Ayak bileklerinde fena ağrı

Arkadaşlar son 2 gündür ayak bileklerimde fena ağrı var.Bu bahsettiğim son iki gündür arkadaşlarla halı sahaya futbol oynamaya gittik.Birde bu son iki gündür bisikletimin sele seviyesini düşürmüştüm.Ayak bileklerimde ki ağrı bu nedenlerden mi kaynaklanıyor yoksa başka bir sebeb mi?
not: Daha öncede futbol oynamayada gittiğim olmuştu ama bu kadar rahatsız olduğumu hatırlamıyorum...

uzun ara verdiyseniz eğer futboldan kaynaklanır ama selenizde yine aynı şekilde uzun süre yüksek kullanıp alçalttığınızda olması mümkündür benden daha bilgili arkadaşlar var forumda onlar ilgilenirler umarım geçmiş olsun sıcak suda bekletin 15-20 dk hiç bişeyi kalmaz

Teşekkürler sıcak su işini deneyeceğim...

benimde tam tersi seleyi yükseltince olmuştu daha önce

Ben size iki krem tavsiyesi verebilirim. Ben bacak ve dizdeki yorgunluktan kaynaklanan ağrılarım olunca kullanıyorum.
1. ben-gay
2.voltaren emulgel
Allah şifa versin

bengayı biliyordum ama kullanmak aklıma gelmedi...