Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Bir Bardak Cola'nın 60 dk. da Vücuda Verdiği Zarar

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında silas tarafından paylaşıldı.

  1. silas

    silas Üye

    Kayıt:
    23 Eylül 2007
    Mesajlar:
    77
    Beğeniler:
    88
    Şehir:
    Denizli İstanbul arası
    Seviye:
    Arkadaşlar yeni keşfettiğim bir günlük (blog) sayfasında Cola ile ilgili bir yazı okudum ve sizlerle paylaşmak istedim...

    İç ve Kalp Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, bir bardak Cola’ nın 60 dakikada vücuda verdiği zararları anlattı. İşte felakete götüren kısır döngü:

    1. İlk 10 dakikada: Kanınıza hemen 10 çay kaşığı kadar şeker girer. Bu normal günlük dozun 100 katı kadardır. Bulantınızın olmamasının nedeni içinde bulunan ’fosforik asiddir’.
    2. İlk 20 dakikada: Kan şekeriniz aşırı şekilde yükselir. Bunun sonucu pankreasınızda aşırı derecede insülin salgılanır ve kan şekerinin fazlası karaciğerde yağ olarak depolanmaya başlar.
    3. 40 dakika içinde: Kafeinin tamamı dolaşıma girmiş olur. Kan basıncı yükselir, karaciğerden daha fazla şeker yapılarak kana geçer ve kan şekeri tekrar yükselir.
    4. 45 dakika içinde: Beyinde dopamin yapımı artar, mutluluk hissi başlar (eroinin etkisine benzer bir etki meydana gelir.)
    5. 60 dakika içinde: Ani açlık hissi oluşur.
    6. Tekrar kolaya ve tatlılara saldırısınız.
    7. Bu kısır döngü devam ettiği süre karaciğer ve göbek yağlanması artar, vücudun tüm hücrelerinde LEPTİN ve İNSÜLİN DİRENCİ gelişir.
    8. Şişmanlık hastalığını başlatmıştır ve bütün dejeneratif hastalıkların nedenidir.

    Alıntı: http://baharakinci.blogspot.com/
     
  2. Cem Unden

    Cem Unden Onursal Üye

    Kayıt:
    12 Şubat 2010
    Mesajlar:
    3.461
    Beğeniler:
    5.524
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Cola'yı kim bisikletçilerde "bonking" dedikleri vücudun tükenmesine yakın aşamalarda kullanılmayı tavisye ediyorlar.Yıllar önce Lance'inde böyle bir açıklaması vardı. Sanırım reklam olayının bir parçası
     
  3. Fırat Dizman

    Fırat Dizman Onursal Üye

    Kayıt:
    13 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.019
    Beğeniler:
    1.036
    Şehir:
    BABAESKİ
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    kolalı içecekleri tasvip ediyor demiyorum,iyide demiyorum ama bu etkilerin de hiçbirini yaşamadım ,tabiki hissedilebilir olanlarını,tabi kişiden kişyede değişir,yanlız şu şeker olayını zamanında araştırmıştım biraz balon gibi çıktı,çünkü şekerin kalorisi ile kolanın kalorisini karşılaştırırsak o oran çıkmıyor,birde şuradan bakın ülkemiz genelde çok çay içilen bir ülke günde hiç içmeyen 10 küçük fincana yakın çay ,1 -fincan normal kahve veya nescafe içiyor, 2kesme şekerden toplamı siz yapın, artı içindeki kafein ve tanende hariç demir emilimini etkiliyor.
     
  4. Fırat Dizman

    Fırat Dizman Onursal Üye

    Kayıt:
    13 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.019
    Beğeniler:
    1.036
    Şehir:
    BABAESKİ
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    lance ın böyle bir açıklama yapması dediğin gibi reklam olabilir,ama büyük turlarda genelde çoğu içiyor,birde şuradan bakın evet rafine şekerin zararları ortada ama onun yerin tercih edilen yapay tatlandırıcıların vereceği zarardan fazla değil.ak yapmaya çalışırken b...k yapmayalım
     
  5. mertcan gölge

    mertcan gölge Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    677
    Beğeniler:
    522
    Şehir:
    eskişehir
    Seviye:
    bende kola içiyorum ama bugüne kadar hiç bu kadar bir etkisini hissetmedim
     
  6. Komando_Turk

    Komando_Turk Kıdemli Üye

    Kayıt:
    27 Şubat 2010
    Mesajlar:
    237
    Beğeniler:
    84
    Şehir:
    Osmaniye
    Seviye:
    3 seneye kadar bende aşırı olmayacak şekilde içiyordum. Öyle hissedilir zararını görmedim. Ama doğal olan şeyler dururken limonata gibi maden suyu gibi güvendiğimiz marka meyve suları gibi (tabi bazılarının içinde ne olduğunu bilemeyiz ama) bunlar dururken dünya çapında emperyalizmin simgelerinden bir şeyi türketmeyi kesinlikle bıraktım.
     
