Bisiklet capsleri

aslında olan

Şu yokuşları yüksek viteslemi çıksam yoksa tam tersiyle mi bir karar veremiyorum..

@sungurtekin
Ayakta sürecekseniz yüksek vitesle girmeniz, oturarak sürecekseniz düşük vitesle girmeniz daha uygundur.
Ayrıca çıkacağınız yokuşa da bağlı bir durum. Örneğin yokuş kısa ise alırsın sert vitese yüklenirsin pedala hızlıca çıkarsın.
Fakat yokuş oldukça uzunsa yüksek vitesle girip enerji harcamanın bir anlamo yok

Yüksek vites ile çıkarsanız ve kadansınız 80 nin altına inmeye başlarsa, bacaklarınızda çoğunlukla kuvvetlendirme (force) etkisi yaratmış olursunuz, hemen kasılan kas lifleri harekete geçer ve kanınızda ki değerli kreatin fosfatın hemen kullanılmasına sebep olacak ve sizi finish çizgisi öncesi ihtiyacınız olan bu enerji kaynağından mahrum bırakacaktır. Fakat bu demek değildir ki böyle çıkmayalım, haftada 1 kere yokuşları bu şekilde çıkmak çabuk kasılan kas liflerinin dayanıklılığını arttırdığı yönünde bilgi edinmiştim. Bu sayede yavaş kasılan kas liflerinin dayanıklılığına ulaşmasada, oldukça artırılabilmekteymiş. 90 civarı kadans ile tırmanmak en verimlisidir, bacağınıza hem kuvvet yönünden gelişimini sağlar hemde yavaş kasılan kasların daha etkin olmasını sağlayarak o değerli enerji paketlerini daha az kullanır, bu ayrıca yokuş esnasında istenmeyen kramplardan korunmanızı sağlayacaktır.

Hissettiğim böyle

http://cdn.mmo-play.com/images/news-busters/burning-man-couple.jpg

Tam olarak böyle

http://images.tapatalk-cdn.com/15/10/31/195f60983e6696b36c8c42c1c30ae654.jpg
Tamam lukacım. Akşam gelirken yoğurtla ekmek al.

@Ali Burak T. Kaç para ulan bi dura ace tam benim halim

@Ahmet Onur Çakmak Tabi adam o arada yarışıyor ve vites attırıyor orası ayrı

@taner07
ben onu bile yapmıyorum ne kadar profesyonelim sen düşün

@Ebubekir sevgilim bana dura ace alsın evlenmeyen ....

@Melih Çolak Melih harika capsler çıkmış ellerinden

Müsaden varsa bazılarını FB sayfamızda paylasmak istiyorum isminle

Link imzada var

@Erkin Kalender yabancılar farklı şeyler mi kullanıyo

Valla bi sitede gordum bu caps'i çok hoşuma gitti
Evli bisikletçilere gelsin

Türkçe meali:
"Aman Tanrım! Yeni bir bisiklet almış!!!!!"

Sistem hatası 2 kere yayınlamış