Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Bal

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında nuriaktürk tarafından paylaşıldı.

  1. nuriaktürk

    nuriaktürk Onursal Üye

    Kayıt:
    8 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.525
    Beğeniler:
    1.474
    Şehir:
    cappadocia ürgüp
    Seviye:
    arkadaşlar balın antremanda yada yarıs anında bizlere bir faydası dokunurmu.

    http://www.balparmak.com.tr/ambalaj.asp bilmiyourm
    marketlerde gördünüzmü ama linkdeki tüplü balı yanımızda tasıyıp tüketmesi kolay gibime geldi bana.
     
    atakan96 ve burak gezer bunu beğendi.
  2. burak gezer

    burak gezer Aktif Üye

    Kayıt:
    23 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    188
    Beğeniler:
    356
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    tabi yararı vardır. glikoz..
     
    nuriaktürk bunu beğendi.
  3. tolgayalcin

    tolgayalcin Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    15 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    847
    Beğeniler:
    1.531
    Şehir:
    İstanbul/Beşiktaş
    Seviye:
    abi gece gece canımı çektirdin yahu :)
    bal iyidir enerji ve kuvvet verir. ama susatır :)
     
    nuriaktürk ve burak gezer bunu beğendi.
  4. Güney Tuncer

    Güney Tuncer Onursal Üye

    Kayıt:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.674
    Beğeniler:
    2.804
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    doğru yazmışsın ama sadece 4ncü kelimesini.
    Şekerin insülin seviyesini nasil etkilediği ve bunun kısa vadede vücudunuza neler yaptığı ile ilgili dünya kadar yazı var forumda. Hatta Mümtaz bey'in güzel bir yazısını hatırlıyorum. Öncelikle bunları okumanı öneririm.
     
    Abdullah Hakkı ve nuriaktürk bunu beğendi.
  5. Burçak Erbil

    Burçak Erbil Engineer | Framebuilder

    Kayıt:
    30 Eylül 2006
    Mesajlar:
    869
    Beğeniler:
    2.064
    Şehir:
    Istanbul
    Seviye:
    Antrenman sırasında ve antrenmandan sonra faydası vardır. Bu sırada alınan basit karbonhidratlar insülin salgılanmasına sebep olmaz çünkü vücutta büyük bir glikojen açığı vardır, bu yüzden doğrudan kaslarda veya karaciğerde glikojen olarak depolanır.
    Ancak vücutta glikojen açığı yokken yüklü miktarda basit karbonhidrat alınca vücut aniden yükselen kan şekerini düşürmek için insülin salgılar, genellikle bundan kısa bir süre sonra kan şekeri normal seviyenin de altına düşer, iyi olmayan durum budur.
     
    Abdullah Hakkı ve nuriaktürk bunu beğendi.
  6. Güney Tuncer

    Güney Tuncer Onursal Üye

    Kayıt:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.674
    Beğeniler:
    2.804
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Bir düzeltme yapmam gerekiyor galiba. "Antreman ve yarış için" şeklinde anlamışım. Bu aktiviteler esnasında düşmüş kan şekerini dengelemek için işe yarar tabiki. Burcak bey'in yorumuna katılıyorum. Fakat öncesinde tüketmenin faydasından çok zararının olacağı bir gerçek.
     
    Burçak Erbil ve Abdullah Hakkı bunu beğendi.
  7. Abdullah Hakkı

    Abdullah Hakkı Bisikletkolik

    Kayıt:
    12 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.407
    Beğeniler:
    724
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Diğer
    Seviye:
    Hmm bende yazıyordum ama demekki bende yanlış biliyormuşum. Ben öncesinde veya sonrasında alınması gerekli diye biliyordum. Aktivite sırasında zararlı olabileceğini duymuştum. İyiki bakmışım. Bundan sonra öncesinde karbonhidrat almamaya dikkat edeceğim. Teşekkürler