Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Bir kaç küçük tavsiye arıyorum.

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında murat ırmak tarafından paylaşıldı.

  1. murat ırmak

    murat ırmak Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    483
    Beğeniler:
    221
    Şehir:
    kütahya
    Seviye:
    Herkese iyi forumlar...
    Bende maalesef kilolarımdan şikayetçiyim
    20 yaşındayım 180 cm boyunda 100 kg civarındayım ve haliyle kocaman bir göbeğe sahibim. 6 yaşımdayken bağırsak düğümlenmesinden dolayı ameliyat geçirdim ve 48 cm bağırsağım kesilerek alındı. Yaşıtlarıma göre aşırı zayıftım defalarca doktora gittik kilomun normale dönmesi için, ameliyatımı gerçekleştiren doktorun verdiği bir hapla adı neydi bilemiyorum iştah açıcı gibi birşeydi, kilo almaya bşladım. Artık annem mutluydu çünkü yaşıtlarımın kilosunun da üstüne çıkmaya başladım ve ortaokuldan beri kilom hep fazlaydı, ve hep bir göbeğim vardı. Şimdi ise bundan o kadar rahatsızım ki kendime hiç yakıştıramıyorum ve maalesef kurtulamıyorumda. Çok aktif bir yaşamım yok. Spor salonunada gittim bir fayda göremedim piyasadasatılan haplar sağlıksız ve faydasız bunun için almak istemiyorum. Lütfen bilgisi olan görmüş geçirmiş arkadaşlar yardımcı olabilirseniz sevinirim...
    Şimdiden bu kadar yazıyı okuyan herkese teşekkürler.
     
  2. captain_2

    captain_2 Aktif Üye

    Kayıt:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    155
    Beğeniler:
    109
    Şehir:
    aydın
    Seviye:
    kardeşim öncelikle formda bu konuyla ilgili çok açıklamalar var biraz araştır benim tavsiyem kendine bir spor dalı ve hedef seç mekik sana fayda sağlar gıdaların konusundada bilinçli ol ona göre beslen aldığın kalorinin fazlasını yakarsan kilo veririsin azını yakarsan kilo alırsın bu yönde araştır yaşın genç öncelikle azim olduktan sonra başarmak kolay kolay gelsin hoşçakal
     
    murat ırmak bunu beğendi.
  3. murat ırmak

    murat ırmak Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    483
    Beğeniler:
    221
    Şehir:
    kütahya
    Seviye:
    Öncelikle teşekkürler...
    Bu bölümdeki konuları inceledim ama diğer konulardan ve şikayetlerden farklı benim sebeblerim. En azından ben öyle düşünüyorum. Bir kaç sene içinde bu hale gelmedim kendimi bildiğim yaştan beri hep yaşıtlarımın üstünde oldu kilom, genelde hep yerleşik yağlanmalar olduğu için tavsiye arıyorum...
     
  4. Mustafa Şükrü Yıldırım

    Mustafa Şükrü Yıldırım Bisikletkolik

    Kayıt:
    17 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.412
    Beğeniler:
    823
    Şehir:
    Yalova
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Hocam bence bir diyetisyene gözük o zaman
     
    murat ırmak ve sadana bunu beğendi.
  5. Ali AKTAŞ

    Ali AKTAŞ Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    31 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    836
    Beğeniler:
    1.027
    Şehir:
    Denizli
    Seviye:
    En güzel tavsiyeyi doktor verir. Burda kim ne söylerse yalan olur !
     
    murat ırmak ve sadana bunu beğendi.
  6. sadana

    sadana Onursal Üye

    Kayıt:
    19 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    2.268
    Beğeniler:
    2.592
    Şehir:
    Adana
    Seviye:
    Aynen katılıyorum.burada sadece fikir var.Tabi uygulama aşamasın da mutlaka doktor kontrolünde olunmalı.Özellikle konu "Sağlıksa"..;)

    Geçmiş olsun.Asla umutsuz olma.Sağlığına kavuşman dileğiyle.
     
