmis bisiklete bndim ve salcona , krondan xc 250den aldigim zevki bana vermediler:D
     
  10. berke1235

    berke1235 Yeni Üye

    Kayıt:
    23 Haziran 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğeniler:
    2
    Şehir:
    Ankara/Pursaklar
    Seviye:
    Kron xc250 almayı düşünüyorum suanki bisikletim dandik 100liralık bisikletciden alma.