Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Beyin Kullanma Kılavuzu

Konu, 'Serbest Kürsü' kısmında soneryen tarafından paylaşıldı.

  1. soneryen

    soneryen Onursal Üye

    Kayıt:
    8 Ekim 2006
    Mesajlar:
    3.504
    Beğeniler:
    2.472
    Şehir:
    Bahçeşehir-Esenkent
    Adı:
    Soner
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    BEYiN

    Beyin, insan vücudunun %2'si ağırlığında olmasına rağmen, geriye kalan %98'i yönetiyor. Başarının da mutluluğun da kaynağı beyin. Öğrenirken, düşünürken, konuşurken onu kullanıyoruz.

    - Beyin açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır. Önemli kararlarınızı açık havada yürürken alın.

    - Beyin örneklerle akıl yürütür. Kararsız kaldığınız bir durumda "Atatürk benim yerimde olsaydı ne yapardı?"diye düşünün.

    - Yabancı bir dil öğrenme ve ezber beyni güçlendirir. Her gün birkaç yeni kelime öğrenin ve kullanın.

    - Zihinsel jimnastik yapın. Bunun için başta Sudoku olmak üzere bulmaca ve satranç gibi oyunları kullanabilirsiniz.

    - Zihinsel rutinlerinizi kırın. Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı diğer elinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin.

    - Zihinsel zevklerinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş kitabından, birkaç cümle okuyun. Güzel bir resme bakın. Sevdiğiniz bir müziği gözleri kapalı dinleyin.

    - Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin. Düşünmek üzerine düşünmek, düşünce kalitesini artırır.

    - iyi bir uyku kaliteli bir beynin temelidir. 24 saati geçen uykusuzluk sarhoşluğa benzer bir şekilde beyin fonksiyonlarını etkilemektedir.

    - Bol ve temiz "birinci el" oksijen beyin için çok önemlidir. Beyin vücuda alınan oksijenin dörtte birini tek başına tüketir.

    - Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir. Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin. Sizden farklı düşünen insanlarla konusun.

    - Kullanılmayan organ körelir. Sürekli TV seyrederek beyninizi düşük viteste çalıştırmayın. Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler, beyninizi geliştirmez.

    - Beyin diyeti yapın. Beynimiz "garbage in garbage out" ilkesine göre çalışır. Yani beyninize çöp girerse, beyninizden çöp çıkar. Beyninizi neyle beslediğinize, midenizi neyle beslediğiniz kadar dikkat edin.

    - Kafanızda en çok neyi düşünürseniz, hayatınızda onu çoğaltırsınız. Günde aklımızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer. Bu düşünceler ne hakkında?

    - Beynimiz kendisinin nasıl çalıştığı hakkındaki bilgi ve inançlarına göre çalışır. Beynin çalışması hakkında yanlış bilgilere sahip olduğumuzda, beynimiz de yanlış çalışır.

    - Basarı beyinde başlar. Beyninizi nasıl daha iyi çalıştırabileceğiniz üzerine daha fazla kafa yorun:)

    Mumin Sekman'in hazirladigi "Bu hafta beynine iyi bak!" adli "Beyin Kullanma Kilavuzu" kitapcigindan
     
  2. soneryen

    soneryen Onursal Üye

    Kayıt:
    8 Ekim 2006
    Mesajlar:
    3.504
    Beğeniler:
    2.472
    Şehir:
    Bahçeşehir-Esenkent
    Adı:
    Soner
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Kimse beğenmemiş herhalde öylece kalmış. :)
     
    keremu bunu beğendi.
  3. drayer

    drayer Yeni Üye

    Kayıt:
    7 Eylül 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğeniler:
    2
    Şehir:
    ist
    çok güzel işe yarayacak şeyler deniycem
     
    soneryen bunu beğendi.
  4. dodo

    dodo Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    29 Ocak 2007
    Mesajlar:
    765
    Beğeniler:
    264
    Şehir:
    istanbul/küçükyalı
    Seviye:
    kısaca secret (sır) ı açıklamışsınız:) teşekkürler...kitabı okumaya üşenenler için iyi olacak:D
     
    soneryen bunu beğendi.
  5. PhysX

    PhysX Aktif Üye

    Kayıt:
    7 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    177
    Beğeniler:
    136
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    arkadaş diretti şöyle göz ucuyla baktım içi toz boya...

    ferrarisini satan bilge nin yeni nesil versiyonu...
     
    soneryen bunu beğendi.
  6. çağatay_çankaya

    çağatay_çankaya Onursal Üye

    Yaş:
    28
    Kayıt:
    18 Eylül 2004
    Mesajlar:
    2.827
    Beğeniler:
    844
    Şehir:
    İstanbul / Eyüp
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    ilk madde bende de var ne zamanki önemli bi karar alacaksam oturmam sürekli yürürüm.
     
    soneryen bunu beğendi.
  7. selfpower

    selfpower Kıdemli Üye

    Kayıt:
    8 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    378
    Beğeniler:
    100
    Şehir:
    izmit
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    teşekkürler güzelmiş ...
     
    soneryen bunu beğendi.
  8. shaq

    shaq Kıdemli Üye

    Kayıt:
    21 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    339
    Beğeniler:
    163
    Şehir:
    İzmit
    Seviye:
    tşkrlr gsl bir paylamış
     
    soneryen bunu beğendi.
  9. keremu

    keremu Yeni Üye

    Kayıt:
    2 Ekim 2006
    Mesajlar:
    30
    Beğeniler:
    11
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Madde mi ağır; manamı? sorusuna kısa bir cevap mahiyetinde 8)