  7. kerazus

    kerazus Üye

    Kayıt:
    11 Ocak 2007
    Mesajlar:
    51
    Beğeniler:
    25
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:

    Merhaba Pedalcı

    Geçmiş olsun
    Bu derdin için sana yardımcı olmaya çalışayım nasıl mı ?
    Bana ulaşman yeterli

    http://haluksarisen.flptr.com
    haluksarisen@flptr.com
    kerazus@gmail.com
    0533 376 69 78

    Görüşmek üzere sağlıcakla kal
     
    murat ırmak bunu beğendi.
  8. alper öztürk

    alper öztürk Aktif Üye

    Kayıt:
    17 Haziran 2010
    Mesajlar:
    154
    Beğeniler:
    79
    Şehir:
    tekirdağ
    Seviye:
    Geçmiş olsun. Arkadaşların dediği gibi diyetisyene gitmende fayda görüyorum. Benim arkadaşımda çok fazla kiloluydu fakat hergün spor yapıyordu şimdi ise hem zayıfladı hemde çoğu spor dalında başarı elde etti. ama durumu sizinkinden biraz farklıydı tabi...
     
    murat ırmak bunu beğendi.
  9. murat ırmak

    murat ırmak Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    483
    Beğeniler:
    221
    Şehir:
    kütahya
    Seviye:
    fikir veren herkese teşekkürler....
     
  10. mustafa akman

    mustafa akman Onursal Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    2.368
    Beğeniler:
    3.817
    Seviye:
    14 yıl önce ameliyat olmuşsunuz
    çocuk cerrahı olarak 1992 yılından beri bu işi yaptığıma göre belki de
    ameliyatını ben yaptım

    ameliaytınla kilonu karıştırma
    tamamen ayrı sey
    üstelik hayatının o kısmını sil
    takılıp kalma
    48 cm bir insan için hiç hükmünde

    bir diyetisyene görün
    spor yap
    bu kunuda istediğin bir dalı seçebilirsin
    unutma

    yiyerek değil
    yemeyerek zayıflanır
    saygılar
     
    serisonu, Burçak Erbil ve murat ırmak bunu beğendi.
  11. murat ırmak

    murat ırmak Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    483
    Beğeniler:
    221
    Şehir:
    kütahya
    Seviye:
    Ameliyatımı siz yapmadınız kütahyada Opr. Dr. Zeki ÖNER yaptı.
    Yorumunuz için teşekkürler.
     
    mustafa akman bunu beğendi.
  12. Selim Esener

    Selim Esener Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    24 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    881
    Beğeniler:
    402
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    murat doktora git kardeşim burada yazılanları oku ama uygulama saglıgın şakaya gelir yanı olmaz...
     
    murat ırmak bunu beğendi.
  13. murat ırmak

    murat ırmak Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    483
    Beğeniler:
    221
    Şehir:
    kütahya
    Seviye:
    Teşekkür ederim. Pazaertesi günü gideceğim nasipse.
     
  14. Sercan Öz

    Sercan Öz Üye

    Kayıt:
    19 Aralık 2010
    Mesajlar:
    74
    Beğeniler:
    24
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    bence bi doktordan tavsiye alman lazım ama onlarda çok paracı olabiliyor artık doktorlara da pek güvenilmiyomudur ne !
    dipnot: düzenli spor yapan bi insan kilolu olamaz...
     
    murat ırmak bunu beğendi.
  15. Emirhan Kaya

    Emirhan Kaya Kıdemli Üye

    Kayıt:
    25 Aralık 2010
    Mesajlar:
    303
    Beğeniler:
    154
    Şehir:
    Çorlu
    Seviye:
    Bu düşüncenize katılmıyorum insanın Tiroidleri veya vücudunda yağ yakıcı bir sorunu varsa istediği kadar spor yapsın yine kilo veremez çünki bünye atmıyor tabikide doktor kontrolü ve bir kaç test ile ne olduğu belli olur ama düzenli sporda yapsan veremezsin kilo Tabii sorunun varsa yanlış anlaşılmasın :)
     
  16. MertcanBalıkçı

    MertcanBalıkçı Aktif Üye

    Kayıt:
    5 Şubat 2011
    Mesajlar:
    162
    Beğeniler:
    80
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    yani diyetisyene git