Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Bisiklet-futbol-bisiklet

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Bahadır ATILGAN tarafından paylaşıldı.

  1. Bahadır ATILGAN

    Bahadır ATILGAN Kıdemli Üye

    Kayıt:
    18 Eylül 2009
    Mesajlar:
    386
    Beğeniler:
    606
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Cuma akşamı, benim için, bir ilki denedim.
    Cuma akşamları arkadaşlar ile, saat 8-9 arası halı saha maç yapıyoruz.
    Genelde maça araba ile gidiyordum. İlk kez bisiklet ie gideyim dedim.
    Emirgan-Beşiktaş-Karaköy-Kasımpaşa (17 km.) yol gittikten sonra,
    bayağı ısınmış olarak maça başladım. Maç 1 saat sürüyor, sonra eve döndüm.
    50 dakida gittim, 1 saat 15 dakikada döndüm. Özellikle maçtan sonra
    bisiklete binmek harika oluyor. Tavsiye ederim.:D :D
     
  2. qatrio

    qatrio Aktif Üye

    Kayıt:
    8 Nisan 2007
    Mesajlar:
    192
    Beğeniler:
    62
    Şehir:
    istanbul-Ataköy
    Seviye:
    kaslar tam olarak açılıyor herhalde beni dönüş korkutyo çileye dönmesin yorgun yorgun :D
     
  3. celil.mayaoglu

    celil.mayaoglu Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    703
    Beğeniler:
    436
    Şehir:
    İstanbul (Sonunda)
    Seviye:
    Maçtan sonra duş almak şart, o haldeyken de sımsıcak arabayla dönmek en iyisi olur normalde.

    Soyunma odaları bazen temiz olmuyo bazı halısahaların, mecburen sadece elbiseleri değişip döndüğümüz oluyor bizim de, tabi gerekirse daha kalın olucak şekilde üstümü örterim mutlaka üşütmemek için.

    Ama kesinlikle duş alırım maç sonunda, sonra temizce giyinirim. Soğuk almamaya özen gösteririm ama bisiklette mümkün değil ki soğuk almayalım, araba gibi etrafımızı örten bir şey yok neticede :)

    Maç sonrasında giyim kısmını nasıl hallettiniz peki? Maç bitiminde üstünüzdeki formayı değiştirmeden direk mi yola çıktınız diyeceğim ama soğuk havada oldukça sakat iş bence. Terin vücutta kurumaması gerekeceği için, üstüne bir de rüzger yenirse çekeceğimiz var demektir :) eğer aklıma yatarsa sizin yöntemi uygulayabilirim.
     
    sametutuncu bunu beğendi.
  4. Bahadır ATILGAN

    Bahadır ATILGAN Kıdemli Üye

    Kayıt:
    18 Eylül 2009
    Mesajlar:
    386
    Beğeniler:
    606
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Merhabalar,
    Elimi yüzümü yıkadım, terimi iyice sildim, duş yapmadım.
    İyice terimi kuruladıktan sonra, termal içlik ve üzerine windstopper giydim.
    Kask altına da beremi taktım. Hiç rüzgar ve soğukla problem yaşamadım.
    Banyoyu evde yaptım.

    Sağlıcakla kalın.
     
  5. celil.mayaoglu

    celil.mayaoglu Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    703
    Beğeniler:
    436
    Şehir:
    İstanbul (Sonunda)
    Seviye:
    Çok teşekkür ederim, bu windstopper ve termal içlik temin etmem gerekecek en kısa sürede ama artık askerden döndükten sonra olur :) şimdi para yok zaten askere gideceğim için.
     
  6. Nedret Günaydın

    Nedret Günaydın Onursal Üye

    Kayıt:
    29 Ocak 2007
    Mesajlar:
    4.654
    Beğeniler:
    3.754
    Şehir:
    Avrupa Yakası
    Seviye:

    bende basketbol oynadıktan sonra bisikletle eve dönüş yaparken soğuk yada herhangi bir şey etki etmiyor sadece acayip derecede ensem üşüyor.
    sorunuda kapşonlu bir şeyler giymekle çözdüm.

    futbol hayatınızda başarılar. :in:
     
    Bahadır ATILGAN bunu beğendi.