Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Bir bardak kolanın dakika dakika zararları!...

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında stratus tarafından paylaşıldı.

  1. stratus

    stratus Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    30 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    523
    Beğeniler:
    268
    Şehir:
    ist.
    Seviye:
    Kolayı çoğumuz düşünmeden tüketiyoruz. Peki, kola içtikten sonra vücudumuzda ne gibi değişiklikler olur?

    Prof. Dr. Ayşe Akın bir bardak Kola içtikten sonra vücudumuzda meydana gelen sürecin sağlığımıza etkilerini anlattı.

    İlk 10 dakika:

    10 çay kaşığı şeker vücudunuza girer (Günlük almanız gereken şeker
    miktarının tamamı kadar). Fosforik asit tat alma duyunuzu keser ve aşırı şeker yüklemesinden dolayı kusmanızı engeller.

    20 dakika:

    Kan şekerinizde ani bir yükselme olur, yüksek miktarda insulin patlamasına neden olur. Karaciğeriniz vücudunuzdaki şekeri yağa çevirerek buna bir yanıt verir. Bu sadece bir kaç dakika içinde olur.

    40 dakika:

    Kafein emilimi tamamlanır. Göz Bebekleriniz büyür, kan basıncınız
    yükselir, karaciğeriniz kana daha fazla şeker pompalamaya başlar.
    Beyninizdeki adenozin reseptörleri rehaveti önlemek için bloke olur.

    45 dakika:

    Beyninizde dopamin salgısı artar.Bu tıpkı eroinin vücuta yaptığı tepkimelere benzer.

    60 dakika:

    Kafeinin diüretik özellikleri baş gösterir (tuvalet ihtiyacı). Bu da
    vücutta depolanmış kalsiyum, magnezyum ve çinko'nun da beraberce dışarı atılması demek.

    Bir süre sonra şeker ihtiyacını tekrar duymaya başlayacaksınız, kendinizi halsiz ve bitkin hissedeceksiniz. Vücudunuzda kola ile aldığınız bütün su tekrar dışarı atıldığı için susuzluğunuzu tekrar hissedeceksiniz. Şeker ihtiyacını takiben, kafein isteği de başlayacak (sigaradaki gibi).

    Yukardaki bilgiyi buraya naklettikten sonra birşey daha belirmek istiyorum;çok kimse bilmez, kolalı içeceklerden %18 KDV dışında bir de ayrıyeten %25 ÖTV alınır...
    Yani 2-2,5 LT. bir kola ortalama 2 ytl dir ve bunun sadece 50 kuruşu ÖTV ye gitmektedir,daha sonra da KDV ye giden miktar vardır...
    Avrupada sadece zararlı tüketim maddelerine konan ÖTV, ülkemizde kolalara da uygulanınca insanın "acaba kola da mı zararlı"? diye düşünmesi icab edebilir ama öyle değil işte...
    Ben, hem zararlı olduğu için, hem de ÖTV ödememek için kola satın almamaya karar verdim.
     
  2. Ug90

    Ug90 Üye

    Kayıt:
    18 Kasım 2008
    Mesajlar:
    85
    Beğeniler:
    52
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Bu denli ciddi bilgiler için teşekkürler. 4 Ay öncesine kadar günde en az1.5 litre kola içiyordum. Verdiği rahatsızlıktan dolayı bıraktım. Mide sorunlarım ve 60.dkda bahsedilen kalsiyum vb. yararlı besin değerlerini vücuttan attığı için çabuk yorulmalarım vardı. Ayrıca sporu kısa süreliğine bıraktığınızda bile fark edersiniz ki kilo almanıza neden olur. Herkese bırakmayı öneririm.
     
    Vural UZUN ve Şerif Şentürk bunu beğendi.
  3. grungemre

    grungemre Üye

    Kayıt:
    22 Mart 2008
    Mesajlar:
    82
    Beğeniler:
    22
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    ben yaklaşık 8 yıldır kullanmıyorum.Kullanmamanızı öneririm...
     
  4. stratus

    stratus Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    30 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    523
    Beğeniler:
    268
    Şehir:
    ist.
    Seviye:
    Ha bir de kolanın dişlere verdiği o inanılmaz zararı da düşünün; dişler kelimenin tam anlamıyla bir asit banyosuna maruz kalıyor!
    Üzerinden verginin vergisi alınan ve bize zerre kadar faydası olmayan bu içeceklerin hala insanların favori içecekleri olması çok düşündürücü...
    Vazgeçmek için çok geç değil,zira zararın neresinden dönülse kardır...
     
