Başlayalı 2 gün oldu yaptığım km'ler

Fethi Uzun · 28 Nisan 2013

27.04.2013 |Cumartesi
Süre: 00:12:02
Mesafe: 2.00 km
Ortalama Hız: ?:?? min/km
Enerji: ?? kCal
Adımlar ??
Ortalama ?? steps/min
? = bilinmiyor
---------------------
28.04.2013 |Pazar
Süre: 00:16:50
Mesafe: 2.68 km
Ortalama Hız: 6:16 min/km
Enerji: 144 kCal
Adımlar: 934
Ortalama: 55 steps/min
Her gün güncellenecek
Bisikletim:
http://m1304.hizliresim.com/18/t/mfujf.jpg
Bisiklet sürdükten sonra başım müthiş bir şekilde ağrıyor

observer · 28 Nisan 2013

bence km lerde ort hiz da cok az en.azindan 10km olsaydi.acaba.nefea darligi astim vb hastaliginiz ya da sigara kullanmisliginiz var mi?

Fethi Uzun · 28 Nisan 2013

@emircan Başbuğ06

Alkol ve sigara kesinlikle kullanmadım kullanmamda.Küçükken yani 3-4 yaşındayken astım bronşit vardı.

observer · 28 Nisan 2013

peki asfaltta mı kullanıyorsunuz yoksa arazi ortamında mı?
yani foto daki ortamlarda mı kullanıyorsunuz?

Fethi Uzun · 28 Nisan 2013

@emircan Başbuğ06

Genellikle asfaltta kullanıyorum yani trafikte.Arada da olsa araziye girmek zorunda kalıyorum.

observer · 28 Nisan 2013

peki sizce 2 km çok kısa bir mesafe değil mi? boy kilo oranınız kaçtır?
bu forumdaki çoğu kişi 2 km yi direk sprint atarak 3dk gibi bir zamanda bitirir diye düşünüyorum.

BF Okuru · 28 Nisan 2013

2 km gerçekten çok az bence en azından bi 15 km civarlaında olursa ne kadar geliştirdiğinizi fark eder ve kendinizi daha iyi motive edebilirsiniz

Fethi Uzun · 28 Nisan 2013

@emircan Başbuğ06

Boy: 1.74
kilo: 81

Fakat ben yokuş çıkıyorum düz yol değil.

@ipek yetginer

2 km az ama dediğim gibi yokuşa çıkıyorum nefes nefese kalıyorum kalmasam 20 km bile yaparım.Sizce yokuşu bırakmalı mıyım ?

observer · 28 Nisan 2013

peki yokuş yaklaşık ne kadar dik acaba belki bilenler bilir optimumda çağdaş market tarafına çıkarsın en yukarı kadar ordan soala göbekten döner köprüyü geçersin sonra age sitesinin en tepesine kadar çıkarsın orası da 3 km var ama en fazla 5 dk zaman alıyor.
tabi dinleniksem mesela bazen 50 km lik sürüşlerden sonra o yokuşu tırmanırsam 10 dk sürüyor :S

Fethi Uzun · 28 Nisan 2013

@emircan Başbuğ06

yokuş ne kadar dik bilmiyorum

Fethi Uzun · 28 Nisan 2013

sen ne zamandır çalışıyorsun ?

observer · 28 Nisan 2013

3 yıldır adam gibi sürüyorum yazın süper forma giriyorum ondan sonra okul başlıo süremiom fısss. sonra diğer yaz yine formda oluyorum sonra fıssss inşallah bu sene öyle olmucak ama

Fethi Uzun · 28 Nisan 2013

@emircan Başbuğ06

Ben dün başladım senin 3 km yi 5 dk çıkman normal.

Alperen ERTEN · 28 Nisan 2013

kirici olmasin ama 2 km den sonra yoruluyorum demissiniz. sokaktan bir ufakligi tutsaniz verseniz altina bisiklet 10 12 km surer. sanırım hic bir spor gecmisiniz yok.

Fethi Uzun · 28 Nisan 2013

@Alperen ERTEN

100 m koşuda il 1. var.
Uzun atlama 3. var
Yüksek atlamada 1. var.

Samet Koç · 28 Nisan 2013

@Fethi Uzun

Eğer öyle bir geçmişiniz var ve 2 km lik bisiklet sürüşünde yoruluyorsanız hemen bir doktora başvurun. Bisikleti değiştirin. Atletizmle uğraşmış birinin bisikletle günde 200 km yapması lazım en az

Fethi Uzun · 28 Nisan 2013

@Samet Koç

Bisikletle koşu ayrı bir şey denemek lazım denemeden yorum yapılmaz diye düşünüyorum.Yada bisiklet ağır geliyor olabilir çünkü 700-1500 TL'lık bisikletleri hiç kullanmadım nasıl bir şey bilmiyorum

observer · 28 Nisan 2013

100 m yi kac sn.de kosuyor sunuz acaba?

Fethi Uzun · 28 Nisan 2013

2 yıl önce 19 sn olması lazım.

Orhanalkaya · 28 Nisan 2013

arkadaşlar kardeşimize fazla yüklenmeyin lütfen yenidir bilmiyordur olabilir böyle şeyler
kardeşim çok güzel her gün daha fazla yol kat et ve daha hızlı ol

Başlayalı 2 gün oldu yaptığım km'ler

Üye

Forum Bağımlısı

Üye

Forum Bağımlısı

Üye

Forum Bağımlısı

Forum Bağımlısı

Üye

Forum Bağımlısı

Üye

Üye

Forum Bağımlısı

Üye

Forum Bağımlısı

Üye

Forum Bağımlısı

Üye

Forum Bağımlısı

Üye

Forum Bağımlısı