Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Baldırdaki kaslarım ağrıyor ama dağ çıkışı yapacağım ?

Konu, 'Bisiklet Seçimi' kısmında Oguzhan KUNDAKCI tarafından paylaşıldı.

  1. Oguzhan KUNDAKCI

    Oguzhan KUNDAKCI Yeni Üye

    Kayıt:
    19 Aralık 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    Osmaniye
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    Merhabalar, baldırdaki kaslarım ağrıyor ama bugün 21 km lik dağ çıkışı yapıcam.Bacaklarımı dinlendirmelimiyim yoksa çıkış yaparsam sorun olur mu ? Ağrı olduğu için kararsızım şu anda çıkış yapma konusunda yardımcı olursanız sevinirim.
     
  2. oktayakgoz

    oktayakgoz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    14 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    746
    Beğeniler:
    525
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Guc gerektiren sporlarda bir gun dinlendirme faydalidir. Cok ustune gidersen kazanc yerine kayip yasarsin
     
  3. chnkrmz

    chnkrmz cimi cimi qua qua

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    16 Şubat 2014
    Mesajlar:
    6.074
    Beğeniler:
    6.454
    Şehir:
    54karya
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    seni öldürmeyen şey güçlendirir. tabi nekadar ağrıdığıda önemli. zayıf biriysen çıkma dinlen. yoksa yolda kitlenirsin.
     
  4. CanerG

    CanerG Hızlı ve Pedallı

    Kayıt:
    28 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    141
    Beğeniler:
    28
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Caner G.
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Kesinlikle dinlenmelisin. Hem yarı yolda yorulursun hemde sorun çıkabilir.
     
  5. Burak özdayı

    Burak özdayı Yeni Üye

    Kayıt:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğeniler:
    44
    Şehir:
    istanbul avrupa yakası
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    bence bu guzel hobiyi sporu eziyete cevirmeyin 3 4 gun dinlenmek en iyisi yine gecmezse doktor
     
  6. Melih Çolak

    Melih Çolak Cyclist ♥

    Kayıt:
    10 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    2.889
    Beğeniler:
    5.901
    Şehir:
    Kocaeli-Kartepe
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    yaş kaçtı sizin acaba ? 1 gün dinlenmelisin ve bacaklara masaj kremi ile masaj uygula iyice dinlendir bacakları. yoğun antremanlardan sonra dinlenmek , beslenmek çok önemlidir tabi masajda.
     
  7. oktayakgoz

    oktayakgoz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    14 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    746
    Beğeniler:
    525
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Calisma seklini iyice anlatmalisin ki yorum yapabilelim. Yoksa cok genel konusma olur.
     
  8. Mert S.

    Mert S. Kıdemli Üye

    Kayıt:
    9 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    351
    Beğeniler:
    262
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Yüksek kadansla çıkabileceğini düşünüyorsan çık bence. Fakat kafans düşüp de dizlere yük binecekse çıkmamanı tavsiye ederim.
     
  9. oguzhan0101

    oguzhan0101 Asladahakolayhalegelmez,sadecesendahahızlgidersin.

    Kayıt:
    5 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    122
    Beğeniler:
    46
    Şehir:
    adana
    Adı:
    oğuzhan tekkardeş
    Seviye:
    Yola çıkmazsan iyi olur yok çıkacağım diyorsan yolda bacağının kasılmaması kramp girmemesi için baldırına bolca zeytinyağı sür ve biraz ovala baldırın rahatlar (ben öyle yapıyorum):):):)
     
  10. amoush00

    amoush00 Çiğdemli2tekerleri kurduk balgat çiğdem odtü

    Yaş:
    42
    Kayıt:
    12 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.099
    Beğeniler:
    850
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Emrah Çetintaş
    Bisiklet:
    Geotech
    Seviye:
    Abi yat uzan, masaj yaptır, bol bol su iç.. Ama yine de yorgunluk hissediyorsan bir gün sonraya bırak.. Walla zehir olur.. bu kas kilitlenmesi denilen olay çok kötü.. bisikletten bile düşürür insanı haberin olsun..