Kullanılan bisiklete göre değişir.
Ama her tür bisiklet bacak kaslarına etki eder. Gelişim ise Vücut Geliştirmedeki gibi olmaz, fitnes tarzı bir gelişim gösterir.
Birde bisikletin pedal sistemine göre gelişen kas grupları değişim gösterirler.
http://www.insanmucizesi.com/bolum8/res/02.jpg
Her bisikletçinin şu kasları gelişirler:
Leğen ve uyluk kasları
Uyluk kemiğini büken, eklem açısını azaltan ve arttıran, tüm hareketlerini sağlayan kasları ve
Bacak ve ayak kasları
Diz eklemini büken, ayak ekleminin içe ve dışa döndüren, ayak ve parmakların hareketlerini sağlayan kasları
Eğer yol bisikleti kullanılıyor ise;
Önkol, el ve parmak hareketlerini sağlayan kasları
Sırt, Boyun kasları birebir gelişim göstermese de, bisikleti rahat kullancak kadar gelişirler.
Eğer pedallar kilitli ise, pedal çevirim hızına bağlı olarak;
Karın Kasları gelişirler.
Ancak asıl gelişim; Kalf, Ön bacak, azımsanmayacak derecede Arka bacak, sele yüksekliğine bağlı olarak kalçadaki kaslar gelişirler.
http://www.eurostargym.com/exer/kalf/CAMFWZEZ.jpg