    Serdar Emre ACAR bunu beğendi.
  5. apocahpto

    apocahpto Kıdemli Üye

    Kayıt:
    7 Kasım 2008
    Mesajlar:
    249
    Beğeniler:
    188
    Şehir:
    sarıyer
    Seviye:
    esasında insanlarımızın cogu kolanın zararlı olduklarını bılıyor fakat içmekten vazgeçmiyorlar(içlerinde bende varım) :(
     
  6. murat bursa

    murat bursa Aktif Üye

    Kayıt:
    9 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    183
    Beğeniler:
    29
    Şehir:
    bursa
    Seviye:
    teşekkürler en iyisi doğal beslenme!
     
  7. Turgut Kılıçaslan

    Turgut Kılıçaslan Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    412
    Beğeniler:
    131
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Sadece kola için mi geçerli yoksa asitli içeceklerin hepsini içeriyor mu ?
     
    murty bunu beğendi.
  8. stratus

    stratus Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    30 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    523
    Beğeniler:
    268
    Şehir:
    ist.
    Seviye:
    Aynı şeker diğer tüm asitli içeceklerde vardır ama kafein sadece kolada vardır.
     
    ns06 bunu beğendi.
  9. Semican Baydur

    Semican Baydur Bisikletkolik

    Kayıt:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.144
    Beğeniler:
    490
    Şehir:
    Antalya Merkez Uğraş: Xc
    Seviye:
    bilgilendirme için çok teşekkürler
     
  10. Aykut Subaşı

    Aykut Subaşı Bisikletkolik

    Kayıt:
    10 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    1.012
    Beğeniler:
    496
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    bende içerdim ama fazla değil bazı haberler çıktı bu böcek ve coca colanın tersten okunuşu falan bunları ınceledıkten sonra gerçekten artık iğrenmeye başladım.tek tük içtiğim zamanda tadı inanılmaz kotu gelıyor.Konu için teşekkürler.
     
  11. Erkin B. KAYA

    Erkin B. KAYA Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    15 Kasım 2008
    Mesajlar:
    551
    Beğeniler:
    239
    Şehir:
    inci kent sitesi
    Seviye:
    kola nın araplarla ilgili bir esprisi vardır bilmeyenlerede anlatıyım ;

    coco cola reklamını araplara yapmak ister ve resimleri hazırlar

    bitkin zayıf bi adam çökmüş kolayı içiyor ve sap sağlıklı dinamik birisi oluyor

    araplarda yazıyı tersten okudukları gibi resmede tersten bakıyorlar ve şöyle anlıyorlar:

    genç dinamik bir adam kolayı içiyor ve bitkin zayıf bir adam oluyor

    :D bana komik gelmişti
     
    Ceyhun Oğuz bunu beğendi.
  12. Fırat Ayanyan

    Fırat Ayanyan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    22 Mart 2008
    Mesajlar:
    617
    Beğeniler:
    268
    Şehir:
    Bakırköy/İstanbul
    Seviye:
    Bilgi için teşekürler.Aynı şekilde ben de kola içmiyorum denilebilir bu sene içtiğim kola miktarı 3-5 bardaktır heralde.
     
  13. murty

    murty Bisikletkolik

    Kayıt:
    10 Haziran 2008
    Mesajlar:
    1.373
    Beğeniler:
    1.227
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Kolanin icinde ne var birde bunlari yazarsaniz dahada bilinclenelim ...
    Neden o siyah rengi verildigini halen ogrenemedik ??
     
  14. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Evet malesef bütün gazoz fanta vs gibi içecekler de oldukça zararlı, koladaki kafein oranı (150mg/lt= 30 mg/200 ml) fazla abartılmamalı, bir bardak kahvede (100 mg) bir bardak kolanın 3 misli kadar kafein vardır. Ek olarak diğer içeceklerde genelde bulunmayan fosforik asit kolada bulunuyor, bütün softdrink (hazır gazlı içecek) çeşitleri sağlığını düşünen insanların sofralarından uzak olmalıdır...
     
