Neye göre ve ne şekilde kabul etmiyorsun anlamış değilim...Anreman 6 konu başlığının çevresinde döner ve temeli budur:
1.Yüklememnin şiddeti
2.Yüklemenin Süresi
3.Yüklemenin Sıklığı
4.;Antremanın Şiddeti
5.Anremanın Kapsamı
6.Antremanın yoğunluğu...
Zaman ilerlesede bilim yeni bilgiler bulsada Anreman sistemi her daim bu 6 başllıkta dönmeye devam edecektir...
Sana yıllardır yararlandığım ve yenileri çıktıkça yenilediğim kaynakların bazılarının isimlerini yazıyorum...
Herkes İçin Spor İlpress yayınları
Bady Buıiding İlpress yayınları
Modern Fitness İlpress yayınları
Bilim ve Spor Haccetepe yayınları Doç.Dr.Emin Ergen
Genel Antreman Bilgisi Doç.Dr.Ali Kızılet
Bir Vücutçunun Eğitimi Arnold Schwarzenegger (bu kitabı her Fitness Antrenörü mutlaka okur...)
Ayrıca Vücut Geliştirme Sporunda bir duayen olan Ahmet Enünlüden Hillside çalışırken dersler aldım 5 yıl boyunca...Kendisi şu an 63 yaşında Türkiyenin ilk vücutçularındandır ve dünya 1'cilikleri bulunmaktadır...Ve hala taş gibi bir vücuda sahiptir...Netten aratırsanız görürsünüz...
Ayrıca madem sordun bilgide vereyim...Marmara Üniversetiseni bitirdim...2 yıl Burhan Felekte Kadıköy spor klubünde yüzme antrenörlüğü yaptım...1 yıl Ataşehir Taçsporda Yüzme Hocalığım var.Ayrıca 2 yıl Kartal Pamuksporda çalıştım Fitness Antrenörü olarak...Ve 5 yıl Hill side city clup etiler de Fitness Antrenörlüğü yaotım ve personel training dersleri verdim.Bu işlerde yeterince çalştım...Kendime zaman ayırmak için iş değiştirdim.Rahatlamak ve ailemle zaman geçirmek adına...İstanbul Büyükşehir Belediyesinde İtfaiye teşkilatında İtfaiyecilerin spor eğitimi için 3 yıldır çalışmaktayım...Spor programları ve testler uygulamaktayım...
Son olarak mesleğimin dışında asla ama asla başka işlerde çalışmadım çalışmamda.Profesyonellik bunu gerektirir...
Umarım şimdi anlaşabilmişizdir...