Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Bisiklet dışında yaptığınız spor dalları

Konu, 'Sporcu Odası' kısmında Candan Biberci tarafından paylaşıldı.

  1. Candan Biberci

    Candan Biberci GökBörü

    Yaş:
    36
    Kayıt:
    1 Kasım 2015
    Mesajlar:
    2.152
    Beğeniler:
    9.644
    Şehir:
    Bursa
    Adı:
    Candan Biberci
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Bugün koşuda zayıf kaldığımı farkettim ve düzenli olarak koşu yapmaya karar verdim.Bisiklet sporu haricinde ilgilendiğiniz spor dalları nelerdir?
     
    mariokaldato ve hogutmen bunu beğendi.
  2. BF_Okuru

    BF_Okuru Aktif Üye

    Kayıt:
    12 Kasım 2015
    Mesajlar:
    185
    Beğeniler:
    592
    Seviye:
    Masa tenisi, Kardio egzersizleri (ağırlıklı cross-trainer ve bisiklet)
     
  3. Ferhat Köse

    Ferhat Köse Onursal Üye

    Yaş:
    40
    Kayıt:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    6.461
    Beğeniler:
    9.086
    Şehir:
    Eskişehir'de yaşıyor
    Bisiklet:
    Bisan
    Seviye:
    Acizane tavsiye koşuyu birden hızlandırmaya calismayin.sakatlik riski cok fazladir.ayakkabi secimi ve ebati cok onemlidir.uzun sure dusuk nabiz ve tempolarda kosarak bacaklar hazir olduktan sonra yuklenmelere baslayin.esnetme cok daha onemli ve mumkunse bir kosucu arkadastan bire bir tavsiyeler alin.
     
    amoush00, Berke, mariokaldato ve 9 kişi daha bunu beğendi.
  4. Burak Kuruoğlu

    Burak Kuruoğlu Climbing Specialist

    Yaş:
    20
    Kayıt:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    223
    Beğeniler:
    191
    Şehir:
    Beylikdüzü, İstanbul
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Evim sahile yakın olduğu için yazın yaklaşık 2 ay hemen hemen her gün yüzüyorum onun dışında masa tenisi, futbol(halısahalar:)) da oynuyorum
     
    hogutmen ve Candan Biberci bunu beğendi.
  5. Candan Biberci

    Candan Biberci GökBörü

    Yaş:
    36
    Kayıt:
    1 Kasım 2015
    Mesajlar:
    2.152
    Beğeniler:
    9.644
    Şehir:
    Bursa
    Adı:
    Candan Biberci
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    @Ferhat Köse Tavsiyeniz için teşekkür ediyorum.Kaliteli bir koşu ayakkabım var.İlk etapta düşük tempoda balayacağım.Sabahları lojmandan parkımıza gelen asker arkadaşlarla koşmaya başlayacağım.
     
    amoush00, hogutmen ve Ferhat Köse bunu beğendi.
  6. Bianchi tdl 1300

    Bianchi tdl 1300 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    18 Ekim 2015
    Mesajlar:
    563
    Beğeniler:
    269
    Şehir:
    İstanbul-Beylikdüzü
    Adı:
    Kartal kaan
    Seviye:
    20 kg lık halter var onu kaldiriyorum
     
  7. xxxxxxxxxxxxxxxx

    xxxxxxxxxxxxxxxx Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    10 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    796
    Beğeniler:
    1.186
    Seviye:
    Yazdan yaza da olsa :( yüzmeyi(denizde) tek geçerim. Vücut geliştirme(Vücuttaki kırıklar dolayısıyla bu sene ara vermek zorunda kaldım.).. Ara sıra da koşuyu ekleyebilirim sanırım..
     
  8. Ferhat Köse

    Ferhat Köse Onursal Üye

    Yaş:
    40
    Kayıt:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    6.461
    Beğeniler:
    9.086
    Şehir:
    Eskişehir'de yaşıyor
    Bisiklet:
    Bisan
    Seviye:
    Iste o ayakkabiyi kosucu arkadaslara muhakkak sorun.bende her pahali ve kaliteli ayakkabinin iyi oldugunu dusunenlerdendim ta ki gecen sene kış dönemleri kondisyon icin kosma karari alincaya kadar.ozellikle asfaltta kosacaksaniz ve 5 k ustu kosacaksaniz muhakkak asfalt zemine uygun bir ayakkabi olmasi gerekiyor.uzun mesafe kosacaksaniz da biraz buyuk olmasi tavsiye ediliyor cunku kilometre arttikca ayak şişmeye basliyor.tartan zeminde kosacaksaniz bu kadar hassas olmaya gerek yok.tempoyu dikkatli arttirin yeter.dönmeli parkurda kosacaksaniz surekli ayni yonde kosmak o taraftaki dize ekstra yuk bindiriyor.bu yazdiklarim benim bir yilda kosucu arkadaslardan aldigim ilk tavsiyeler denenmis ve sonuc alinmistir.gectigimiz pazar ankarada buyuk Atatürk kosusuna katildim kendimi denemek icin 10 k 42 dakika 10800 45 dakika surdu ki bir bisikletci icin guzel degerler aldigim tavsiyelerin dogrulugunu onaylar nitelikte.birde donmeli parkurdan ziyade uzun yol yapmak ayni yerlerden gecmemek cok iyi geliyor aklima gelmisken onu da yazayim.
     
