Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

aynakol

Konu, 'Vites - Çekiş Sistemi' kısmında Anıl(shopar) tarafından paylaşıldı.

  1. Anıl(shopar)

    Anıl(shopar) Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    23 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    574
    Beğeniler:
    239
    Şehir:
    Erenköy, İstanbul
    Seviye:
    trek 3900 üm var ama aynakolu büyütmek istiyorum shimano fc-3303 30-42-52 dişlisini düşünüyorum ama öndeki shimano c 050 vitese uygunmudur yardımcı olursanız sevinirim
     
  2. Hasan Çağri

    Hasan Çağri Onursal Üye

    Kayıt:
    12 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    4.584
    Beğeniler:
    4.961
    Şehir:
    Bostancı, İstanbul
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    bence ayarıyla oynarsan sorun yaşamassın fakat gerekirse ön aktarıcıyıda değiştirebilirsin..ama bu işlemi yapmadan önce her koşulda bunu kullanıp kullanamayacağına kesin karar ver ...
     
    Anıl(shopar) bunu beğendi.
  3. HaliliOzturk

    HaliliOzturk Onursal Üye

    Kayıt:
    3 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    7.283
    Beğeniler:
    9.860
    Seviye:
    Ben SpeedBike'ım da 53-39 ayna kol kullanıyorum. Ön attırıcım da C050 :). Çalışıyor valla canavar gibi ;). Ancak ön attırıcının şu andaki yüksekliği 53'ten 39'a düşüşü desteklediği gibi 52'den 30'a inişi destekler mi bilemiyeceğim. Denemek lazım bir ihtimal kurtarır gibi geliyor.
     
    Anıl(shopar) bunu beğendi.
  4. Anıl(shopar)

    Anıl(shopar) Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    23 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    574
    Beğeniler:
    239
    Şehir:
    Erenköy, İstanbul
    Seviye:
    ya kurtarır gibi mi acaba çünkü bnm bildiim orjinal üstünde 42/34/24 ayna dişli var ya çünkü ben daha çok şehir içi caddelerde kullanıorum bisikletimi ama arasırada araziye çıkıyorum ama tabi sabah işe gitmek için hızlı olmam gerek anlarsın ya uyku için 5 dk nın hesabını yapıorum hadi geçtim aynakolu da hızı daha nasıl artırabilirim kusura bakma seni de meşgul ediorum ama
     
  5. HaliliOzturk

    HaliliOzturk Onursal Üye

    Kayıt:
    3 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    7.283
    Beğeniler:
    9.860
    Seviye:
    Ayna kol için, yeni bir ayna kol alabilirsin. 28-38-48 uygun olacaktır. zincirini uzatman gerekebilir. Ama en önemlisi daha çok antrenman yapmalısın ;).
     
  6. Anıl(shopar)

    Anıl(shopar) Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    23 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    574
    Beğeniler:
    239
    Şehir:
    Erenköy, İstanbul
    Seviye:
    hmmm daha çok :) 103 kg 1,80 boy her yere bisiklet + body building yapıorum makul bi antreman programı önerebilirmisin ha bi kere bacak gücü olarak hiç bi problemim yok baştan söliim :D
     
  7. HaliliOzturk

    HaliliOzturk Onursal Üye

    Kayıt:
    3 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    7.283
    Beğeniler:
    9.860
    Seviye:
    Shopar, öncelikle vücudunu uzun süreli sürüşlere alıştır. Gidebildiğin max. yolu artır. Bisiklet üzerinde geçirebildiğin süreyi yükselt. Daha sonra atak çalış. Yani 5-10-15 veya 30 sn.lik yüksek nabızlı ataklar çalış. Depar at yani. Madem güçten yana sorunun yok, bayır antrenmanlarını da forumunu korumak için yap :).
     
    Anıl(shopar) bunu beğendi.
  8. Anıl(shopar)

    Anıl(shopar) Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    23 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    574
    Beğeniler:
    239
    Şehir:
    Erenköy, İstanbul
    Seviye:
    bayır antremanı derken bayır aşşamı iniim :D
     
  9. HaliliOzturk

    HaliliOzturk Onursal Üye

    Kayıt:
    3 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    7.283
    Beğeniler:
    9.860
    Seviye:
    İki türlüsünü de dene valla :D. Arazide bayır aşağı in, teknik antrenman olsun, bayır yukarı çık, kas gücüne faydası olsun :D.
     
  10. Anıl(shopar)

    Anıl(shopar) Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    23 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    574
    Beğeniler:
    239
    Şehir:
    Erenköy, İstanbul
    Seviye:
    haliliozturk yardımların için çok saol gerçekten sana borçluyum bi de son bişey bu bisikletlerimizin fotoğrafları bölüme foto eklicem bi türlü beceremedim nasıl yapcam