Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Asla ara vermeyeceksin

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında emancipation tarafından paylaşıldı.

  1. emancipation

    emancipation Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    11 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    473
    Beğeniler:
    672
    Seviye:
    Spor yaparken antrenmanlara uzun süre ara vermenin performansı kötü etkilediğini çok iyi biliyordum. Ama bugün yine bunu yaşayarak öğrendim.

    1 aydır markete falan gidiş gelişleri saymazsak 5 km. bile sürmemişimdir.
    Daha önceleri(haftada 3-4 sürüş yaptığım zamanlar) 35-40 km çok rahat gidebilirken, bugün 20 km'yi zor bitirdim.


    Çoğumuz profesyonel değiliz ama yine de insan kendiyle de olsa yarışmak istiyor sürekli. Performans düşünce de morali bozuluyor haliyle.

    O yüzden eğer performansınızda düşme istemiyorsanız, asla sürmeye ara vermeyin.
     
    Kerem Özbayrak, Kuzey Ege ve hogutmen bunu beğendi.
  2. ATALAY16

    ATALAY16 Forum Bağımlısı

    Yaş:
    25
    Kayıt:
    18 Nisan 2015
    Mesajlar:
    787
    Beğeniler:
    564
    Şehir:
    BURSA
    Adı:
    Fatih Mehmet ATALAY
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    kesinlikle katılıyorum hocam iş den fırsat bulmadığım için 1 haftadır tura çıkamıyordum dün 66 bu gün 71 km yaptım şu anda pert vaziyetteyim
     
    emancipation bunu beğendi.
  3. Tolga Çelebi

    Tolga Çelebi Culebrist

    Kayıt:
    2 Haziran 2013
    Mesajlar:
    2.655
    Beğeniler:
    3.896
    Şehir:
    Üsküdar / İstanbul
    Adı:
    Tolga Çelebi
    Bisiklet:
    Focus
    Seviye:
    Bazı kişiler bisiklete çok zaman ayıramadıkları için onlar için bir hobi bisiklet. Ama 2 günde bir günde bir antrenman yapan bisiklet için zaman yaratabilen kimseler için bisiklet bir yaşam biçimi haline geliyor.Keşke zamanımız olsa da doyasıya binebilsek bu merete. Okul,iş,trafik,çocuk,sınav,eğitim vs. derken bir bakmışız zaman kalmamış. Umarım bisiklet toplumun her kesimi için haftasonu eğlencesinden çıkıp bir yaşam biçimi haline gelir :)
     
    emancipation, Kuzey Ege ve bua bunu beğendi.
  4. Mehmet Keskin58

    Mehmet Keskin58 Yeni Üye

    Yaş:
    26
    Kayıt:
    2 Kasım 2015
    Mesajlar:
    27
    Beğeniler:
    73
    Şehir:
    Tekirdağ\Çorlu
    Adı:
    Mehmet Keskin
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    Mayısın 3.haftasından beri işe bisikletle gidip geldim.15 gün bacaklarımda çok ağrı yaptı ama sonra alıştım.Kapanışımıda Cumhuriyet Bayramı Turuyla Son Verdim.
     
    cngz ve emancipation bunu beğendi.
  5. Yasar38

    Yasar38 Sirrus

    Yaş:
    17
    Kayıt:
    9 Eylül 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğeniler:
    23
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Yaşar
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Hangi tür bisikletle pert oldun güzel abim
     
  6. ATALAY16

    ATALAY16 Forum Bağımlısı

    Yaş:
    25
    Kayıt:
    18 Nisan 2015
    Mesajlar:
    787
    Beğeniler:
    564
    Şehir:
    BURSA
    Adı:
    Fatih Mehmet ATALAY
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    @Yasar38 mtb

    @Tolga Çelebi hocam ben çalışmayacak kadar maddi durumum iyi olsa bisikletin üstünden inmem 8 gün izne çıktım eve sadece uyumak giçin geliyodum :)
     
    BMdnciHkn, Yasar38 ve Tolga Çelebi bunu beğendi.
  7. Kuzey Ege

    Kuzey Ege Single Speed

    Kayıt:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    2.159
    Beğeniler:
    5.194
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Diğer
    Seviye:
    Evde bir kondisyon bisikletim var ve co faydasini goruyorum. Pahali bir sey degil. Tavsiye ederim.
    Iki gunde bir nonstop calismak insani formda tutuyor.
    Kis aylarinin kasvetine ve soguguna esir olup da kaslari eritmeyin.
    Bu arada pazar gunu eyupten catalcaya gidip gelicez, su an dort kisiyiz, ilgilenen varsa gelsin. Ort 25 km/h...
     
    emancipation bunu beğendi.
  8. Ertan M.

    Ertan M. Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    14 Şubat 2015
    Mesajlar:
    920
    Beğeniler:
    1.416
    Şehir:
    İstanbul /Göztepe
    Adı:
    Ertan
    Bisiklet:
    Lapierre
    Seviye:
    Bisiklet kimisi için bir hobi aracı kimisi için yaşam biçimi kimisi için de profesyonel olarak ekmeğini kazandığı bir yoldur.Bunun sınırını belirleyende biziz benim için yaşam biçimi olmuş durumda başkası için durum farklıdır.
     
    emancipation bunu beğendi.
  9. Enes Dökmen

    Enes Dökmen İnce Lastik Youtube

    Kayıt:
    3 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.074
    Beğeniler:
    726
    Şehir:
    Bursa
    Adı:
    enes dökmen
    Bisiklet:
    Mosso
    Seviye:
    günde en az 12-13 km yapıyorum daha az yapmamaya özen gösteriyorum.

    benim yaşam biçimim oldu bisiklet ulaşım aracından çok dostum:)
     
  10. frkncn

    frkncn I ♡ cycling

    Yaş:
    39
    Kayıt:
    4 Eylül 2015
    Mesajlar:
    102
    Beğeniler:
    70
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Furkan can
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Tamda bu sıralar yeni yeni kaslar ve kondisyon olması gerektiği gibi ama gel gör ki hava şartları da eskisi gibi çıkamayacağımın işareti.. şimdilerde bir home tranier düşünüyorum bu sebebten hatta 2. el olursa daha uygun olur belki sahib olupta satmayı düşünen varsa ilgilernirim;)
     
    emancipation bunu beğendi.