ÇaNakkaLeRuHu
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 11 Eylül 2015
- Mesaj
- 1.845
- Tepki
- 5.645
- Şehir
- İstanbul
- İsim
- MuHammeT
- Bisiklet
- Merida
@Özcan.
Sabahki kahvaltı tabağı o. Tatlılar ve bilimum zararlı malzeme akşamki dönüşte idi. Sabahki kahvaltıda peynir, domates, salatalık ne varsa aldım sağlıklı olan
Ayrıca not : Akşamkinde iki tane kapkek, simit yiyip 35km yapıp eve döndüm. Bunuda belirteyim yeri gelmişken. 1 haftadır rejim + spor ile 4 kg verdim.
Sabahki kahvaltı tabağı o. Tatlılar ve bilimum zararlı malzeme akşamki dönüşte idi. Sabahki kahvaltıda peynir, domates, salatalık ne varsa aldım sağlıklı olan
Ayrıca not : Akşamkinde iki tane kapkek, simit yiyip 35km yapıp eve döndüm. Bunuda belirteyim yeri gelmişken. 1 haftadır rejim + spor ile 4 kg verdim.