    Erhan_Yılmaz bunu beğendi.
  7. Cem Unden

    Cem Unden Onursal Üye

    Kayıt:
    12 Şubat 2010
    Mesajlar:
    3.461
    Beğeniler:
    5.524
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Cola'nın reklamını yapmak istemiyorum ama özellikle sporcuların "tükenmeye yakın" anlarında kullanması tavsiye edilen bir içecek .Lance'de günde 2 litre için demiyor zaten.

    Fakat tavsiye edilen şekli "defizzed" yada "decarbonated " dedikleri tarzda yani gazı kaçmış şekilde.

    QuickStep takımının Wewelgem'deki servis alanında sporcular için kolilerce kolalı içecek depolanmış durumda

    http://www.bisikletforum.com/showthread.php?t=61885

    [​IMG]
     
    gokhan erdogan ve Burak Güner bunu beğendi.
  8. Barış Kılınç

    Barış Kılınç Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    22 Eylül 2007
    Mesajlar:
    735
    Beğeniler:
    1.208
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Uzun turlarda sabah çıkılan rampalar kan şekeri bakımından zorlamıyor genelde. Çünkü sabah kahvaltıda bal, reçel ya da nutella tükettiyseniz, ilk saatlerde tırmanmak sorun yaratmaz. Ancak akşam üstüne doğru, bir de öğlen yemeği geçiştirilmişse, kola bir can simidi gibi geliyor. Rampayı tırmanırken şeker düşüklüğü yaşamanızı engelliyor. Ayrıca, diyelim ki rampayı çıktınız, şekeriniz düştü, iniş de hızlı olacak ve dikkat gerektirecek. Bir kutu kola hızlı bir şekilde bütün sigortaları açıyor.

    Elbette kan şekerini kuru üzüm, muz ve türevi doğal yiyeceklerle toparlayabilirsiniz. Ancak kolanın pratikliği ve içerdiği kafein kalan son enerjinizi adam gibi kullanmanız için bire bir. Soğuk içiniz :).
     
    Volkan Bilirli, nightkobe ve cruphasulie bunu beğendi.
  9. mcanb

    mcanb Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    16 Aralık 2008
    Mesajlar:
    721
    Beğeniler:
    934
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Aslında çoğu içecek firması zaten Coca Cola Company bünyesinde üretiliyor. Cola olmasına gerek yok içeceğin, meyva suları, soda herşey var.

    Bu arada kolada yaklaşık bir kutuda 150 kcal civarı bir enerji var, ama herhangi yenilen bir tatlı veya herhangi birşeyde genelde en az 250-300+ kcal var. Yani kola tek günah keçisi değil, günde 1 lt içen kesinlikle dikkat etmeli o ayrı bir konu.
     
    silas ve Cem Unden bunu beğendi.
  10. Cebrail ŞEKER

    Cebrail ŞEKER Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    5 Ocak 2009
    Mesajlar:
    536
    Beğeniler:
    412
    Şehir:
    sivas
    Seviye:
    silas isimli arkadaşımız bize kolanın zararını anlatmış isteyen içer isteyen içmez ama arkadaşıma katılıyorum çok doğru söylemiş... sizin dediğiniz bisikletciler içiyo heralde içer okadar km yarışı sende koş ciğerlerin azına nasıl geliyo tamam içilir ama adam elinde 2.50 litre kola taşımıyoki farkındaysanız 330m bi kola bundan eminimki bişek olmaz....
     
    kolbe bunu beğendi.
  11. Ümit Arabacı

    Ümit Arabacı Kıdemli Üye

    Kayıt:
    16 Mart 2008
    Mesajlar:
    375
    Beğeniler:
    191
    Şehir:
    Kartal, İstanbul
    Seviye:
    herşeyin fazlası zarar diye boş yere demiyorlar, az bir tüketimle pek birşey olmayabilir ama abartıp günde 1lt, 2.5lt bitirenler bu sorunları yaşayabilir bende çok nadir içiyorum kolayı ayda 1 belki 2 kutu cuk :)
     