    Mustafa ÖZKARA, sprint ve zekixx bunu beğendi.
  15. Atahan Akıllı

    Atahan Akıllı Bisikletkolik

    Kayıt:
    28 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.081
    Beğeniler:
    682
    Şehir:
    Antalya merkez-Karabük safranbolu
    Seviye:
    TUVALETİ TEMİZLEMEK İÇİN: Bir kutu kolayı klozetin içine dökünüz. Bir saat kadar bekleyiniz ve sifonu çekiniz. Koladaki sitrik asit tuvalet başındaki lekeleri yok edecektir.
    KROM TAMPONLARDAKI PAS LEKELERINI YOK ETMEK İÇİN: Tamponu Coca-Cola'ya batırılmış marlboro folyosuyla iyice ovunuz.
    AKÜ KUTUP BAŞLARINDA ÇAPAĞI TEMİZLEMEK İÇİN: Bir kutu kolayı kutup başlarına dökün ve çapak yok olsun.
    PASLANMIŞ BİR CİVATAYI SÖKMEK İÇİN: Coca-colaya batırılmıs bir bezi birkaç dakika paslı civataya uygulayınız.
    ELBISENİZDEKİ YAĞ LEKESİNİ ÇIKARMAK İÇİN: Bir kutu kolayı lekeli giyeceklerin üstüne boşaltın, deterjanı ekleyin ve her zaman yıkadığınız gibi yıkayın. Coca-cola yağ lekelerinin yok olmasına yardim edecektir.
    COCA-COLA + PEPSI ARABALARIN ÖN CAMINDAKI LEKELERI YOK EDER.
    !!! AYRICA BİZ BU MADDEYİ İÇERİZ !!!

    1.) Coca-Cola ve Pepsi'nin ortalama pH değeri 3.4. Bu asitte dişleri ve kemikleri eritmek için yeterlidir.
    2.) Pepsi veya Coca-Cola'yi içmeden önce bir düşünün.
    3.) Dünyada kimsenin tavsiye edemeyeceği CARBONDİOKSİT içiyorsunuz.
    İki yil önce Delhi üniversitesinde "kim daha fazla coca-cola içecek" diye bir yarışma yapıldı. Sekiz litre coca-cola içen kazandı ve herkesin gözü önünde öldü. Neden? Çünkü çok fazla karbondioksit almıştı ve kanında yeterli oksijen yoktu.
    Birisi, kırılmış dişini bir şişe pepsinin içine koydu ve diş 10 günde eridi!!! Dişler ve kemikler ölümden sonra en fazla dayanabilen organlarımızdırlar.

    bendende birkaç nokta:) ama uyguluyormuyum? hayır:(
    saygılar
     
    ali karagönlü ve beynelmilel bunu beğendi.
  16. lancearmstrong

    lancearmstrong Yeni Üye

    Kayıt:
    6 Aralık 2007
    Mesajlar:
    47
    Beğeniler:
    20
    Şehir:
    Bulgaristan
    Seviye:

    Evet arkadasim aynen seninde belirttigin gibi aslinda Cola cok zararli bi icecek ama nedense alisan insanlar birakamiyolar bi turlu ben de bunlara dahilim..Eskiden arkadasla beraber hergun en az 5 litre kola iciyoduk ve aradan gecen zamanla ben kendimdeki degisimi hissettim gercekten..Onceleri pek umursamamistim ama sonralari baktim ki halsizlik almaya basladi beni bisikletimle eskiden yapmis oldugum antrenmanlarda eskisine gore cok daha cabuk yorulmaya baslamistim ve de en onemlisi kesinlikle insana cok kilo aldirtiyo..Ben ilk zamanlarda 62 kilo iken sonralari baktim 68 kiloya kadar ciktim ve hala da inemedim..Ama bereket artik eskisi gibi Cola icmiyorum hatta biraktim bile diyebilirim...Gercekten kesinlikle uzak durulmasi gereken bir icecek..Tesekkurler...
     
    Atahan Akıllı bunu beğendi.
  17. Çağrı Erdoğan

    Çağrı Erdoğan Üye

    Kayıt:
    17 Mart 2009
    Mesajlar:
    50
    Beğeniler:
    22
    Şehir:
    İzmir-Çeşme
    Seviye:
    Biir daha da kola içmem :)

    Şaka bir yana bir buçuk ay önce son kolamı içtim, artık içmeyi düşünmüyorum.Bu arada son bir buçuk ayda ne kadarçok şeyi bırakmışım sırasıyla kola,sigara(12yıl içmiştim) ve bu günde çay :)
     
    Corpse Paint bunu beğendi.
  18. zekixx

    zekixx Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    16 Haziran 2008
    Mesajlar:
    635
    Beğeniler:
    211
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Zeki
    Bisiklet:
    KTM
    Seviye:
    Bu yillardir mail lerle dolasan geyik, gercekci gelmiyor bana :)
     
    aint no sunshine bunu beğendi.
  19. zekixx

    zekixx Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    16 Haziran 2008
    Mesajlar:
    635
    Beğeniler:
    211
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Zeki
    Bisiklet:
    KTM
    Seviye:
    Siyah renk kolanin ozunden geliyor.
     
  20. zekixx

    zekixx Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    16 Haziran 2008
    Mesajlar:
    635
    Beğeniler:
    211
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Zeki
    Bisiklet:
    KTM
    Seviye:
    Bence seker oranida fazla abartilmamali, kupada ictigim caya 5 kesme seker atan biri olarak :) Kola gercekten zararli ama 10 cay kasigi sekerden kimse kusmaz :D