Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Aşil tendonu

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında mutlu07 tarafından paylaşıldı.

  1. mutlu07

    mutlu07 Forum Bağımlısı

    Yaş:
    39
    Kayıt:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    933
    Beğeniler:
    462
    Şehir:
    antalya
    Seviye:
    arkadaşlar aşil tendonu için vitamin mineral ne tür ürün seçmek lazım,bu konu hakında hiç bilgi bulamıyorum,varmı acaba aşil tendonu sağlığı için kulandığınız bir ürün,
     
  2. mfurkan

    mfurkan Kıdemli Üye

    Kayıt:
    7 Kasım 2015
    Mesajlar:
    349
    Beğeniler:
    249
    Şehir:
    Bursa
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Futbolcular sakatlandıklarında kemik suyu içiyorlardı :)
     
    Volg ve mutlu07 bunu beğendi.
  3. Hastateker

    Hastateker Forum Bağımlısı

    Yaş:
    18
    Kayıt:
    22 Ocak 2016
    Mesajlar:
    606
    Beğeniler:
    492
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Osman Özgün Yıldız
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Ben 2 kez aşil tendonu gerginliği yaşadım boyum uzadığında. Hızlıca uzamıştım.
    Magnezyum çinko ve de potasyum ilacı aldım bir kutu 50 hap. Onu da doktor demedi ben kullandım. Zaten büyüyeceğim vardı anlaşılan 8 cm daha uzadım ama aşilim bu sefer çekmedi
     
    mutlu07 bunu beğendi.
  4. mutlu07

    mutlu07 Forum Bağımlısı

    Yaş:
    39
    Kayıt:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    933
    Beğeniler:
    462
    Şehir:
    antalya
    Seviye:
    @Hastateker teşekkür ederim dedğiniz ürünleri zaten kulanıyorum,benim merak etğim aşil tendonu için bir destek ürünü varmı acaba bunun için üretilmiş,bunu bulmaya çalışıyorum,yaşım oldu 40 bir kaç gündür gerginlik ve acı oluşmaya başladı sağ aşilimde antrenmanlardan sonra,işde bunun için araştırma yapıyorum pek bişey bulamadım,glukozamin var ama buda eklem yerleri için aşil için değil teşekkür ederim yanıt için yinede
     
    Ersin savaş ve Hastateker bunu beğendi.
  5. Hastateker

    Hastateker Forum Bağımlısı

    Yaş:
    18
    Kayıt:
    22 Ocak 2016
    Mesajlar:
    606
    Beğeniler:
    492
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Osman Özgün Yıldız
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    @mutlu07
    Fiziksel egzersizleri yaparak güçlendirebilirsiniz bilmiyorum besin takviyesini ama kalın bir ansiklopediye parmak uçlarınızı koyun. Sonra bilekten yukarı aşağı yaylanın hem gelişir hem de iyiye gider
     
    mutlu07 bunu beğendi.
  6. Orhan Akarkut

    Orhan Akarkut Bisikletkolik

    Yaş:
    57
    Kayıt:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1.397
    Beğeniler:
    1.075
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Eddy Merckx
    Seviye:
    Benim de topuğumun arkasındaki kemik ağrıyordu zaman zaman, ortopediste gittim, aşil tendiniti teşhisi koydu. bir doktora görünün isterseniz.
     
  7. mutlu07

    mutlu07 Forum Bağımlısı

    Yaş:
    39
    Kayıt:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    933
    Beğeniler:
    462
    Şehir:
    antalya
    Seviye:
    @Orhan Akarkut görünücem aicim,peki ne tür ilaçlar verildi,acaba size
     
  8. Orhan Akarkut

    Orhan Akarkut Bisikletkolik

    Yaş:
    57
    Kayıt:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1.397
    Beğeniler:
    1.075
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Eddy Merckx
    Seviye:
    Etol Fort ve Dolgit krem
     
    mutlu07 bunu beğendi.
  9. Hastateker

    Hastateker Forum Bağımlısı

    Yaş:
    18
    Kayıt:
    22 Ocak 2016
    Mesajlar:
    606
    Beğeniler:
    492
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Osman Özgün Yıldız
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    @Orhan Akarkut
    Dolgit krem daha çok kıkırdak için
    Diz kapağım çatladı yaklaşık 9 ay ciddi tedavi geçirdim.
    Volteren dolgit bengay üçlüsü benim sayemde zengin oldular.
    Voltorenin kremini kullandım ve bölgesel ağrılarda mennun kaldım. Aşil tendonunuza sürüp deneyebilirsiniz.
    Bengeya gelince antrenmandan önce binmeden önce veya sürün ve üzerini kapatın sargı bezi vs. ile; efor sırasında ciddi sıcak olir çok fazla ısıtır yakar (basketbol oynarken takıma yeni gelenlerin kasıklarına sürerdik acıdan koşsunda kondisyonu artsın bize yetişsin diye)
    Bengaydan sonra esneyen tendon artık normal kıvama gelebilir
     
  10. mutlu07

    mutlu07 Forum Bağımlısı

    Yaş:
    39
    Kayıt:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    933
    Beğeniler:
    462
    Şehir:
    antalya
    Seviye:
    @Hastateker tesekur ederim bilgiler icin ama bengay yada agri kesici turevleri degil,benim arayisim konuda belirtigim gibi aşil tendon için gıda takviyesi arayışı icindeyim,aşil tendon için ne tür takviyeler kulaniyor insanlar diye araştıriyorum...
     
    Hastateker bunu beğendi.
  11. Hastateker

    Hastateker Forum Bağımlısı

    Yaş:
    18
    Kayıt:
    22 Ocak 2016
    Mesajlar:
    606
    Beğeniler:
    492
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Osman Özgün Yıldız
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    @mutlu07
    Hocam besin takviyesinde bilgim yok demiştim de;
    Alternatif olarak bazı çözümler sundum.
    En iyisi doktora başvurun
     
    mutlu07 bunu beğendi.
  12. mutlu07

    mutlu07 Forum Bağımlısı

    Yaş:
    39
    Kayıt:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    933
    Beğeniler:
    462
    Şehir:
    antalya
    Seviye:
    @Hastateker çok şükür doktorluk pek durumum yokda,ben sadece önlem almak için birazda arayisim aşil tendonu için ne takviye acaba vardır diye
     
    Hastateker bunu beğendi.
  13. Hastateker

    Hastateker Forum Bağımlısı

    Yaş:
    18
    Kayıt:
    22 Ocak 2016
    Mesajlar:
    606
    Beğeniler:
    492
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Osman Özgün Yıldız
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    @mutlu07
    Vallah bilmiyorum hocam güçlendirme konusunu biliyorum.
    Gugıl amca bilir gugıl amca
     
    mutlu07 bunu beğendi.
  14. Özcan.

    Özcan. Üye

    Yaş:
    43
    Kayıt:
    13 Nisan 2015
    Mesajlar:
    89
    Beğeniler:
    131
    Şehir:
    Bursa
    Adı:
    Özcan
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Eklem ve tendon rahatsızlıkları için doktora giden yaşlılara verilen en yaygın gıda takviyesi, her gün kelle paça çorbası içmeleri. :hrkbuya:
    Ayrıca kaynatılmış tavuğu derisi, kıkırdağı, jeliyle yiyin diyorlar.
     
    mutlu07 bunu beğendi.