Bel çevresini eritmek

Cenk Demir

Aktif Üye
Kayıt
6 Nisan 2011
Mesaj
130
Tepki
66
Şehir
İzmit
Bisiklet
Trek
Bilgiler çok güzel ; ilave olarak sıvı tüketiminide attırın. Birde ister genel ister bölgesel uzun vadeye yayın bu işi.
 
Scudo

CemAydin

Üye
Kayıt
5 Nisan 2011
Mesaj
26
Tepki
7
Şehir
istanbul
@Harun Salcı

Sporla bölgesel zayıflama olmuyor, yani mekik çekeyim karın yağlarım erisin diye birşey yok. Mekik çekerek ancak mide kaslarınız güçlenir ve gelişir.

Kısaca kilo atmanız lazım tabi kilo veriken önemli husus yağ dokusunu yakmak. Kardiyo egzesizler yaparak ve diyetinize dikkat ederek kilo atacaksınız böylece beliniz de incelecek.
 

Uğur Demirtaş

Daimi Üye
Kayıt
7 Ekim 2009
Mesaj
388
Tepki
244
Yaş
52
Şehir
İstanbul
İsim
Uğur Demirtaş
Bisiklet
Salcano
@MeLiSBuRCu
ağzımdan aldın.Yazıldığı gibi mekik karın kaslarını geliştiriyor.Ben de belin yan kısmında löpürdeyen yağlardan şikayetçiyim.Erimiyo meretler.Şu parklara konan vücudun üst kısmını sabitleyip alt kısmını sağa sola çeviren bi alet var.Fena değil.Ama onları da vatandaş bi yerini sakatlamasın diye hareketini kısıtlamışlar.Tam esnetemiyorsun.Gene en iyisi Melisin dediği gibi evde sandalyeye oturup süpürge sapıyla sağa sola yoğurt satmak ;)