  12. neslihan ferah

    neslihan ferah Yeni Üye

    Kayıt:
    9 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğeniler:
    10
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    ben çok kola içerim maalesef:) Bisiklete binmeye başlayıncada susadıkça kola içmeyi denedim. Fakat kola içtikten sonra bisiklete binince acayip mide bulantısı ve agzımda kuruluk yaptı. Şeker hastası degilim, şeker toleransımda yüksek.
    Sonuç olarak bence başta anlatılanların doğruluk payı yüksek gibi görünüyor
     
  13. yuka

    yuka Yeni Üye

    Kayıt:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    49
    Beğeniler:
    31
    Şehir:
    bursa
    Seviye:
    Okuduğum bir makalenin ardından çok az tüketmeye başladım.Ayda bir bardak kadar.Kesinlikle zararlı
     
    ozan kapancı bunu beğendi.
  14. Goflet

    Goflet Onursal Üye

    Kayıt:
    19 Eylül 2009
    Mesajlar:
    1.636
    Beğeniler:
    1.184
    Şehir:
    Bakırköy-A.S.U.S.
    Seviye:
    pizzanın yanında da gidiyor ama meret..
     
    nightkobe ve mcanb bunu beğendi.
  15. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Normal koşullarda zararlıdır. Ancak gerektiğinde mükemmel bir ultra performans içeceğine dönüştürülebilir. Vücudun aşırı tükendiğinde çok iyi bir kurtarıcıdır. Çok zor bir antrenmanda aşırı rüzgara yağmura yakalandınız tükendiniz, biraz soda ve tuzla karıştıracağınız kola (gerçek adam gibi coca cola, diyet ya da taklitleri değil) günü tamamlamanıza, hasta olmaktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır hatta içtikten sonra böyle bir günün sonunda atak çekme isteği bile duyabilirsiniz. Veyahut çok zor bir yarışın son evrelerinde çok yardımcı olacaktır. Bu faydalarının neden olduğunu tam bilmiyorum, ancak tahminlerim, içerdiği kafein ve glikozun dışında söylenen meyan kökü içeriğinin çok iyi bir kortizon uyaranı olduğunu duymuştum bunun da büyük bir etken olduğunu düşünüyorum ultraperformansa etkisine. Normal zamanlarda kesinlikle içilmemelidir, asitli, kan şekeri dengesini bozan dişlere ve vücuda zararlı bir içecektir.
     
    surfer, Cycleone, silas ve 2 kişi daha bunu beğendi.
  16. mcanb

    mcanb Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    16 Aralık 2008
    Mesajlar:
    721
    Beğeniler:
    934
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    :)


    Aynı zamanda isal ilacı, o durumlarda tüketilebilir.
     
  17. kayhan

    kayhan Misafir

    didimden bodruma giderken gölü geçtikten sonra bir dağa tırmanılıp zirvedeki tünelden devam ediliyor. biz tırmanışın başında bittik sonra bakkaldan 1 kilo kuru incir ile 2,5 litrelik kola aldık 4 kişi paylaştık. sonra ivan basso gibi tırmandık. acaiptti hakketen.
     
  18. umutkahraman

    umutkahraman Onursal Üye

    Kayıt:
    24 Ekim 2009
    Mesajlar:
    2.352
    Beğeniler:
    1.376
    Şehir:
    İNEGÖL-BURSA
    Bisiklet:
    Geotech
    Seviye:
    güzel bir yazı ancak ben vazgeçemiyorum.çok güzel bir tadı var.
     
  19. Serap Erdogan

    Serap Erdogan Kıdemli Üye

    Kayıt:
    17 Nisan 2010
    Mesajlar:
    337
    Beğeniler:
    279
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    + kemik erimesi yapıyor arkadaşlar. Faydasını yazmakla bitmez:D
     
  20. nightkobe

    nightkobe Üye

    Kayıt:
    26 Nisan 2007
    Mesajlar:
    56
    Beğeniler:
    27
    Şehir:
    TUZLA
    Seviye:
    pizza domino's olursa dediğin doğru:)))özellikle de italiano:))