  9. Bianchi tdl 1300

    Bianchi tdl 1300 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    18 Ekim 2015
    Mesajlar:
    563
    Beğeniler:
    269
    Şehir:
    İstanbul-Beylikdüzü
    Adı:
    Kartal kaan
    Seviye:
    Hocam geçmiş olsun vücudunuza ne oldu
     
    xxxxxxxxxxxxxxxx bunu beğendi.
  10. Sener O.

    Sener O. Kıdemli Üye

    Yaş:
    35
    Kayıt:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    287
    Beğeniler:
    179
    Şehir:
    Bursa
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Koşu,futbol, imkan buldukça basketbol (en iyi olduğum ve en çok keyif aldığım spor olmasına rağmen en az yapabildiğim spor basketbol :( )
     
  11. Ahmet Onur Çakmak

    Ahmet Onur Çakmak Onursal Üye

    Yaş:
    30
    Kayıt:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.601
    Beğeniler:
    3.069
    Şehir:
    Zeytinburnu
    Seviye:
    Spor tirmanis-kaya tirmanisi egitmeniyim :)
     
  12. xxxxxxxxxxxxxxxx

    xxxxxxxxxxxxxxxx Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    10 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    796
    Beğeniler:
    1.186
    Seviye:
    @Bianchi tdl 1300 Allah razı olsun. 7 metreden beton zemine düştüm. Sol ayak, sol el bileği ve kafayı kırdık..
     
  13. Bianchi tdl 1300

    Bianchi tdl 1300 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    18 Ekim 2015
    Mesajlar:
    563
    Beğeniler:
    269
    Şehir:
    İstanbul-Beylikdüzü
    Adı:
    Kartal kaan
    Seviye:
    @pohuman bir anda düşünemedim. Çok çok geçmiş olsun tekrardan. Umarım en kısa sürede sağlığınıza kavuşursunuz.
     
    Candan Biberci ve xxxxxxxxxxxxxxxx bunu beğendi.
  14. asdasdasdasd

    asdasdasdasd Forum Demirbaşı

    Yaş:
    26
    Kayıt:
    11 Aralık 2015
    Mesajlar:
    520
    Beğeniler:
    540
    Şehir:
    rize
    Adı:
    muhammet
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    futbol barfiks
     
    Candan Biberci bunu beğendi.
  15. Bianchi tdl 1300

    Bianchi tdl 1300 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    18 Ekim 2015
    Mesajlar:
    563
    Beğeniler:
    269
    Şehir:
    İstanbul-Beylikdüzü
    Adı:
    Kartal kaan
    Seviye:
    @maboc hocam tek seferde kaç barfiks çekebiliyorsunuz?
     
  16. xxxxxxxxxxxxxxxx

    xxxxxxxxxxxxxxxx Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    10 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    796
    Beğeniler:
    1.186
    Seviye:
    @Bianchi tdl 1300 teşekkür ederim. Şimdilik iyileşme sürecindeyim. Allah'a şükür düzelme var..
     
    Candan Biberci ve Bianchi tdl 1300 bunu beğendi.
  17. nurimo

    nurimo Mosso 730 TCA

    Yaş:
    19
    Kayıt:
    3 Haziran 2015
    Mesajlar:
    242
    Beğeniler:
    517
    Şehir:
    İzmir
    Adı:
    Nurullah Talha İnce
    Bisiklet:
    Mosso
    Seviye:
    Çok sportif biri değilimdir ama masa tenisi oynarım.
     
    Candan Biberci bunu beğendi.
  18. Ulaş Çavuşoğlu

    Ulaş Çavuşoğlu Onursal Üye

    Yaş:
    16
    Kayıt:
    6 Eylül 2015
    Mesajlar:
    1.907
    Beğeniler:
    994
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Ulaş
    Bisiklet:
    Mosso
    Seviye:
    Yüzme-basketboll-tenis-masa tenisi-satranç
     
    Candan Biberci bunu beğendi.
  19. asdasdasdasd

    asdasdasdasd Forum Demirbaşı

    Yaş:
    26
    Kayıt:
    11 Aralık 2015
    Mesajlar:
    520
    Beğeniler:
    540
    Şehir:
    rize
    Adı:
    muhammet
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    @Bianchi tdl 1300
    kapı barfiksden düştükten sonra biraktım 10tane çekiyordum
    @pohuman geçmiş olsun lazumsun daha cok pedallayacaz
     
    sepultra77 ve Candan Biberci bunu beğendi.
  20. Bianchi tdl 1300

    Bianchi tdl 1300 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    18 Ekim 2015
    Mesajlar:
    563
    Beğeniler:
    269
    Şehir:
    İstanbul-Beylikdüzü
    Adı:
    Kartal kaan
    Seviye:
     
    Candan Biberci ve asdasdasdasd bunu beğendi.